筋力は大切だよ。なんで浮腫んでるのかな？分からないから聞きたいんだろうけど
運動不足なのか、食事内容なのか…

今運動してる・してない、食事は何か気を使ってるとかあれば書き込むといい
アドバイスもらいやすいから
運動全くしてないなら運動しよ。オススメとかは気にせず、別になんでもいいよ
ウォーキングならお金かからずできる全身運動だから始めやすい
質問がフワッとしてるから、運動してないタイプかと何となく思った