0248名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ eb16-/Jyc [42.144.37.37])
2019/01/17(木) 13:06:00.49ID:z6dRPig80ヘタレすぎて消費カロリー100kcal以下だし
去年の11月以前は持病で休養していて
一年間くらい毎日寝転がってばかりで1日1食のみだったから
今の私の基礎代謝は体重計が出す平均数値を下回っていると思っている
11月〜12月に体調回復して食べる量が増えたら驚くほど太ってしまった
ビタミンEとAと鉄分をクリアするのが難しいから、いかの塩辛とアーモンド導入した