0296名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 7a1f-A+xp)垢版 | 大砲2018/09/12(水) 03:31:53.20ID:YEBGsSLQ0 あすけんで毎日1000〜1200カロリー食事制限(タンパク質多め炭水化物少なめ)、仕事中にデスク下で足筋トレしてるんだけどあまり効果なし。やっぱりこれくらいじゃ意味ないのか... 150cm/52キロ 下半身に肉つきすぎて去年履いてたボトムが履けない つらい 仕事だけで精一杯で運動の時間をとることが難しい...甘えなのはわかっているんだけどな