レシチン飲んでる香具師はウルソも飲みましょう
>>686
MCTとωｰ3を採るのはよいけど糖分と炭水化物はカットしないと
糖新生は何をしようと起こってしまうのでタンパク質かプロテインかアミノ酸で筋肉を保護してあげないと