ここ一ヶ月太もも裏痛やら足の甲、足裏痛で有酸素出来てないけど
腕立てスクワットは毎日して夜ワカメ食ってるから微増で済んでる
酒止めればかなり減るんだと思ってるがほぼアル中なのでシャナイ