おやつの代わりに食べるものを話し合うスレ
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運動は好きだけど間食がやめられない
カロリーが低くて満足度の高いオススメの食べ物を話し合うスレ 体重に見える変化があるほど影響があるならカゼイ菌単体で売ってると思うんよ
ビオフェルミンみたいに >>62
誘い受けみたいなレスだね
メンタル大丈夫? >>64
良くわからないから詳しく解説してくれ
誘い浮けとは? >>65
そいつはスルーで
メンタル大丈夫ってのが口癖の一種の荒らしだから >>59
きゅうりの浅漬け家で作って食べたらなかなか良かった
塩けも取れるし 竹輪きゅうり
業務スーパーで売ってるショルダーハム >>74
自称ダイエットのプロがよく食べてるが2年停滞してる
そういうこと >>74
亀田柿の種わさび(6袋入)だと、1袋145kcalで全部食べれば870kcal
1袋だけなら、ちくわ(1本75kcal)2本分とほぼ同じ
尚、柿の種のピーナッツを除けば、カロリーは半分以下になる(柿の種わさびの場合) 血糖値上がらないものならいくら食べてもいいよ
ただ人工甘味料は吸収されない異物だから食べ過ぎると下痢するよ 【福島が羨む、地元愛】 辺野古で立ち上がった県民 <安室奈美恵> 国民的人気ナンバーワン歌姫
http://rosie.5ch.net/test/read.cgi/liveplus/1535767009/l50
かっこいい、アムロちゃん! 外見だけ磨いてるゲスとは大違い! ハインツのサルサソースって100gで38キロカロリーなんだな
これで低カロリーのコーンチップスがあれば、食べても食べても太らなさそう
ノンフライのおいしいチップスがほしい >>71
>プリン体
ダイエットでよく食べる鶏肉もプリン体多いの知ってて言ってる? 消化でエネルギーを多く消費するもの食べるといいよ
つまり調理加工されたものではなく生
米や小麦を生で食えば理想だが無理な話w
ご飯は固めに炊こう
パスタも固めだ
野菜は温野菜は消化にかかるエネルギーが生野菜より4割少ないそうなので野菜は生で。
おやつは?
食いにくいものクエ!
スルメイカw
干し肉w
バクバク食えないだろ
ただし!
塩分注意じゃ おっと生野菜はデメリットも有るぜw
シュウ酸が多い
シュウ酸はホウレンソウだけじゃないからな
色んな野菜に多いぜ
しかし茹でると半分くらいに減る 昔会社の先輩にブラックコーヒー飲めば食欲減ると言われたのを思い出して昨夜ブラックコーヒー飲んで見たら夜間の間食したい気持ちが殆ど起こらなかったぞ >>88
自分も冷凍バナナをおやつの主力にしてる
冷凍フルーツうんまい クリーム類のカロリーは暴力的だからね
冷凍バナナ美味しい グリコのSUNAOのアイスはバナナと同じくらいのカロリーだよ
・バナナ100g=86kcal
グリコ SUNAOアイス↓以下各80kcal
・バニラソフト 1個(152ml)
・抹茶ソフト 1個(152ml)
・チョコモナカ 1個(82ml)
・バニラ 1カップ(120ml)
・チョコクランチ 1カップ(120ml)
・ラムレーズン 1カップ(120ml) SUNAOって売ってるの見たことない
どこのコンビニにありましたか? >>94
うちの近所ならスーパーのアイスコーナーに売ってる sunaoはローソンやスーパーでしか見ないな
バニラソフトより抹茶ソフトの方が僅かに糖質少ない
ゼロカロリー水ようかんやきなこわらびもちは美味しい
ただ砂糖好きに言わせると薬品くさくて食えないそうだ
甘味料のエリスリトールのせいかな、血糖値上がらないからいいんだがなエリスリトール
舌がこえてないならおすすめだよ
https://stat.ameba.jp/user_images/20180702/11/rocaboseikatsu/38/6b/j/o0810108014221759024.jpg
http://netton.kokubu.jp/img/goods/1/4958655202200.jpg ゼロカロリーのゼリー昔よく食べてたな
こぶしぐらいの大きさの大きいやつ ようかんはたまに見るけどわらびは見たことなかった
どこかにあったら買ってみるわ >>99
マクロビ派ビスケット
チョコレート効果
SUNAO
ブランパン
どーぞ ククパの、チョコチップスコーン↓を計算してみたら
https://cookpad.com/recipe/2026318
全量で1,837kcal、9個に切った場合1個あたり204kcal
18個に切ったら1個約100kcal
サトウのごはん1パックが300kcalもすることを考えると、けっこういいかも? セブンイレブンに行ったら冷凍フルーツ3種類もあった
ぶどうとマンゴーとあと何種類かのミックス
一袋80キロカロリーぐらいでなかなか良さげよ なるほど
丸ごと一袋食べる発想はなかったわ
確かにいいね
あとパインスティックみたいなのも低カロリーで良かったよ あー、おやつやめるの辛いなぁ。タバコやめた時くらい辛い >>102
それいいね
明日また暑くなるからアイス代わりに買おうかな >>105
一つがけっこう大きいので一つ口に入れてるだけでかなりの満足度ですよ(・ω・)ノ
問題はあんまり美味しくないトコです(・ω・) ファミマのアップルマンゴー冷凍を食べてみた
セブンイレブンのよりこっちの方が美味しく感じる
単にマンゴーの個体差かもしれないけど もうすぐおでんの季節だね
大根1個8キロカロリー。どんだけ食べても太らない
待ち遠し〜 あんみつが99kcalだったから、こんなに入ってるのに〜と
大喜びで買ってたべたら100g99kcalだった。内容量は330g
いきなり300kcal以上もおやつに使ってしまった。ショック カッテージチーズ、あたりめ、ギリシャヨーグルトばっかり
飽きてきた ドライフルーツ埋めとくと良いみたいだよね
水を吸われたヨーグルトはもっちり、水を吸ったフルーツは瑞々しく頂けるらしい 鶏皮を弱火でじっくりカリカリになるまで揚げ焼きしたやつ(油は鶏皮から滲み出てくる)
コラーゲンの熱変性で肌にいいって利点は失くしてしまってるだろうけど、炭水化物ゼロスナックなのに美味しい
1時間くらいかかるのがネックだ 今日もサブウェイで野菜上限でお腹いっぱい食べたよー
ファーストフードであんなに野菜多くして食べられる場所他にないから(しかもワンコイン)本当に重宝してる
サブウェイと、セブンの「大豆を使ったおかず」は無くなったらとても困る サブウェイの野菜増しって本当にできるの?
言う勇気がないや
どの店舗でもいけるんだろうか 公式サイトにもできるって書いてあるよー
あと無料でピクルス、オリーブ、ホットペッパーも追加可能だよ
「野菜上限で」って言えばモリモリにしてくれるよ!
私は「野菜多め、トマト上限で、ピクルスとオリーブ追加」って頼んでる
パンは焼いてもらうと噛みごたえと食べごたえが出て良い感じ
ソースはいつもお任せ(その注文に一番合うソースを店員さんが選んでくれる)って感じ
書いてたらお腹減ってきたw
モーニングや日替わり(ワンコインのセット)がある店舗とか色々あるので調べてみるのお勧めします あと野菜マシマシにすると、そのままだと崩壊して食べにくいので、ついてる紙で筒のようにくるんで少しずつめくりながら潰しながら食べるといいよ! >>123
食べにくくて困ってた
そうすればいいんだね
今後もSUBWAYにはお世話になっていくわ サブウェイ詳しくありがと
野菜という意味では良いね。おやつ代わりにする人もいるかも知れない。いないか おやつだと、飲むゼリーの形のぷるんと蒟蒻ゼリーっていう商品の梨味が気に入ってる
おいしいし50カロリーくらい
ライチ味も食感と味がまんまライチでなかなか良い 鶏胸肉でジャーキー作って小腹塞いでる
スモークしてないけど、結構美味しい 最近はクリープ一杯入れたコーヒーで
かなり空腹まぎれてる 自分はふわラテのハーフでごまかしてる
一杯16kcalだから助かるわ… やっぱり冷凍庫に冷凍マンゴー一袋入れておくだけで全然違うぞ
甘いものが欲しい時に一口 >>144
全部食べて70キロカロリーとかだから大丈夫よ
冷たいからパクパク食べられないし 冷凍マンゴーの美味しいとこと美味しくないとこが混在してるのが良いのです
一口頬張って噛まずに口に入れてるだけで長持ちするし 乾燥わかめを戻して醤油と酢をかけて食べるの最強
たまにごま油も少しだけかける おやつ用の昆布、おいしいしかみごたえあって満足するし
カルシウム取れるしいいじゃんと思ってたら
昆布って食べ過ぎると甲状腺に悪影響及ぼすんだって
わかめとか他の海草に比べて昆布はヨウ素が沢山含まれてるかららしい
みんなま気をつけてね 炒り大豆(節分の豆)おいしい
しっかり噛むから少量で満足できる 色々な低カロリー蒟蒻ゼリーがダイエット中はお薦め
あとは100均の甘栗と芋とか(´・ω・`) 冷凍バナナ作る時は輪切りにしてジップロック
に重ならないように並べて冷凍すると食べやすい YouTubeで見た奴だけど豆腐チップス今日作ってみようと思う
豆腐を少し薄切りにしてレンジでチンするだけの奴
ただそれなら普通に冷奴食べた方がお腹は満たされそうだけど、チップス好きな人なら満足できそう >>35
俺もだ
タンパク質とミネラルの不足を防げそうだし
脂質がちょっと多いけどね
あとビーフジャーキーもいい いちごショートって糖質15g脂質15g程度なのね
これぐらいなら割と簡単にカロリー調節できるね ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています