ありそうでなかったので
置き換えるも良し食前に食べるのも良し
この季節、春キャベツと新玉ねぎが美味しいから、
適当にざく切りしてレンチンで毎日お昼食べてる
満腹感が凄いし快便だし
油とか火を使わなくて楽だから助かるわー😋
新玉ねぎ火通すの勿体なくて生で食べちゃう
でもレンチン新玉普通の玉ねぎよりも美味しそうだね
やってみよう
0785名無しさん＠お腹いっぱい。2021/04/26(月) 02:07:10.83ID:1OrW4KPw
>>773
今油使ってないドレッシング色々あるからちょい高いやつとか使うと美味しいよー！ 0786名無しさん＠お腹いっぱい。2021/06/10(木) 20:58:38.88ID:RrOEsnAb
0787名無しさん＠お腹いっぱい。2021/06/10(木) 21:32:40.72ID:iCWe23ry
ベビーリーフにシーザードレッシング少しとチリパウダーかけたのマジで美味いからみんなやってみて下さい
0788名無しさん＠お腹いっぱい。2021/06/11(金) 13:55:34.70ID:wK2Esri3
キュウリに青唐辛子味噌。洗ってつけて食べるだけ。簡単美味しい。
0789名無しさん＠お腹いっぱい。2021/06/12(土) 17:27:28.57ID:U0Lf1SCz
たたきキュウリに塩昆布、鶏ガラスープの素、ごま油をほんのちょっぴり入れて漬けたやつが美味い。
ちょっと塩分多いけど毎日仕事で汗だくになるから夜、家帰ってから風呂上がりに冷たい飲み物と一緒に食うと激ウマ
0790名無しさん＠お腹いっぱい。2021/06/13(日) 11:40:34.53ID:r96MjL+3
うまそう冷たいキュウリ
0792名無しさん＠お腹いっぱい。2021/06/15(火) 18:21:18.83ID:d2ZxWxv6
齢30にしてキュウリを食う時、板ずりやあく抜きなる工程が有る事を知った。
そのまま切って食ってたけど確かにヘタ切ってくるくるしてあく出すと美味しい気がする
転職したら社食がトッピングの野菜は盛り放題ってところでこの一ヶ月キュウリやらワカメやらもりもり食べてた
合わせて黒酢サプリとDHAサプリ摂って帰宅時はひと駅分歩くようにしたら
帰宅後に炭水化物摂ると必ずデブる体質だったのにちょっとおにぎりやら食べても増えなくなり緩やかに数百グラム減ってる
やっぱ野菜摂って動くの大事なんだな…
オリンピックの影響で一ヶ月くらいテレワークになるの不安だ
この前ネットでちょうど話題になったスティック野菜のポリポリ美味しい
鷹の爪一個、にんにく１かけ（そのまま）と米酢（私は普通の穀物酢）塩、水
を煮詰めて冷ましたものを
キュウリ、にんじん、大根スティックに浸して密閉して冷蔵庫で２晩
簡単だしうますぎる
ただこの手のピクルス？みたいなやつ初めてだから保存期間がちょっとわからんのよなぁ
>>794
野菜スティックだとどうしても粘度高めのディップになっちゃうから、あっさりしていいね！
今からの時期は特に美味しそう >>794だけど、ちなみに野菜は塩揉みも必要ないからほんとに楽よ
うまうま 0797名無しさん＠お腹いっぱい。2021/08/26(木) 17:38:29.85ID:jwGR2W7L
豪雨のせいで野菜全般糞高いのぉ……。
胡瓜とか茄子が一本１００円くらいする
頭が痛いのに耐えかねて、ポカリ500mlとトマト3個食べた
あと葉付きセロリ3本（マヨネーズ付）ときゅうり3本も食べた
洗って生でバリバリ食べておいしい野菜はあまりないね
セロリ（茎）、きゅうり、トマトくらいか
キャベツやレタスの葉野菜は切ってないと食べにくい
大根や人参も切ってあれば食べられるな、スティック野菜に入ってるし
0801名無しさん＠お腹いっぱい。2021/11/16(火) 20:12:44.76ID:okWjb8Xd
お昼の弁当に野菜たっぷりサラダとサラダチキン
夜に根菜と魚の鍋
するすると落ちる
結論 野菜が美味しい
寒いけどサラダも美味しい
この時期だとやっぱ鍋かな
>>800
レタスは手でちぎれるから楽 0803名無しさん＠お腹いっぱい。2022/01/07(金) 13:10:49.94ID:sQ/1Q9fE
ここ一ヶ月とちょっとの間、毎日一回山盛りの生野菜サラダ食べるようにしてたら体重がするする落ちた
サラダ食べたら痩せると言うよりその結果他の食事量が結構減ったからかもしれない
スモークサーモンとかノンオイルツナとかものせてる
ドレッシングは控えめにしてるけどトッピングの塩分で食べることが多いから満足感ある
昼はセブンイレブンの
たんぱく質が摂れる鶏むね肉サラダ＋千切りキャベツ＋青じそドレッシング
550円ほどでお腹いっぱい
0805名無しさん＠お腹いっぱい。2022/03/08(火) 18:31:01.86ID:epZRrwSN
白菜と豆腐と鳥の煮物とか食べてる
生野菜はなかなかたくさん食べられないから煮物とか鍋系良いな
結構な大食いなんですが緊急事態宣言中にコロナ怖すぎて免疫あげようと毎日
大きいボールに生野菜サラダ(キャベツ小松菜ほうれん草中心)＋野菜炒めor野菜沢山スープ＋卵4こorむね肉＋ごはんちょい
にたまに筋トレ(スクワット中心)、人と会わないルートでウォーキングてたら
痩せたし、ボールいっぱいの野菜で栄養がちゃんと取れてたためか肌が凄まじくキレイになった。鏡の前に別人がそこにはいた。整形もエステもいらんくなったレベルに若返ってた。
そしてこれだけのお陰とはならないだろうが、職場でクラスターなったときも1人だけ陰性だった。
運動は徹底してなかったのでほぼ野菜の力
野菜つえーわ。
野菜いいよね野菜
食費かさむけど野菜に関してはケチっちゃいけないと思ったあと果物
>>806
食事もだけど運動してるのも健康と美容にきいてそう
毎日サラダいいね
野菜多めにしてたら自然と他のものが減って特に我慢なく体重維持できてる
間食は果物 0809名無しさん＠お腹いっぱい。2022/05/23(月) 21:27:19.21ID:W9JsrJ8O
シリコンスチーマー買って夕食は野菜だけお腹いっぱい食べるようにしたら体調が良い
0810名無しさん＠お腹いっぱい。2022/05/29(日) 20:05:21.85ID:YEJ9/0uj
最近、手作り納豆にハマってる。
自分で作ったってだけで市販品より数倍美味く感じる。
最近、手作り納豆に冷凍保存しているもち麦ご飯に千切りキャベツと玉子焼きがほぼ朝の固定メニューになってるけど１ヶ月で7キロ痩せた！
卵と納豆で完全栄養食品だー
>>810
手作り納豆すごい
最近野菜炒めよく食べてて体重キープ出来てる
夏野菜楽しみ 間食したいときに食べようと思って味噌とヨーグルトで作るぬか漬け風にハマったんだけど美味しくて塩分過多になってしまう
いくらカット野菜は栄養ないって言われても俺は洗わなくてすぐ食べられるミックス野菜サラダを買って食うぞ！
市販の千切りサラダは無駄金たけど、カット野菜はそうでもないでしょ。
白髪ネギできるやつ買ってきてしゃぶしゃぶしながらしゃくしゃく食べてる
美味しそう
しゃぶしゃぶ痩せるよね
豚のしゃぶしゃぶでレタスとかキノコでよく食べるけど白髪ネギいいな
痩せるかはわからんが楽だから定期的にしゃぶしゃぶしてるw
白髪ネギにするとすぐ煮えるし長めにしゃぶしゃぶすればトロトロになってうまいしおすすめだよ～
米議員「妊娠の可能性もないチビデブ女が中絶の権利訴えててワロタ、サラダでも食ってろデブ！」 [365385556]
https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1658804128/
「中絶賛成派の集会を見たことがありますか？」ゲイツ議員は学生たちに
問いかける。
「みんなうんざりしています。なぜ妊娠の可能性が非常に低い女性が一番
中絶について心配しているんでしょう」
「親指みたいな見た目の女性を誰も妊娠させたがらない」
「彼らは158センチで158キロくらいあって、こう言うんだ。『中絶の権利を
与えろ、与えないなら立ち上がって抗議する』」
「1日1時間くらい行進した方がいいんじゃないか。腕を振って、血の巡りを
よくして、サラダでも食べたらどうだ」
0820名無しさん＠お腹いっぱい。2022/09/24(土) 12:17:00.27ID:sQcAdMLy
鍋の季節になるね
生野菜は中々たくさん食べられないから冬が楽しみ
0821名無しさん＠お腹いっぱい。2023/05/28(日) 14:42:21.59ID:m7zhHD3Q
あげていいかな
いいよ
久しぶりに来た、最後にお世話になったの数年前だったか
このスレで学んだ温野菜は定期的にやってる
やっぱり野菜はいい
0823名無しさん＠お腹いっぱい。2023/06/02(金) 22:37:58.64ID:eNJ9z23V
＜完璧に誰でも出来る究極のダイエット方法＞
・カイラックス（便秘薬）ですぐに出す、カイラックスは安全で今の所なにも支障がない。
・コーラックは使ってはいけない、耐性で増える
・利尿作用が強い物を避ける、ニコチン、コーヒー、その他ティーパック類。何故なら便秘で太るから。
・ペペロンチーノが何故か痩せる、ニンニクの抗酸化作用なのかな。
・まずコーラだけを完全に中止する、それに慣れたら今度はハト麦茶だけを飲む生活をする、するとジュースが嫌いになる
・ランニングのしすぎはダメだがランニングはしたほうが良い、だいぶん痩せてきてから無理せずやる。
コツは、まず最初はみんな５０メーターをダッシュで走ってしまう「自分は今まで走りたかったんだ！ーーー！」という具合に突っ走りそして息切れして家に帰るでしょう、しかし人間の慣れとは恐ろしい物で、最初はゆっくり低スピードで500メーター走ってみる、次の日も500m、そして次の日も500m、、すると慣れてきて500mでは物足りなくなる、全身に酸素が入って酸素の虜になる、700m、1km、2kmと増えていき最後は8.5km完走する。
・イメージとしてはガテン系をイメージし、ガテン系になるつもりでいる事です、やることも筋肉使う系（ガテン系）な事をする。
・ベッドで横になっている時に、胃袋を小さくするイメージで腹筋にバカみたいなクレイジーな力を込める、
・EXCEL等で体重を記録しない、体重を測らない、それは何故なら隙を見て食おうとするからです。
これで実際痩せました、決め手はコーラを完全に中止してからです、もうかれこれ1年以上飲んで無い、、コーラを中止してから急にダイエットが成功していき、特にランニングもしてないのにゲソゲソに痩せました。
例えコーラを飲みたくても他のジュースもあまり飲んでないのでカフェラテ飲めただけで十分です。
0824名無しさん＠お腹いっぱい。2023/06/03(土) 01:44:04.06ID:ShQboz/b
わかりにくい文！
0825名無しさん＠お腹いっぱい。2023/06/03(土) 01:44:44.89ID:ShQboz/b
>>823
ティーパック類が便秘になるってなんで？タンニンの効果で？ 究極とか使ってる所も思い込みが強いちょっとアレな人っぽいな
※個人の感想です
は入れておいて欲しいわ
スレチだしマルチポストでしょ
夏野菜大好きすぎるから早く食べたい
でも暑くなるのがな…食欲落ちるからまあダイエットにはなるけど
体調も良くなるし野菜は素晴らしいよ
夏場は御野菜安くなるから好き
トマトにきゅうりに人参
ざく切りにして好みのドレッシングかけるだけで食べ応えも満足感も違う
ヴィーガンのインフルエンサーとして人気だったロシア人のジャンナ・サムソノヴァさんが死亡した。３９歳だった。何年にも渡ってフルーツと野菜のみを食べ続けたジャンナさんが餓死したことを家族が伝えている。
>>829
ヴィーガンは極端だよ
しかも周りに強要してダメだと運動までするやつとかもう無理 野菜スープ作ってしまった。夜食である
水菜と玉ねぎときのことネギが入ってます。ダイエット版にあるまじきですよ