これは失礼しました。
身長169,体重62です。
文科系で運動の経験がろくにありません。
距離は3〜5キロを目標に、最初はスロージョギングで。時々歩く。
足は指が長く土踏まずがくっきりあるタイプ。
足をズリズリ引きずって歩く傾向が。だから靴底がすぐ傷む。
などです。

最初なので、上で紹介してくれたものを試そうかと思います。
ありがとう！