56.6kgから1ヶ月たったのに体重が増えも減りもしてない
平均摂取カロリー1日1200前後で筋トレも運動もして睡眠もとってるのに何でだ
80kgからのダイエットで一年くらいこの生活してるから代謝適応って状態に陥ってんのかな
BMI22というまだ削れる余地だらけの体で代謝適応とか嫌すぎる