★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ139★★
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アンチ対策のため初心者スレと総合スレは統合しました。
このスレに似せた偽装スレがあるため『常時age進行』で950を過ぎたら次スレを立てて下さい。
スレ内は糖質制限を否定するアンチの自演、ウソ、誇張、コピペばかりですので惑わされないで下さい。
低炭水化物ダイエット・ローカーボ・カーボカウント・カーボサイクル・ケトジェニック・MEC・パレオダイエット等、
様々に増えた糖質制限ダイエットの総合＆初心者質問＆雑談スレ。
減量の肝は如何に代謝を下げず「消費カロリー＞摂取カロリー」にできるか
★糖質制限は脂質制限と違って食欲抑えながらカロリー制限が出来るダイエット
★カロリー計算しなくても自然と適正カロリー摂取量になりやすいダイエット
「炭水化物を摂らなければいくらでも食べていい」は流石に大げさだけど
★★ 蛋 白 質 は 増 や せ よ ！ 絶 対 に 増 や せ よ ！！★★
逆に食欲抑えられるからって基礎代謝量以下のカロリー制限なら筋肉落ちまくりハゲまくり！！
万年運動不足なのにカロリー制限ばっかり気にしても長期停滞でサルコペニア！！！
定期的に血液検査や健康診断くらい受けとけよ
初心者は必読！学びの部屋 - 糖質制限FAQ -
http://www.toushitsuseigen.or.jp/#!untitled/cnd1
減量開始直後の体重減の正体は水分です！（糖質を食べた直後の体重増も水分です）
http://good-looking.at.webry.info/201103/article_6.html
停滞期も水分です！！
http://ozma.beer/LowCarb_4nwbs/?P=55
テンプレ置き場
http://ozma.beer/LowCarb_4nwbs
現行v6スレ(IPワッチョイ表示）
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ91★★
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1468595288/l50
前スレ
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ138★★
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1532613698/ ただYOUTUBEとかで糖質制限とかケトジェニックで検索すると
ビルダー連中がズラリと出てくる時代でもあんなｗ >>201
youtubeで糖質制限って検索すると糖質制限批判してるビルダーが出てくるな
しかも唯一肯定してるのはステ島センセだけ
そりゃステロイド使えば見た目の筋肉減るどころか増えるだろｗｗｗ ちなみにランナーが糖質制限しても筋肉量は減らず
パフォーマンスを上げることは可能ｗ
俺にとってこれが一番重要でもあるｗ
http://holosrc.com/post-2067/ >>180
それは一昔前の偏見であって
糖質制限だろうか王道だろうか
ダイエット自体が２型糖尿病リスクを抱えるという問題
これが、水面下で事実になりつつある
ダイエットをしても２型糖尿病は防げない、
いや、２型糖尿病リスクを抱えるという問題になっていくよ
ただし、糖質制限は民間ダイエット法ではなく、
専門医や管理栄養士の指導の元で治療法として生き延びるだけだが
ここの住人がやっている素人考えによる自己解釈によるダイエット法は滅びるだろうね >>198
その文で制限っ書いてる時点で日本語矛盾してるよ。自分は糖質制限してるがおまえみたいな反論の仕方するから叩かれるんだ
おまえみたいな馬鹿は書くな ラーメン食べたくなったらどうするの？
盆にいなかとか帰っておいしいラーメン屋とかみんなでいくじゃん
そのときどうするの？ >>206
どうしてもの時は行くけどその後帳尻合わせする >>206
一人なら食べない
何人かで流れで行くことになったらラッキーぐらいな気持ちで美味しく食べる そういうのっていきなり食べるとだめなんじゃん？
たしかお笑いで運動会のあと亡くなった人も
糖質制限ダイエット→成功→お笑い運動会→スパゲってティ大量に食べる→突然死
のコンボだった >>209
突然死するような人は糖質制限やっていても血圧が上昇すれば突然死リスクが元からあった人。
１度食ったくらいでの血糖の影響はたかが知れてるけれど、問題なのは血圧がどう影響するかじゃないかな。 病気持ちで糖質制限で血管ぼろぼろで無理な運動のコンボだった気がする
この芸人以外でも病人からの糖質制限で治った！の後の突然死多いね
糖質制限の第一人者もこのパタンだし、他何人かこのパターン
健康体の人はふつうのバランス型の食事でいい気もするが、難しいね >>203
9月から10月になればパフォーマン時は上がるよ
気温の低下、それとヘモグロビン濃度も上がるし。 糖質制限はむしろ血管痛めないが・・・
あいつは倒れる前に飲食店でトマトクリームパスタとパンとコーラ食べてたんやで
糖質祭りじゃん、痩せてまたたんぱく質ないがしろにして炭水化物祭りやったらそうなるわ その人はツイッターで糖質制限ダイエット成功って発表している
その後運動会の後糖質バク食いで突然死
糖質制限時のダメージが蓄積されたと思われる
糖質制限なしでのバカ食いだったらたぶん大丈夫だった > 糖質制限時のダメージが蓄積されたと思われる
バカなんだろうな
書いてる事が意味不明すぎる
いちいち頭の悪いことを書くなよバカ 糖質制限の第一人者で本書いていた人も
病気→糖質制限がんばる→ホテルで突然死のパターンだった
他にもこのパターンで亡くなっている人がけっこういる
ふつうに食事のパターンかえないほうがよかったんじゃね？ってパターン
芸能人で運動会後の突然死した人、糖質制限第一人者の人、
ふつうの食事続けていたらもうちょい長生き出来ていた
あと糖質制限で頑張っちゃう人って一気にふける
特に髪の毛と顔の皺がやばい 俺はどっちにも入らない
バカな書き込みを罵倒する係 >>217
> ふつうに食事のパターンかえないほうがよかったんじゃね？ってパターン
根拠は？なぜそう思った？理由ぐらい書けよバカ > 芸能人で運動会後の突然死した人
誰だよバカ
> 糖質制限第一人者の人
糖質制限開始する以前から体がボロボロだった事をいっさい考えずに
意味不明なことを書くバカがいまでもいるんだな > あと糖質制限で頑張っちゃう人って一気にふける
> 特に髪の毛と顔の皺がやばい
ん？ おまえのようなバカがダイエットすると無茶するから老けるのは当然 バカの書き込みはツッコミどころ満載で無知な情弱なので
読むだけでストレスがたまる 髪の毛がうすくなるのは使用前と使用後の写真ネットにいっぱいでているからそれを見るとわかるよ
理由はなんなんだろうね？
髪の栄養源はタンパク質なんだけどね >>221
ま、そういう人は身体に負担のかかる糖質制限ダイエットはしないほうがいいと思うってことだよ >>225
どういう人だよバカ
あとバカが「ま」ってなんだよ
バカが使うとイラッとするわ 偏差値30の何もわかってないバカが
「ま」なんて言って話始めたらイラッとするだけだろバカ >>228
お前は偏差値いくつなんだよ 実はバカなんじゃん？
糖質制限での薄毛問題はbeforee after の写真いっぱい出ているから気になる人は自分で判断してくてみれ >>230
人に物を聞く時は自分は30ですけどあなたはいくつですか？と聞くんだよ
こんなのは常識だバカ ダイエット板は知識のない馬鹿がゴロゴロいて
そんなバカどもが雑談をすると低レベルなイラっとする会話になる
情弱なんだから雑談なんかせず調べろよバカ >>231
自分は63くらいですが、あなたはいくつですか？
お願いします。
糖質制限＋筋トレ＝薄毛ってでも一般的な考えになってきてない？
糖質制限、筋トレどっちに原因があるのかわからんが・・・ いつ一般的になったんだ
ダイエットやりすぎるとハゲやすいのは比較的知られてるが
ミスリードするな糞アンチ >>235
質問に質問でかえすなよ
自分の学力に自信ないのかな？
安心しな。数学とか英語の質問はしないからw
あと痩せる必要もなかったりする某有名大学の統計データでそうでていたりする
無理な糖質制限で寿命縮めている人結構いると思う >>236
高校受験の偏差値なのか
大学受験の偏差値なのか
一切説明ないし模試の偏差値なのかこちらにはさっぱりわからない
だからそれを証明する画像はないのか聞いてる
バカがムリならいいぞ > あと痩せる必要もなかったりする某有名大学の統計データでそうでていたりする
> 無理な糖質制限で寿命縮めている人結構いると思う
突然このバカはなんの話してんの？ こんなシンプルなやり取りでもこいつがバカなのはすぐわかってしまうんだよね >>237
ふつうは大学受験だろ
中学受験の偏差値もあるぞ？
もしかして中学受験経験してない？
貧しい家庭出身なのかな？
あ、大学受験時の偏差値でお願いします
国立か私立かも教えてください
薄毛の原因は筋トレによるホルモンって説もあるが、
糖質制限だけでも薄毛になるからね
合わせ技でやばいのかね？
詳しい人よろ >>236
根拠がないからだよ
> 糖質制限なしでのバカ食いだったらたぶん大丈夫だった
ぶっちゃけ何言ってんの？レベル。 >>240
大学受験ね
言われる前に最初から書こうぜ
こういう頭の回転の悪さがおまえを含めたデブの特徴ね >>217
糖質制限する人はすでに疾患持ちの人でしょ？
そういう人が糖質摂っちゃってたらそれは糖質制限じゃないでしょ？
急死してもおかしくはないですよね。
注目されてる重病人が糖質制限できずにたまたま無くなってるだけ。 >>242
いやふつう聞かれたら大学受験の偏差値だから
通過点の高校の偏差値に意味はない
あと中学受験忘れているしw
貧しい家庭出身ってばれちゃたね
頭の回転がいいやつは大学受験の偏差値ってわかるよ
さっきから自分の偏差値いうの逃げているけどやっぱ○○なのかな？
糖質制限って肌もシワになるしいいことないよ
頭も悪くなりそう >>243
糖質制限は成功したんだよ ツイッターで発表している
そして運動会後のスパゲッティーどか食いでの突然死
ふつうどか食いくらいじゃ突然死しない
原因が運動会前に行っていた無理な糖質制限ではないかと考えるのも自然じゃね？ >>224
糖質制限以外でのダイエットすれば普通になる。 >>244
話の内容から判断すると低学歴濃厚なおまえのいう偏差値は大学受験でないだろうと判断するのは
まともな判断なんだよ >>245
ダイエット成功したら疾患がたちどころに治るんかい？ >>245
ダイエット成功して亡くなった時の体に状態は大丈夫だったんかい？ これ>>245もだけど書いてる内容が頭が悪すぎる
死因すら書かずにある一部分だけを見て結論を出そうとしてる
これは低学歴濃厚 >>217
ミスリード
あと糖質制限で頑張っちゃう人って一気にふける
特に髪の毛と顔の皺がやばい
ミスリードなし
あとカロリー制限で頑張っちゃう人って一気にふける
特に髪の毛と顔の皺がやばい
>>230
ミスリード
糖質制限での薄毛問題はbeforee after の写真いっぱい出ているから気になる人は自分で判断してくてみれ
ミスリードなし
過度なカロリー制限での薄毛問題はbeforee after の写真いっぱい出ているから気になる人は自分で判断してくてみれ
>>236
ミスリード
無理な糖質制限で寿命縮めている人結構いると思う
ミスリードなし
無理なカロリー制限で寿命縮めている人結構いると思う
>>240
ミスリード
糖質制限だけでも薄毛になるからね
ミスリードなし
無理なカロリー制限だけでも薄毛になるからね
>>244
ミスリード
糖質制限って肌もシワになるしいいことないよ
頭も悪くなりそう
ミスリードなし
過度なカロリー制限って肌もシワになるしいいことないよ
頭も悪くなりそう つーか糖質制限ってなんだよ
ケトジェニックか？
1日何グラムよ？
ここにいる知識のないバカどもは曖昧な話のほうが都合がいいんだよな ざっくり言えば
減量のために脂質ではなく糖質を制限するなら糖質制限 カロリーオーバーさせた糖質制限で薄毛と脳萎縮と体脂肪激増を同時進行させるlow T3難民のみなさんこんにちは >>253
教科書通り6割糖質取ってる人間が5割に減らしても糖質制限になる
1日20ｇも糖質制限として語るし曖昧な単語すぎて会話する時不便すぎるわ >>247
なんで話をはぐらかす
なぜ自分の偏差値と大学が国立か私立か言えない？
簡単な話だろ
糖質制限しすぎで薄毛になるだけでなく頭もどうかしちゃったのかな？ >>248
>>249
んー。
ダイエットする前から不健康な生活をしていて、
そこで糖質制限の無理なダイエットが血管や内臓にダメージを与えて、
最後糖質制限ダイエット成功後のボロボロのからだに、
糖質が一気に入ってきての突然死と考えるのが自然だと思うが
あなたらはどう考える？
糖質制限第一人者の人も糖尿→過度な糖質制限→ホテルで突然死だったが
身体の悪い状態で名の過度な糖質制限ダイエットは危険というのは正しい気もする >>259
私立文系か
それじゃ英語はできるな
今から英語の質問をするから、それに答えてくれ
忘れたっていいわけはなしな簡単な問題にするから安心しろ http://www.city.yame.fukuoka.jp/ikkrwebBrowse/material/image/group/15/domino.gif
こんな感じで様々な病気が進行してる太ったおじさんがケトジェニックダイエットで減量を成功しても
平均寿命まえ生きられないのは当たり前の話
いままで不摂生をしすぎたんだから自業自得
発達障害なのか知らんが ID:Onu1thkX はバカすぎ >>260
ミスリード
身体の悪い状態で名の過度な糖質制限ダイエットは危険というのは正しい気もする
ミスリードなし
身体の悪い状態は何をしても危険というのは正しい気もする 英語が得意な英語のら論文でも読んで少しは知識を増やせよ
おまえはバカなんだから >>260
真っ向から否定します。
糖質制限でボロボロになる根拠がない。
糖質突っ込んだら突然死。
糖質が大丈夫なら突然死するかよ？
で、糖質制限無しのバカぐいだったら大丈夫だった発言はどこにかかってくるねん？ 作業しながらの暇つぶしになった
面白かったyo
ミスリード厨
煽り厨
まともな人
がいて個性強すぎだろw
今用事できたからまたあとでくるyo
夕方くらい 暇つぶしだったとしてもおまえの頭の悪さはバレバレだったよ >>266
毎日24時間自宅警備してるアンチさんはずっとお暇でしょうにｗ 46歳男。昨日から始めたわ。
空腹感は峠を越えた気がする。
今日はスクワット、腕立て、腹筋を軽くやった。
全身鏡で見ると、たった一回の筋トレでも筋肉が付くのってわかるのな。びっくりした。
低脂肪牛乳にプロテイン二杯、ディアナチュラのアミノマルチビタミン＆ミネラル３粒。
夜は豚の冷しゃぶ食うつもり > 全身鏡で見ると、たった一回の筋トレでも筋肉が付くのってわかるのな。びっくりした
いやつかない
血液が集まってパンプすることはある そうなんか。
まあそうだよな。
それでもやったな〜って感じにはなるから良しとしとこう ここまで読んで糖質制限やってるやつはバカばかりということだけはわかったぞ！ｗｗｗ そもそも痩せつつビルダー目指す層ってどんだけいんだよｗ
で、余分な筋肉付けてる奴ほど糖新生が起こりやすいというｗ 痩せつつビルダーを目指したマクロ摂取で健康不安に怯えるだけの簡単なお仕事の人こんにちは ビルダーを目指す人は少数だけどなんでバカが多いスレでビルダー？ 筋肉を大事にするビルダーは糖質制限なんかしてない
だからお前らはモヤシ体型になるんだよバカ信者
と、アンチはビルダーを例に出すのが好きだから 最後
我々地球人はそれほど信頼しあってませんから
みたいなんってなんやったかな バカどもは敵味方に分かれてサバイバルゲームやってる感じ？ アンチの言い分はテンプレでほぼ論破済みだから対等なゲームになってない
信者がアンチに対して一方的なモグラ叩きゲームしてる感じ >アンチの言い分はテンプレでほぼ論破済み
論破されてる割には叩かれてるよなｗｗｗ
だって健康を害する欠陥ダイエットなんだからしょうがないよな〜ｗｗ
ちゃんと病院行けよ
脂ばっか食ってて高コレステロールなんだからもっと体を労われよ 健康不安に怯えるだけで白飯3杯いけちゃう者は幸いである
天国はその人たちのものである >>282
何で糖質制限=油だけと決めつけるの？
俺は糖質以外は満遍なく身体に供給してるぞ。 糖質制限してた有名人の死亡で論破した気になれるアンチは
科学ネタより芸能ネタで幸せになれる脳ミソの持ち主 >>282
ちなみに、3ヶ月続けて血液検査受けたが異常値から正常値に下がったぞ。無論悪玉コレステロールと中性脂肪もな。 いい加減信者はアンチを過剰意識するのを止めたら？
思う通りの結果が得られていないからアンチの存在が気になるんだし
それに、アンチ＝元信者というのは既に定説
糖質制限をバカにしている人間はデメリット含めて
信者よりも糖質制限を認めているという事実に気付けw
>>286
ねーよ。吸収拮抗って知っているか？
ビタミン・ミネラル含めて万遍なく栄養素摂れているか評価してやるから
日頃のメニュー晒してから威張れ >>206
おでん喰っとけ
ラーメン屋ならおでんあるやろ 餃子の皮とったりあげもの衣までとっちゃうバカいるけどなんなの？残さず食えや みっともない 最近唐揚げで油吸いまくりの唐揚げを発見した
スーパーで見つけたんだけどよくあんなの買うやつがいるわ 餃子も水餃子で十分だと思うけどなぜカリカリにすんの？ｗ >>289
アンチというより工作員じゃないかな。
百姓もこのスレには数百といるだろう。 >>296
いやそいつがアンチの自演
悪い警官と良い警官 医者なんだけど、プロテインはヤバイ
プロテインって、すんげータンパク質入ってるわけよ。
確かに効率がいい、腹持ちがいいからダイエット目的でっていう人いるだろう。
でもさ。タンパク質ってヤバいくらい腎臓に負担かけるんだよ。
まあ、俺もなんだけどさ。
腎臓病ってどのくらいの割合いると思う？
約１０％（５％って説もある）。
１０％って多すぎだろ！って思うかもしれないが、これにはちゃんと理由がある。
実は、CKDのグレード１〜５って分類があって。グレード５が一番悪い。軽傷ならグレード１や２程度。グレード３くらいから治療介入。
つまり、グレード３以上とかじゃないとなかなか治療が始まらない。
グレード１や２の軽傷ってのも腎臓病扱いしている。
患者さんのeGFR（グレードを決定する数字）を見てるんだけど。結構60~80くらいが多い。60切ると造影剤を使ったCTなんかで制限が出たりする。
でも、このグレードはほぼ戻らないと言っても過言じゃない。
一回壊れた腎臓はもとには戻らない。
その戻らない腎臓を消費して俺たちは生きている。
高血圧、たんぱくは腎臓にダメージだ。
高血圧の最大のリスクはデブだ。
俺、後悔してるんだ。まだ３０代前半なのに、eGFRが８０（ステージ２は６０〜９０）。
これからこの値はどんどん下がっていく。
怖い。これから何十年って本当に持つか。ビクビクしている。
若い時に筋トレだ格闘技のために体重増やすだプロテインだやりまくった。
やりまくったんだ。
腎臓君にダメージが行ってるっていっても、正直、戻るだろってイメージがあった。
年をとってから気を付ければいいと思っていた。
でも、違うんだよね。脳みそとかと同じで、戻らないんだ。
怖い。
怖すぎる。
http://anond.hatelabo.jp/touch/20160710002439 >>289はもぶえじせんせいと見抜けない人に糖質制限スレは難しい ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
