【皮下脂肪】とにかく体脂肪率を下げたい奴らのスレ Part.12【内臓脂肪】

[0172 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Spe7-pRHT) 2018/09/07(金) 13:15:50.20 ID:FgzaHjBep]

>>161
ボディビルやフィジークなんかそんな奴ばっかだぞ
食事はタンパク質とプロテインと少しの野菜
有酸素はほとんどしない
それで数ヶ月で10kg以上の減量と体脂肪率一桁が当たり前の世界