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体重別スレッド50〜59kg台 3kg

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0001
垢版 |
2018/08/11(土) 03:59:40.68
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このスレは50kg〜59kgの人が自分語りをする専用スレです。
自分語り専用のスレの為、ここで思う存分自分語りをしてください。

みんなで理想体重を目指しましょう。
なかったので立ててみました。
※前スレ
体重別スレッド50〜59kg台 2kg
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1521932067/
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0006名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0757-kOv4 [58.94.118.98])
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2018/08/11(土) 15:33:58.40ID:8a5ThItL0
ナイシトールって下剤なん飲んだら↓みたいになるん
あああああああああああああああああああああああああああああああ！！！！！！！！！！！（ﾌﾞﾘﾌﾞﾘﾌﾞﾘﾌﾞﾘｭﾘｭﾘｭﾘｭﾘｭﾘｭ！！！！！！ﾌﾞﾂﾁﾁﾌﾞﾌﾞﾌﾞﾁﾁﾁﾁﾌﾞﾘﾘｲﾘﾌﾞﾌﾞﾌﾞﾌﾞｩｩｩｩｯｯｯ！！！！！！！
0009名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3a04-IpHs [61.26.56.219])
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2018/08/11(土) 20:38:43.21ID:DVAOnRmY0
いちおつ

週一で筋トレ、週一で加圧、土日は5キロぐらい走ってる
代謝悪いから一日1000キロカロリー程度に食べるものを減らしてる
それでも体重も体脂肪率も減らず、
筋トレのトレーナーには運動が足りてない、食べ物が多すぎるんじゃないんですか？と言われもうメンタル限界
0012名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5362-rnvB [60.112.160.18])
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2018/08/12(日) 09:08:03.50ID:icL4eNgZ0
>>1 おつです。
55の壁が厚いなあ。
ウォーキング、筋トレ、軽い糖質制限。
あと、体重減っても足が太くてビックリする。
足の引き締めエクササイズは別口でやらなきゃダメなんだなと実感。
0020名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ba1f-Qb5F [123.218.239.86])
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2018/08/13(月) 19:04:39.73ID:gc9UHmVd0
42歳男身長169ｃｍ、ＢＭＩ20.7％体脂肪率14.7％、内臓脂肪7％

5月73kgからダイエット開始して今59kgなんですけど
前かがみになるとまだ三段腹になるのは減量ペースが早いから肉が垂れてるのかな？
横から見ても腹出てないし、腹筋割れてるんだけど
002420 (ﾜｯﾁｮｲ ba1f-Qb5F [123.218.239.86])
垢版 |
2018/08/14(火) 04:09:54.70ID:Bav5DWGq0
食事制限と週2ジムと会社に行く日は毎日腹筋腕立て80回やってます
80回が意味ないとか言われそうですが、一応腹筋硬いし割れてます

摘むとびよ〜んて伸びるから皮なのかな？
去年は85キロありました
0026名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2ea0-5Lct [153.172.131.102])
垢版 |
2018/08/14(火) 13:12:03.13ID:iaQRpVYh0
>>24
皮かも？
トレーナーさんに話聞けるようなジムなら話聞いたらいいんじゃないか
急に痩せたみたいだから体が追いつかないのかもよ
20代とかだったらまた違うかもw（あの頃は良かった…

努力してここまでこれたんだし、継続で大丈夫かと
頑張ったね
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