【皮下脂肪】とにかく体脂肪率を下げたい奴らのスレ Part.12【内臓脂肪】

[0891 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾊﾞｯﾄﾝｷﾝ MM1f-5jP5) 2018/10/05(金) 16:53:03.36 ID:7pNsc2EZM]

筋トレはしたほうがいいよ。
ジョギングのみで66から58キロまで
落としたけど腹筋われないのよ。
169で体脂肪率16→11パー


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https://i.imgur.com/8DStutz.jpg