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【サラダ】野菜ダイエット【温野菜】
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0143名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/12/27(木) 05:11:53.41ID:yZdO97hw
ダイエット板の他のスレで鍋三食でたくさん痩せたってレス見てここ思い出した
おでんも具によるかもしれないけど痩せるよね
0147名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/23(水) 17:37:12.19ID:Vfw+R2oW
厳密に言えば野菜じゃないらしいけど
きのこ鍋良い感じ
食べ応えあるし健康にも良いし美味しい
ダイエットに向いてる気がする
0148名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/01(金) 15:59:40.86ID:wDDoX7FR
野菜鍋、味付けがめんつゆや味噌が中心だと塩分が気になる。
水炊きでポン酢で食べた方がまだ良いかなと思ってる。
0149名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/01(金) 16:30:10.82ID:pGCfQsUg
ダイエットだと汁まで飲みたいもんね
減塩してる人は酢とかカレー粉とかの香辛料？を駆使するらしいしカレー鍋(スープ)とかも自作したら良さそう
0152名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/04(月) 03:35:01.70ID:TFrux2Bv
聞いてるわけじゃないんじゃ
でもどっちの意味でも読めるな
0154名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/05(火) 16:24:54.05ID:lCQaJsLw
セブンイレブンでカップに入った調理済みのコールスローやピクルスなど野菜の商品あるけど、そればかり食べてたら一カ月で10kgへったわ！
0155名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/05(火) 17:28:16.04ID:tHiXn+7E
カットトマトの缶詰90円で香辛料ドバドバ入れてスープ作るのが、
体も温まってダイエットにも良いし、安上がりだし最高。
0158名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/06(水) 05:18:33.43ID:nuHmclD9
>>157
凄いね
レパートリーどんな感じか気になる

野菜を美味しく食べられるとなんか妙に嬉しい
料理上手くなりたいな
0160157
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2019/02/06(水) 15:00:41.94ID:jOJQ5aiD
>>158
たいしたものは作ってないですよ
夜はほぼ毎日鍋食べてて
朝に茹でてバラ冷凍したほうれん草をおひたしで食べたり簡単な作りおきを食べてます
小松菜と干しエビの油炒めとか、チンゲン菜と厚揚げを白だしで煮たり
最近美味しかったのは菜の花を茹でてすりごまとマヨネーズ、練り辛子とラカント少々で和えたやつかな
0162名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/06(水) 22:41:10.44ID:6czBgO2c
味の素とかの化学調味料みたいなやつが気になる。
これ使って味が出るなら、醤油系を減らして塩分控えめになるんじゃないかと思って。
0167名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/09(土) 12:59:40.38ID:qpMcfI4j
サラダが冷たくてキツかったから、
そのままドバっと鍋にあけて味付けしてスープにしてみたけど、
青じそドレッシングのせいで酸っぱかった。
0168名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/19(火) 02:45:40.30ID:AQV320h2
業務スーパーで買ったこんにゃく１ｋｇがやっと片付いた。
これでようやく野菜が食べられる・・
0172名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/22(金) 04:23:27.75ID:bcsPpg/H
>>169
きゅうり大好きだわ
おやつ代わりにもなるし良いよね
2本で200円だったから違う野菜買ってきてしまった…
早く暖かくなって安くなって欲しい
0174名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/23(土) 13:44:19.12ID:Yflf0n0n
きゅうりみたいに調理も何もせず手軽に食べられる野菜って意外と少ないよね。
レタスキャベツだって洗って切るだけでも結構面倒。
0180名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/26(火) 15:13:27.67ID:2D3uAsDa
もやし28円
4分の1カット白菜80円
大根170円
きゅうり3本100円

スーパーで買ってきた。白菜はまだまだ安いね。
0181名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/26(火) 17:53:20.64ID:2D3uAsDa
ちょっと買いすぎた。大根が余計だったかな。
１週間で食べきれないな。大根は日持ちするんだっけ
0182名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/26(火) 18:21:53.22ID:6XO9tQW/
大根毎週一本買ってるけど余裕で無くなるな
半分は白だしで煮てタッパに詰めて少しずつ食べて
残りは千切りにしてサラダとか、鍋の具とか味噌汁の実とか
0183名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/26(火) 22:16:38.76ID:ZWC2/vDN
大根は２㎝ぐらいの輪切りをおろして
汁も捨てずに納豆投入して混ぜてごはんにかけて毎夕食べてる
毎食の野菜スープとコレ始めてから便通が快調過ぎてビビるわ
0184名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/27(水) 21:16:30.96ID:/vnnlJB0
野菜はいくら食べても良い、という気はするけど、
怖くてそんなドカ食い出来ないのが悲しい。
どうなんだ野菜は、野菜の食べ過ぎで太ることはあるのか？
0185名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/28(木) 14:09:34.14ID:3BkGH5i6
根菜とドレッシング類に気をつければ大丈夫かと
0188名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/28(木) 22:57:18.83ID:qkg8IXzw
やっと白菜を細切れにした。
鍋２杯分、食べるのに４日かかりそう。
やっぱ大根が残ったか。来週は大根１本を３日かけて食べるよ。
0190名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/01(金) 02:28:47.69ID:fkudsMlY
サラダと言ってもピンキリだからなぁ
安さで言ったらほっともっとのキャベツ¥100じゃないか？
もうちょい出せるならオリジン弁当の量り売りがバリエーション豊富だな
100gで¥170ほど
0192名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/01(金) 10:03:47.62ID:mvtrpZHR
干し白菜おすすめ～
0194名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/02(土) 03:51:10.74ID:hUuTCgRW
そういや大根って生で食べられるんだった。
おでんにする事しか考えてなかったわ。
スティックにして醤油付けてポリポリ食べれば良いんじゃん。
0195名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/02(土) 15:30:24.85ID:fgqQQRR6
冬大根の上半分は全く辛くなくて甘くてみずみずしくて美味いからそのまま生で食べるのおススメ
0202名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/06(水) 19:16:20.39ID:dQNFXby0
大根は下茹でするんだってネットで調べて、
やってみたらめっちゃ柔らかくなって感動した。
0203名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/06(水) 23:37:19.84ID:z0XG4gOP
ほうれん草が2袋で130円だったから4袋買って全部茹でてバラ冷凍した
そう言えば大根って冷凍すると繊維が壊れてすぐ火が通って柔らかくなるから
用途別に切り分けて冷凍しておくと日持ちするし便利だよ
0208名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/07(木) 17:27:15.55ID:3MvTUZ+w
今まで口が暇な時はポテチやせんべいを食べてたが、これじゃいくら運動頑張っても意味ないと思いキュウリを丸かじりするようになった。
これで1日のカロリー300はマイナスになるからオススメ。
塩振ったりドレッシングかけたりしたら飽きないよ
0210名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/07(木) 23:43:36.49ID:rWg1KwUj
きゅうり、ポリポリと歯ごたえあるのが良いんだよね。
あと消化が悪いせいか、胃が重くなって食欲が失せる。
0212名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/08(金) 02:34:52.88ID:MXv53hnP
>>208だけど、キュウリ気に入って今日夜ごはん食べた後にスナック菓子感覚で6本丸かじりしたんだけど下痢が2回出たわ。
調べたらキュウリは食物繊維が豊富過ぎて食べ過ぎるとお腹下るらしいから1日1本以上はヤバイんだろうな。
2日でキュウリダイエットは終了
0214名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/09(土) 01:55:21.07ID:j4UMF7VA
>>207
冷凍大根は生食するとシャリシャリすかすかで糞不味いから
必ず調理して出汁やたれを染み込ませて食べるといいよ
大根おろしなら冷凍でも生食可
0215名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/09(土) 04:49:33.68ID:odLk3FkA
野菜中心の食生活にすることが肝要なのであって、
～だけ食べるダイエットというのはかなりの悪手。
0223名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/10(日) 15:08:04.28ID:rwURAugP
でも去年の夏は酷暑できゅうり50円位から下がらなかったよね
その前の冬はほうれん草300円白菜1000円とかだったし、旬は安くなるって常識が当たり前じゃなくなってる気がする
0226名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/11(月) 01:53:35.26ID:SycoiOLK
夏野菜高いけど、今年は白菜大根が安いのが救いだな
去年の冬なんてもやしばっか買ってたよ
0228名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/12(火) 12:18:51.43ID:ZJG0slFj
今日から投票始まったけど、
何に投票するの？
ttps://www.dennys.jp/entertainment/hamburgstagram/
0232名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/13(水) 11:44:40.50ID:1RuIFtJ6
血糖値の上昇を抑える効果はベジファーストよりミートファストのほうが効果が高いってテレビでやってた
ベジミート炭水化物の順で食べるわ
0236名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/13(水) 17:03:00.55ID:UzZtQfHo
腹一杯食べても100kcalも行かないなら、
このくらい運動で消費してやるかーって思えるもんね。
焼け石に水なはずがないという確信があればモチベーションも上がる。
0238名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/14(木) 13:42:22.50ID:eO7zd0W6
春キャベツがおいしいね
菜の花はあんま好きじゃないけど栄養価高いから積極的に食べるようにしてる
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