【皮下脂肪】とにかく体脂肪率を下げたい奴らのスレ Part.12【内臓脂肪】

[0279 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9ed7-T9Fv) 2018/09/10(月) 00:00:41.80 ID:xQxI5kxi0]

>>275
>>275
チーズやめとけ、あと肉はほぼ赤身の牛肉がいい
一食あたり100gも取ればその身長だと十分