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【初心者】ダイエット質問・相談スレPart218
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
0001名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff57-9IOk)
垢版 |
2018/08/16(木) 10:36:18.97ID:2APO4tiy0
【重要】ダイエットのプロのミナト様が言うようにダイエットは食事管理がメインです。　
運動は適当に筋トレや有酸素を組み合わせてやりましょう
あすけんなどを利用して下の項目を埋めてから質問してください

【カロリー摂取量】 kcal/day
【カロリー消費量】 kcal/day
【タンパク質】 g/day
【食物繊維】 ｇ/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】
【体温】度
【睡眠時間】
【一日何時間座ってる？】
【年齢】　　　
【性別】男・女
【身長】㎝
【体重】kg
【ダイエットはいつから？いつまで？】
【ダイエット開始時の体重】
【目標体重】
【疑問点】

【初心者】ダイエット質問・相談スレPart217
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1533819698/1
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0952MINATO大先生 (ﾜｯﾁｮｲ eaa8-PcWx)
垢版 |
2018/08/25(土) 12:18:24.26ID:p/RZk/AG0
体重計乗ったら71.6キロだった
減量目標3キロを簡単にクリアしたけどまだまだ落とそうと思えば簡単に落とせそう
0953MINATO大先生 (ﾜｯﾁｮｲ eaa8-PcWx)
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2018/08/25(土) 12:19:21.23ID:p/RZk/AG0
>>951
俺が書いた事を繰り返し説明する必要ないし俺の書き込みをしっかり理解しろよ馬鹿
0954名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ea7b-oI+E)
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2018/08/25(土) 12:20:54.53ID:G6T74TMd0
馬鹿は自分が言われてキツいことを言う傾向にあるが
言えば言うほど自分で自分を痛め付けることになると気付かない
だから馬鹿なんだよな
それで余計ストレス貯めてさらにエスカレートしていく、馬鹿はそれの繰り返し
MINATOが馬鹿なことを言えば言うほど自分にダメージが入ってるwwwww
なお、こちらには何らダメージがない模様wwwww

>>953
もしかしてやり方知らないのか
0956MINATO大先生 (ﾜｯﾁｮｲ eaa8-PcWx)
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2018/08/25(土) 12:24:59.65ID:p/RZk/AG0
>>954
> もしかしてやり方知らないのか

またまたこいつは何の話してんだろうｗ
上の文も馬鹿なおまえは何言ってるかわからん
0958MINATO大先生 (ﾜｯﾁｮｲ eaa8-PcWx)
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2018/08/25(土) 12:29:58.35ID:p/RZk/AG0
得意げにやたら意味不明なことを書く奴もやたら多い

デブになると頭がおかしくなるのかね
0960MINATO大先生 (ﾜｯﾁｮｲ eaa8-PcWx)
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2018/08/25(土) 12:48:09.82ID:p/RZk/AG0
仕事終わった？と聞かない不自然さ
やっぱりこいつらニートなのかな
0965MINATO大先生 (ﾜｯﾁｮｲ eaa8-PcWx)
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2018/08/25(土) 13:59:08.55ID:p/RZk/AG0
>>962
無職が反応した感じ？　
無職だけ穫れる定置網みたいだなｗ
0966MINATO大先生 (ﾜｯﾁｮｲ eaa8-PcWx)
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2018/08/25(土) 14:05:05.05ID:p/RZk/AG0
この画像だけで足が速そうってわかるか？　
定置網に掛かる馬鹿には無理か？

https://i.imgur.com/FEjieHR.png
0967名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｵｰ Sa12-w21f)
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2018/08/25(土) 14:16:25.51ID:0qT788c1a
あはは自演するためにワッチョイ消したのー？おもしろーいださーい
0969MINATO大先生 (ﾜｯﾁｮｲ eaa8-PcWx)
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2018/08/25(土) 14:34:19.98ID:p/RZk/AG0
>>967
自演する奴はいるだろうけど俺はいつものようにしない
どうせまたすぐ消費するから使えばいいかなと思ってる
0970名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｵｰ Sa12-w21f)
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2018/08/25(土) 14:36:40.61ID:0qT788c1a
>>969
嘘に嘘を重ねてますね
0971名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｵｰ Sa12-w21f)
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2018/08/25(土) 14:37:40.10ID:0qT788c1a
ミナトきゅんのチワワボイス聴きたいんだけどどうやったら聞ける？番号晒す以外で
0972MINATO大先生 (ﾜｯﾁｮｲ eaa8-PcWx)
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2018/08/25(土) 14:41:24.68ID:p/RZk/AG0
何ひとつ嘘を書いてないが馬鹿には嘘に見えるらしい

嘘なら嘘である根拠を出してほしいもんだね
いつも逃げてばかりだぞおまえ
0973MINATO大先生 (ﾜｯﾁｮｲ eaa8-PcWx)
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2018/08/25(土) 14:41:55.34ID:p/RZk/AG0
>>971
ツイキャスでたまにしゃべってるよ
0974MINATO大先生 (ﾜｯﾁｮｲ eaa8-PcWx)
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2018/08/25(土) 14:43:53.28ID:p/RZk/AG0
>>966
この画像を貼っても反応がないってことは
この画像は良い体ってこと？ｗ
0976名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｵｰ Sa12-w21f)
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2018/08/25(土) 15:14:58.73ID:0qT788c1a
>>973
ツイキャス教えて！
0978MINATO大先生 (ﾜｯﾁｮｲ eaa8-PcWx)
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2018/08/25(土) 15:54:44.72ID:p/RZk/AG0
>>975
適当に書いておけば馬鹿が反応するからね
定置網なのです
0981MINATO大先生 (ﾜｯﾁｮｲ eaa8-PcWx)
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2018/08/25(土) 16:00:27.54ID:p/RZk/AG0
>>979
足だけでなく全身使って走るから当然いる
プロの俺は肩甲骨の動きをチェックすると手の振りがうまいかどうか判別出来る
0983名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sad5-w21f)
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2018/08/25(土) 16:30:44.62ID:x41DPgMoa
ミナトちゃんツイキャス教えて
0984MINATO大先生 (ﾜｯﾁｮｲ eaa8-PcWx)
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2018/08/25(土) 16:33:52.45ID:p/RZk/AG0
このスレやめる時におしえるよ
0987MINATO大先生 (ﾜｯﾁｮｲ eaa8-PcWx)
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2018/08/25(土) 16:37:27.39ID:p/RZk/AG0
発表します

今日の筋トレの場所は腕です
三頭と二頭と上腕筋です
0988名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｵｰ Sa12-w21f)
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2018/08/25(土) 18:52:17.98ID:0qT788c1a
ミナトがあすけんスレで自うん、こ晒してる
きも

779 名前:minato [sage] :2018/08/25(土) 16:45:19.58 ID:/Am4IiuN
ワークアウト後のプロテイン最強
http://imgur.com/tuQLXh7.jpg
0991MINATO大先生 (ﾜｯﾁｮｲ eaa8-PcWx)
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2018/08/25(土) 19:23:57.57ID:p/RZk/AG0
偽物のやってることは足を引っ張る事だからね

ルサンチマンの行動はこの程度よ
0993MINATO大先生 (ﾜｯﾁｮｲ eaa8-PcWx)
垢版 |
2018/08/25(土) 19:29:19.96ID:p/RZk/AG0
底辺はうんこの話好きだからな
頭の中が園児なんだろう
0995MINATO大先生 (ﾜｯﾁｮｲ eaa8-PcWx)
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2018/08/25(土) 19:44:35.66ID:p/RZk/AG0
>>966
種明かしするとこれ俺じゃないからねｗ
0998MINATO大先生 (ﾜｯﾁｮｲ eaa8-PcWx)
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2018/08/25(土) 19:56:29.30ID:p/RZk/AG0
有る事無い事書いて今度は足を引っ張る作戦に出たかｗ

まあまともに勝負したら俺には勝てないもんな
10011001
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10021002
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