【今日も】 ジョギング＠ 47 JOG 【ジョグ日和】
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スレ立て時
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【今日も】 ジョギング＠ 46 JOG 【ジョグ日和】
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VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured >>52
距離を延ばすと、
足への負担が大きくなる→走れない日が多くなる→
モチベーションダウン→走るの止ーめーた
ってなるのが怖いんですよね。
今の距離だと、(ほぼ)毎日走っても足が痛くならないので、
ジョギングを続けるのにはちょうどいい距離かなーなんて思ってます。 >>54
スピード上げるよりゆっくりペースで距離延ばすほうが足への負担少ないよ
ダイエット目的なら10kmくらい走ったほうが成果出るよ ジョグは距離や目的地まで・・というので決めてる人も多いけど
時間で走ってもいいよ。40分ジョグや60分ジョグ
決めた時間はきっちり走る。ペースはフリー。きつくなったらペースを落としたり自由。
コースは適当なとこで折り返したりしてゴール地点を調整すればいい。
陸上部はジョグの多くは時間走。
距離のノルマは気が滅入ることもあるし、時間走ならだるいときはゆっくり走ったり
気が進めばちょっとだけペース上げたり気が楽でいいよ。 つかランニングを運動として捉えるなら距離じゃなくて時間だよね 8km＠金沢市
ペガサス35にしてから股関節と膝の痛みが消えた 5km@山形県米沢市
5kmを40分かけてのんびりジョギング。
これくらいが一番合ってる。
距離や時間を延ばすのはもっと先の話です。 4.0km@富山市
今ほど。
やや蒸し暑い。
喉が少し痛かったので短めに。 8km@北区3
日曜は昼飲み焼肉ラーメンの役満コースやってしまったので
二日酔いでも楽に走れない涼しい 18km@北区3
久しぶりに上野まで
晴れて風出てからの方が快適に走れた
足に疲労を感じた このスレでずっと気になってた佐鳴湖へ18切符使って観光がてら走ってきたｗ
https://dotup.org/uploda/dotup.org1618288.jpg
コインロッカーがないので競艇場の無料ロッカー借りて終了後に駅近くのみどり湯で入浴
暑すぎてバテバテだったけど観光/旅ランは楽しい 10.19km@枚方市
ここ最近 涼しくなってきたと思ってたら
今日は普通に暑い…。 10km@新宿
準備運動と走後のストレッチを念入りに 8km@北区5
湿気と睡眠不足であまりからだが動かない。
こんな時に限ってアップダウンの多いコース走ったのも悪かった。 昨日だけど、トレミで5km@練馬区
毎回すごい汗で、お風呂の時に使うタオル地のヘアバンド買ってみた
これでボタボタ垂れるのが軽減されるといいな walk：5km
jog：2km
＠東京北区
遅ればせながら夏季休暇
飲み食いばっかになるので、すこしでも。 19㎞@九十九里
暑さが振り返してきた。トンボも死滅したんじゃないか？ >>83
とんぽはこの前？涼しい時みました。
ランニングしてると、季節が感じられていいっすね
真冬から春先のつくしとか見ると、あー
あったかくなるなぁと、ほっとしたり、
トンボを見ると、もう秋になるのかなぁとかね 8km@北区3
墓参りを兼ねて久しぶりに石神井川沿い
風が心地よい 10㎞@北区4号荒川河川敷
今もまだ風の強い東京、加えて蒸し暑く… 5km@山形県米沢市
涼しくなってきたと思ったら、蚊がでてきた
もういいっちゅうねん 10.18km@枚方市
意識して、前傾姿勢で走ったら、いつもの膝痛が出なかった。
にしても、こないだの涼しさが嘘みたいに蒸し暑い…。 大体4.0km
@富山県東部北
走ってはいないが、夕方、所有する荒れ地に除草剤を撒いた。噴霧器20キロを背負って歩き回る。
厳しい暑さ。
ツユクサやヒメムカシヨモギ、スベリヒユ、エノコログサ等々、分かってはいたが、前に散布したのが元の木阿弥。
色んなトンボがいたが、虻も多くてきつかった。
天気を見てまたやらなくては。 11㎞@北区4号荒川河川敷
雲は夏じゃないんだけどなー、暑いなー 12km@北区5
先週同じくらいの距離走ったけどその時よりも疲れた。
早く涼しくなって欲しい。 19㎞@九十九里
いやにバテるなあと思っていたら、気温35度かよ！ 今日みたいな炎天下に午前中ジョグとかドMとしか思えないｗ >>99
すみませんw
jog:8Km
walk:2.5Km
@東京北区
きつい。。やはり歩かざるおうえない
暑さ。7時でこれだから。
まさか今走ってるひといないよね
死んじゃうよ 防災アプリなんかでは、昼間の運動禁止って出てるからねw 11km@北区３
浮間公園まで
子供プールにそのまま入ってやろうかと思った 20km@仙台東
昨日の夜ラン涼しいけど汗だくだく 5km@練馬区
夕方なら涼しいかな、と思ったけど
それでも公園の温度計は30度越えていたわ
今年暑すぎる！ >>102
それいいですね！！(笑)
って、大人はダメなんでしたっけね。
池に飛び込むしかない(笑) 3キロ@印旛沼
８月初ジョグでした
体重は増えてないのに走ると体が重い 3km@金沢市
突然の雨でおろしたばかりのシューズがぐちょぐちょになった >>105
汗だくのおっさんが来たら事案になるでしょうw
日陰ながら釣りしてる爺さん達が心配でした＠浮間公園 トレミ12km@新宿
シャツが絞れるくらい汗かいた
マシンの周りが汗でビチャビチャになって恥ずかしい 10km@川口市
走りながら昨日の健康診断の結果ばかり考えていた。
早く結果が知りたい・・・ 11.5km@光が丘公園
暑さもそうだが日差しがキツい
こんな中で公園ではフリマやるらしいが・・・ 5km@山形県米沢市
小雨の中ジョギング
運動してる人だれもいなかった 10.21km@枚方市山田池公園
朝曇りの中、比較的涼しくて、まだ走りやすかった。 7km＠広島市
8月の外仕事対策でジョグってるから毎年この時期は燃え尽きて走らないんだけど
今年の異様な猛暑対策でガッツリ食べてたら超えてはならない60kg逝ってしまったから早めに再開 jog:4km（浮間公園周回 or 付近）
walk:4km
@東京北区
浮間公園の周回コースは木陰が多く
よかった。涼しくなるまでここでぐるぐるにしようかな ７㎞@ 吉野川市
早朝６時ー 走った後の朝食が美味しい。 10㎞@北区4号トレミ
寝坊、暑すぎるので素直に室内 8月に入って一番暑いんじゃなかろか
今日は断念した 確かに今日は暑かった。すれ違うランナーも少なかったよ
16km@横浜市 10km@多摩川
17:30過ぎても暑すぎだった
体力を全部持っていかれた感がある 真剣にヤバいね。
皆さんムリしないやう。
東京五輪。。大丈夫なんかな エアロバイク@山形県米沢市
雨ザーザーのため室内でトレーニング
たまにこんな日もある >>125
色々言われているけど、メダル争いするような選手は調整してくるだろうから大丈夫じゃないかなと思う
観客は悲惨なことになりそうだけど >>127
そうなんですよ。
代々木は冷房無いでしょう？
選手はある意味鍛えられてるから
身体的に何とか順応するけど、
客で死人が出たら、今の五輪関係者は
土下座どころか。。焼き土下座 10km@仙台東
軽い雨降りでちょうどいいと思い走りに出たらすぐやんでモワモワとしてたけど関東に比べたら28度だしぜんぜんましだな 4.4km＠広島市
朝ごはん切れてたの思い出して
はじめて近所のコンビニに買いに行った
旅先ではよくしてたけど、さすがに住んでるところだとちょっと恥ずかしかったし
裸眼で売ってるもん良く分からなくて困った 10km@北区3
涼しく感じて快適に走れた
湿度のせいか節酒のせいか 5km@千歳
出張ジョグ。北海道快適すぎだろ最高だわ 12㎞@九十九里
猛暑もこれで一段落してくれるとうれしいなあ。 5km@山形県米沢市
今日は雨ザーザーでも走ったった 8km@北区5
ラン後エアコンなしでも汗引くほど涼しかった。 7km＠広島市
寝坊したけど休みなので走った
新学期なのか夏休みの宿題らしき荷物持った小学生たくさんいる中、体も重かったけど完走 7.5km@富山市
今ほど。
大変蒸し暑い。
午前中の大雨、午後の厳しい暑さのせいか。
久しぶりできつかった。汗がなかなか引かない。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
