最近家の中でスクワットをやってる
まずはゆっくり30回から
やり始めた頃は楽々やってたのに最近は10回くらいで脚が生まれたての子鹿みたいにガクガクする
やり始めの頃は正しいフォームとか筋肉の意識とかあんまり気にしなかったからかな