0417名無しさん@お腹いっぱい。 (ドコグロ MM93-DM/N [119.243.52.218])垢版 | 大砲2018/09/15(土) 19:43:52.76ID:vk9DlebUM 昨日全力スクワット20秒インターバル10秒を8セット計4分やって終わった時の心拍数は145まで上がってたんだけど、HIITとはそれでいいのかな? 本当はジャンプする動作も取り入れたいが、階下が気になって出来ない