【皮下脂肪】とにかく体脂肪率を下げたい奴らのスレ Part.12【内臓脂肪】

[0048 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MMbe-Tr8F) 2018/08/30(木) 22:19:04.12 ID:qKkafroeM]

体脂肪率23%の男なんだけど二週間前からジムに週4くらいで通いだして筋トレしてます
15%くらいまで頑張りたいのですが、カロリー制限と筋トレだけで達成できるのでしょうか