おやつの代わりに食べるものを話し合うスレ

1名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/18(土) 20:27:33.53ID:OM+aRRP/
運動は好きだけど間食がやめられない
カロリーが低くて満足度の高いオススメの食べ物を話し合うスレ

141名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/27(木) 21:52:14.04ID:aiyRQIPP
やっぱり冷凍庫に冷凍マンゴー一袋入れておくだけで全然違うぞ
甘いものが欲しい時に一口

142名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/28(金) 22:24:16.46ID:hTZ31mOU
>>141
今度買ってくるわ

143名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/29(土) 00:31:51.53ID:Rpm3oVEb
知覚過敏だから食べれないうらやましい

144名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/29(土) 01:14:54.56ID:CfxlBBKm
>>141
一口で止められず全部たべちゃう

145名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/29(土) 12:19:14.73ID:vWp9t3UR
全部食べてもローカロリー

146名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/29(土) 13:00:37.46ID:NV3F2Y2p
>>144
全部食べて70キロカロリーとかだから大丈夫よ
冷たいからパクパク食べられないし

147名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/01(月) 22:37:14.91ID:alBcX0N1
マンゴー好き!
いい事聞いた、私も買うー

148名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/02(火) 11:34:59.98ID:lP2OShCy
冷凍マンゴーの美味しいとこと美味しくないとこが混在してるのが良いのです
一口頬張って噛まずに口に入れてるだけで長持ちするし

149名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/09(金) 21:29:21.80ID:LEH/tGLI
乾燥わかめを戻して醤油と酢をかけて食べるの最強
たまにごま油も少しだけかける

150名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/10(土) 09:59:18.61ID:reAPstMm
へー
わかめうまそう私も食べてみる

151名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/17(土) 13:36:06.39ID:BbDWLDHn
低脂肪のホットミルク。

152名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/21(水) 00:23:09.46ID:rknAKt0v
おやつ用の昆布、おいしいしかみごたえあって満足するし
カルシウム取れるしいいじゃんと思ってたら
昆布って食べ過ぎると甲状腺に悪影響及ぼすんだって

わかめとか他の海草に比べて昆布はヨウ素が沢山含まれてるかららしい

みんなま気をつけてね

153名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/27(木) 01:16:13.49ID:XO8bYFsf
ホタルイカ素干し最高

154名無しさん@お腹いっぱい。2019/02/07(木) 17:16:03.71ID:aS9yGH2w
炒り大豆(節分の豆)おいしい
しっかり噛むから少量で満足できる

155名無しさん@お腹いっぱい。2019/02/19(火) 05:13:41.03ID:9ocPsZ+v
色々な低カロリー蒟蒻ゼリーがダイエット中はお薦め
あとは100均の甘栗と芋とか(´・ω・`)

156名無しさん@お腹いっぱい。2019/03/24(日) 13:09:11.97ID:UnYCX6Fp
冷凍バナナ作る時は輪切りにしてジップロック
に重ならないように並べて冷凍すると食べやすい

157名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/31(金) 15:24:33.24ID:Mctiimdu
★☆★コンビニ食で健康的にダイエットしちゃおう♪★☆★
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1559232571/
サラダチキンダイエット Part.9
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1547121268/
【サラダ】野菜ダイエット【温野菜】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1535398425/
オートミール食べようぜ PART11
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1558595159/

一日二食 1日2食
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1536016850/
置き換え用ダイエット食品総合18食目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1503495746/
プチ断食/ゆる断食スレ part2
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1475262228/
飲み物だけで断食総合part2
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1509899157/

カロリーゼロの食べ物・飲み物
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1551186673/

158名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/22(土) 02:40:47.67ID:RSt32/fC
上がれ

159名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/24(月) 04:43:18.70ID:iZE3tvdF
上がれ

160名無しさん@お腹いっぱい。2019/07/18(木) 08:37:29.75ID:/tUay3BB
YouTubeで見た奴だけど豆腐チップス今日作ってみようと思う
豆腐を少し薄切りにしてレンジでチンするだけの奴
ただそれなら普通に冷奴食べた方がお腹は満たされそうだけど、チップス好きな人なら満足できそう

161名無しさん@お腹いっぱい。2019/08/10(土) 15:20:48.75ID:LYSp4+3V
>>35
俺もだ
タンパク質とミネラルの不足を防げそうだし
脂質がちょっと多いけどね
あとビーフジャーキーもいい

162名無しさん@お腹いっぱい。2019/08/26(月) 00:43:44.63ID:GhQDWAhs
いちごショートって糖質15g脂質15g程度なのね
これぐらいなら割と簡単にカロリー調節できるね

163名無しさん@お腹いっぱい。2019/09/17(火) 01:07:03.77ID:AXSKygDu
カルシウムとろうと思ってアーモンドフィッシュをたまに食べてたけど
よりカルシウムが多くて脂質がちょっと少ないスモークチーズを見つけた
ただ他のミネラルはどうなんだろう
イケてる食べ物探しは楽しいね

164名無しさん@お腹いっぱい。2019/09/17(火) 16:06:24.25ID:VSXVUbGr
焼きするめ(成城石井で塩なしするめ発見した)
久しぶりに、こんにゃくチップス作った

165名無しさん@お腹いっぱい。2019/09/23(月) 15:03:05.14ID:KgzBtreM
丸善ささみプロテインバーとかいう魚肉ソーセージみたいなの結構おいしい
魚肉ソーセージよりは糖質が低い
でもカルシウムはなさそう

チーズちくわとか魚肉ソーセージとかカマボコとかはどれも糖質が高い印象がある
低いのないのかね

166名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/22(火) 19:58:29.89ID:gEZtx58H
チーズ結構優秀だね
カルシウムも多いし
さけるチーズのベーコン味おいしい

167名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/22(火) 23:21:33.23ID:IRj82Lpu
とけないスライスチーズよく食べてる

168名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/07(木) 18:40:30.68ID:tt+YSR46
最近クリーム玄米ブラン食べまくってる
おやつ代わりというか
おやつだね

169名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/07(木) 22:10:34.05ID:7QOUNg0r
>>168
クリーム玄米ブラン、結構カロリー高くない?

170名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/10(日) 01:41:28.60ID:ncIsk5ZT
糖質200g脂質55gで生活してるけど
1日で4枚全部食べるとちょっと多いかもね
2枚なら問題ない

171名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/29(金) 22:03:14.90ID:fABHG/80
こまごましたものは調節に便利だね
ベビーチーズとか
ガーナとか明治とかの10枚入りのチョコとか

172名無しさん@お腹いっぱい。2020/02/24(月) 13:47:37.35ID:C8CAFEfU
セブンのたこぶつ、焼きいか(添付のマヨネーズは使わない)、スモークサーモン
おやつというか補食にいい

173名無しさん@お腹いっぱい。2020/02/24(月) 22:43:33.51ID:K6md26WC
マヨネーズも
脂質をちゃんと数えれば
普通に食べれるよ
我慢して結果脂質が足りてませんとか
目も当てられない
一体何がしたいのこの人・・・ってなる

174名無しさん@お腹いっぱい。2020/03/03(火) 19:59:59.40ID:GCdOhazg
おからパウダー蒸しパン最強

175名無しさん@お腹いっぱい。2020/03/04(水) 15:29:28.46ID:m6/kesLw
添付のマヨネーズ使わないのは
焼きいかにレモンや酢橘、柑橘類の果汁をかけて食べる方が
好きだからなんだけどね…

176名無しさん@お腹いっぱい。2020/03/08(日) 17:06:12.18ID:RGf2PNtT
>>174
別スレに書いたとこだけどココアパウダーを多めに入れたら濃厚なチョコ味になって美味しかった

177名無しさん@お腹いっぱい。2020/03/12(木) 14:23:31.90ID:Z5rl/mvr
煮物やおでんの時に分厚く剥いた大根の皮を細切りにする
歯ごたえあって口さみしい時によい

178名無しさん@お腹いっぱい。2020/03/13(金) 21:10:15.86ID:Bd44Fjdb
おからパウダーやばいわ
デブの救世主

179名無しさん@お腹いっぱい。2020/03/13(金) 22:53:15.28ID:YmDSsXzv
おからパウダー
サイリウム
キムチ
ヨーグルト
納豆
いちご

180名無しさん@お腹いっぱい。2020/03/14(土) 10:56:02.63ID:MFDgTRy6
素炒り大豆
アーモンドなんかは食べだすと止まらなくなるけど
炒っただけの大豆ならそんなことない

181名無しさん@お腹いっぱい。2020/03/21(土) 15:17:59.57ID:blx1y7h8
セブンの小袋タイプの素焼ミックスナッツ

カロリー計算しやすい
塩分も控えめ

182名無しさん@お腹いっぱい。2020/04/03(金) 16:50:51.49ID:P8alAL/x
蒸しただけ、茹でただけの豆もホクホクして美味しい
豆は食物繊維豊富だし

183名無しさん@お腹いっぱい。2020/04/09(木) 20:33:40.85ID:hHS9yc8V
紀文のロカボシリーズありがたい

184名無しさん@お腹いっぱい。2020/04/17(金) 15:29:44.27ID:Xfu/OGeQ
トマトジュースを飲む
普段も食前にトマトジュースを飲むと食べ過ぎ防止になる

185名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/25(月) 11:17:23.76ID:cUuUVWSZ
するめ美味しいけど塩分ががが

186名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/25(月) 19:33:11.18ID:eIjzkJKy
三ツ矢サイダーの飴

187名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/25(月) 21:07:42.54ID:h+BVQeUo
マイプロテイン飲みながら干し芋食ってる

188名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/25(月) 21:37:20.96ID:fUM8+CcN
クロレッツのオリジナルミントの味持ちがよすぎるからずっとそれ噛んでる

189名無しさん@お腹いっぱい。2020/07/02(木) 14:12:13.01ID:v0ZXWTak
サバチって鯖のチップス
思いのほか美味しかった

190名無しさん@お腹いっぱい。2020/07/03(金) 15:33:31.90ID:q9FR+AwD
素煎り大豆の上位互換で大豆の臭みが無い大豆フレークが
何故日本では殆ど取り扱いが無いのか

塩かけりゃほぼポテチの塩味であの炭水化物と油の化物が
タンパク質と食物繊維の化物になる

191名無しさん@お腹いっぱい。2020/07/03(金) 20:41:44.24ID:y914gYtt
ポテチってチップスターみたいな感じ?
でも大豆は炭水化物も油も結構あるよね
油は抜けてんの?

新着レスの表示
レスを投稿する