★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ139★★
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アンチ対策のため初心者スレと総合スレは統合しました。
このスレに似せた偽装スレがあるため『常時age進行』で950を過ぎたら次スレを立てて下さい。
スレ内は糖質制限を否定するアンチの自演、ウソ、誇張、コピペばかりですので惑わされないで下さい。
低炭水化物ダイエット・ローカーボ・カーボカウント・カーボサイクル・ケトジェニック・MEC・パレオダイエット等、
様々に増えた糖質制限ダイエットの総合＆初心者質問＆雑談スレ。
減量の肝は如何に代謝を下げず「消費カロリー＞摂取カロリー」にできるか
★糖質制限は脂質制限と違って食欲抑えながらカロリー制限が出来るダイエット
★カロリー計算しなくても自然と適正カロリー摂取量になりやすいダイエット
「炭水化物を摂らなければいくらでも食べていい」は流石に大げさだけど
★★ 蛋 白 質 は 増 や せ よ ！ 絶 対 に 増 や せ よ ！！★★
逆に食欲抑えられるからって基礎代謝量以下のカロリー制限なら筋肉落ちまくりハゲまくり！！
万年運動不足なのにカロリー制限ばっかり気にしても長期停滞でサルコペニア！！！
定期的に血液検査や健康診断くらい受けとけよ
初心者は必読！学びの部屋 - 糖質制限FAQ -
http://www.toushitsuseigen.or.jp/#!untitled/cnd1
減量開始直後の体重減の正体は水分です！（糖質を食べた直後の体重増も水分です）
http://good-looking.at.webry.info/201103/article_6.html
停滞期も水分です！！
http://ozma.beer/LowCarb_4nwbs/?P=55
テンプレ置き場
http://ozma.beer/LowCarb_4nwbs
現行v6スレ(IPワッチョイ表示）
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ91★★
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1468595288/l50
前スレ
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ138★★
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1532613698/ デブがヒッシに糖質制限して水が抜けてもデブに変わらないからオモロだな
ところでデブって何が楽しくてデブになったんだ？
どうしてデブなのか教えてくれよ〜ぉ デブがヒッシに糖質制限して水が抜けてもデブに変わらないからオモロだな
ところでデブって何が楽しくてデブになったんだ？
どうしてデブなのか教えてくれよ〜ぉ デブがヒッシに糖質制限して水が抜けてもデブに変わらないからオモロだな
ところでデブって何が楽しくてデブになったんだ？
どうしてデブなのか教えてくれよ〜ぉ デブがヒッシに糖質制限しても水が抜けるだけでデブには変わらないんだからオモロだな
ところでデブって何が楽しくてデブになったんだ？
どうしてデブなのか教えてくれよ〜ぉ デブがヒッシに糖質制限しても水が抜けるだけでデブには変わらないんだからオモロだな
ところでデブって何が楽しくてデブになったんだ？
どうしてデブなのか教えてくれよ〜ぉ デブがヒッシに糖質制限しても水が抜けるだけでデブには変わらないんだからオモロだな
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ところでデブって何が楽しくてデブになったんだ？
どうしてデブなのか教えてくれよ〜ぉ 30歳超えたらBMI25くらいが一番長生きだぞ
逆にBMI20未満は余命が極端に短い
あと30歳超えたらちょい太っている方が若く見える
特に女性で30歳超えていると顔の皺が目立つ デブがヒッシに糖質制限しても水が抜けるだけでデブには変わらないんだからオモロだな
ところでデブって何が楽しくてデブになったんだ？
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どうしてデブなのか教えてくれよ〜ぉ デブがヒッシに糖質制限しても水が抜けるだけでデブには変わらないんだからオモロだな
ところでデブって何が楽しくてデブになったんだ？
どうしてデブなのか教えてくれよ〜ぉ デブがヒッシに糖質制限しても水が抜けるだけでデブには変わらないんだからオモロだな
ところでデブって何が楽しくてデブになったんだ？
どうしてデブなのか教えてくれよ〜ぉ >>522
体重だけで判断すると早死にする
筋肉の少ないBMI25はただのメタボだから生活習慣病になる >>532
ま、平均値だからね
逆に筋肉がありすぎるBMI25も危険
ある程度の脂肪は長生きするために必要 データがないから筋肉過多が危険かどうかは不明
BMIに関わらず体脂肪率が極端に少なければ栄養失調で長生きは難しいだろう 筋肉過多というか脂肪がなさすぎるのは危険ってのはデータいくらでもあるぞ > 30歳超えたらちょい太っている方が若く見える
> 特に女性で30歳超えていると顔の皺が目立つ
ん？？？？ これ間違いでしょ 女性は生理がなくなるほど体脂肪率が低いと危険であろう事は言うまでもない 食欲が落ちないほど強い内臓→ぽっちゃり
すぐに食欲が落ちる弱い内臓→スリム
内蔵の強弱を無視して太ってるほうが長生きだ！という理屈嫌い データを出すまでもなく常識だろ
体脂肪率低過ぎもよくないは当たり前
脂肪ありすぎ以上に危険だったりする
体脂肪率は、低ければ低いほど良い、というものではなく、
低すぎると体温の低下や筋力の低下（筋肉を分解してエネルギーを作り出すため）を招くことがある。
女性の場合はホルモンバランスの異常から、生理不順や早発性閉経を招くこともある。 >>540
こいつみたいな奴って誰と会話してんだ？
馬鹿丸出しなので一行読んだけで読むのやめるけど >>539
BMI25が一番長生きってのは体脂肪率低い人、高い人あわせたデータだから、
体脂肪率が高い人が長生きしたってのはわからない
ただ、忌み嫌わられている脂肪も長生きするためには必要だってのは事実なんだよね >>540
維持カロリーで食事でホルモンを作り出すのに十分な脂質を摂取していると言う条件なら？ > 忌み嫌わられている脂肪も長生きするためには必要だってのは事実なんだよね
事実もなにも必要なのは常識レベルだぞ
同じ脂肪でも内臓脂肪が良くないと言われている
最近は筋肉量を落とさない事が長生きの秘訣みたいな流れな 過食をやめるのは、煙草や酒やめるのと変わらん。大したことじゃない。
痩せるの自体は簡単。デブが筋肉維持しようとするから難しくなんじゃねぇの？とりあえずBMI25まではとっとと落とせよ、デブ。 サルコペニアを防ぐためにある程度筋肉は必要
脂肪も必要
実は内臓脂肪にも役割があってある程度は必要だったいする
極端なものがだめ
糖質制限も糖質をほとんどなくすという極端なダイエット
本当に大丈夫だというデータも今のところはない
くれぐれも考えて実践すべし
体脂肪率一桁、BMI20未満とかは危険だからやめておいたほうがいいのは確か 懸垂10回出来ない奴はデブ
逆立ち30秒出来ない奴はデブ
腕立て50回出来ない奴はデブ
BMI？そんなものどうでもいいよ >>546
体脂肪率一桁なんてのは若い時にしかやらないからそこまで怖がる事じゃない
実際に体脂肪を落としてから心配すれば良い
体脂肪の話と糖質制限の話は全く繋がってないから読む価値なし BMIだけで判断すると運動をしない体脂肪が高い奴が勘違いする
腹囲を言ってもらうのが一番わかり易い >>545
こういうやつが実は何もできてない
デブどこか腐敗デブ >>551
おや。池沼のくせにいっちょまえにwww
IQ、年収、身体能力すべてにおいてお前より上だ。身の程知らずが。
あー、勘違いするなよ。
構ってやったからって、すり寄ってくるんじゃないぞw ここでマウンティングは仕方は画像を貼る事だよ
文字でカタカタはデブんすること >>531
これだけ連投しても一昨日のMINATOの1/4以下のレスしかしてないからな
あのキチガイがどれだけやばいやつかよくわかる sunaoのバニラソフトうめぇ
コーンは嫌いだから食わないが、コーンの中までぎっしり入ってる
コーンなしだと糖質5gくらいかな
おすすめ >>554
ミナトさんにボコられた悔しさが伝わってきます 最後までレスしてるだけなのに勝ったと思ってるだけのアホじゃん >ところでデブって何が楽しくてデブになったんだ？
>どうしてデブなのか教えてくれよ〜ぉ
おれも知りたいなｗｗｗ >>559
食べるのが楽しくてに決まってんだろ
頭つかえ 肉めし岡村屋で
肉皿に卵２つと豆腐追加
割引券使って490円
満足満足 糖質制限でホントに痩せるのなら、逆に糖質食べるから太るってことだろ？
つまりはデブは糖質を食べるのが楽しくてたまらない連中ってことになるな
大好きで食いまくってたものを逆に制限するのかぁ大変だな
脳内も自分をデブにした糖質が憎くて憎くて・・・ｗｗｗ
可哀そうな糖質制限デブｗｗ
だがデブじゃない人って元々そうじゃないから糖質食べてても太ってない悲しい現実
おいデブ共、いい加減あきらめて運動したら？
そうすれば大好きな糖質食っても大丈夫だぁ〜 おやおや、また百姓ですか？
我々に米は不要ですからね。お相撲さんにあげてくださいな。 >>563
馬鹿かw
糖質は太るもと。でも消費カロリー以下で喰えば太らないんだぞ。覚えとけw >>565
糖質を食べ過ぎるから太るのは誰でも同じ
同じ意見を理解せず「俺の考えこそ正しいから合わせろ」と
自己解釈して見下しているテメーの方がみっともない
糖質制限信者ってそういうのバッカ だがデブじゃない人って元々そうじゃないから糖質食べてても太ってない悲しい現実www 百姓が米を売りたくて必死…ではなく、
この時期は本音食べたいのに心理的にアンチ化している信者が
過剰に騒ぎ出すだけの話。
秋になるからなｗ
毎年糖質制限ブーム関係なく新米がどんどん売り出されるのを
視界に入れたくない、認識したくない。
わざわざアンチになって楽しいのだろうかねｗ
糖尿病になるのを危惧している信者が多いようだけど、
炭水化物摂取だけでは糖尿病の引き金にはならないから。
エネルギーの元だから運動したくないなら糖質制限すればいい、それだけ。
それが健康にいいかは知らぬ。
朝飯抜いている方が血糖値スパイクを確実に起こすから危険と知るべし
腹減ったわ。
信者共の生活が如何にだらしないか。 脂質とかたんぱく質のほうが結局コスト的には高いから
糖質制限ってけっこう経済に貢献してんだよなｗ 金持ちぶったデブばっかｗｗｗ
でも自分のウエイトコントロールすらマトモに出来ないデブがホントに金持ちか？ しかし糖質制限のおかげで2年前は標準より16キロオーバーしてたが
今は標準より3キロマイナス、中性脂肪、コレステロールはAになった。
まだまだこれからだな。 血管も調べたほうがいいよ
あと肝臓や腎臓も生検して調べたほうがいい
健康診断の数値だけじゃわからないこともある
本出していた人、運動会後に出た後に亡くなった芸人、某ゲーム会社の社長、某写真家の人
みな糖質制限で大幅に痩せた後突然死している
身体ってのは急激な変化に弱い
車と同じ 変えるなら穏やかに買えていったほうがいいと思うぞ >>574
因果関係は明確ではないが、穏やかに変えていった方が良いって話は激しく同意する。 >>60
8/17 83.0kg
ギムネマ糖質祭りやめても数日は体重の減りが鈍化してた気がする
やはり糖質は危険
このまま80kgまで止まるんじゃねぇぞ(´・ω・`) >>578
糖質制限の場合はチートデー不要だと思う。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
