【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】13
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ここは本家である『新100kg超まで放置して今更始めるダイエット』の30代からのスレです。
30代、40代の我々中年世代は病気と背中合わせです。
ましてや、100kg以上となると糖尿病を始めとする成人病になる確率大です。
基礎代謝も若者より低下してます。
故にダイエットも自分の思惑通りに進行せず挫折した経験の方々もいるでしょう。
今一度、初心に戻り皆さんで情報交換や経過報告、叱咤激励等まったりダイエットを楽しみましょう。
誹謗中傷や煽り、荒らし行為に対してはスルーでお願い申しあげます。
次スレは>>980が立てて下さい。スレ立ての際はスレタイ番号の更新、前スレ
【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】12
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1531320028/ こういう奴は木刀で殴られながらやったほうがいいのかな 巨デブなら飯の質と量を見直せば運動しなくても痩せる
ソースは俺
ただ極端に食わないとかチートデイとかそんなことやってるから痩せないんだと思う ソースは俺とかきましたが、俺もまだ超巨デブ。超ウルトラスーパー巨デブから超巨デブになりました。 ソースは俺とか言われてもおまえ1人のサンプルはあまり価値がない
200人とか300人見た意見なら聞いてやったのにな >>805
デカキンみたいな癒し系デブ目指せば？
あいつ彼女いるしモテモテだぞ 知名度があって金を稼げてトーク力がある
欠点はデブってだけだからな
持ってるものがだいぶちがうぞ馬鹿 ここの人って一日何キロ歩ける？そういう挑戦やったことあるかな
前にかなり気をつかって優しく歩いたら30キロ以上歩けたよ
足って意外ともつもんだね >>809
俺らみたいな脂肪太りなら尚更だよ
片足に50kg以上の負担を毎日支えてるんだから強靭よ
その代わり、一度でも膝やっちゃうと脆いけどねｗ
同じ巨デブでも筋肉質なお相撲さんですらプールで10kmとか歩くからね
ただ、これが毎日できれば良いんだけどね、三日デブ坊主で終わるじゃん
俺なんて酷いよ、腹筋鍛えようとEMS買ったけど、もう一年以上埃被ったままだもん
自力じゃなくて電力で超楽なのにそれすら三日坊主でしたわ
だから巨デブなんだけどねｗ 週に30キロも歩けば十分
15キロでもいいぐらいだ 超筋肉体でも
足首君からしたら
同じ事なんだよな
迷惑 ジムは歩いて12分なんだけど、とにかく通うのが面倒くさい
スレの皆さんはどうやってモチベーションを維持していますか？
トレーナーの中には若い美人もいないことはないですけど
パーソナルトレーニングはランダムで当たるようで指名は出来ないシステムです 歩いて12分って恵まれてんだろ
あっぷとしてちょうど良い距離 >>818
ならジムなんか行かなきゃいい
モチベーションは痩せる事自体だからジムは特に必要無い 寒い冬のほうが痩せるらしいから薄着でジムまで歩けばみるみる痩せるだろうね 10分歩いたところでみるみる痩せるはないぞ馬鹿
そういう過度な期待を持つから続かないんだよ
100キロ超のやつが週に数回半年10分あるけば2～3キロ落ちるかな？ぐらいの気持ちでやれ いつも言ってるように痩せるのは簡単なことで正しい知識がなくてもやせられる
でもどうせダイエットするなら正しい知識でやったほうが効率が良いんだよ 10分あるいただけでみるみる痩せる
みたいに間違った事を書く馬鹿でも痩せられるんだからな
だからそこで馬鹿の勘違いが始まる 知識のない馬鹿はボコられると不快感を持ちすぎだよ
知識がないことが悪なんだよ
更に人に嘘を教えるのは悪でしかない 知識のない馬鹿とプロの俺とでは感覚が違いすぎるんだよな 必死だというぐらいしか言うことないなら書かなきゃ良いのにｗ
知識がなくて悔しいです！！じゃなくて覚えればいいだけだぞ馬鹿 名無しで書き込みするのが卑怯と言ってる人は、なぜ名無しで書き込みしてるんですか？
と聞いても説得力のある回答はなかったです 名無しで書き込みすることが卑怯と言うくせに自分は名無しで書いてしまうマジキチだからな
本物のキチガイだよ >>836
> 自演でやり取りしとるんか？
こっちだとコテ出しワッチョイ↓(笑)
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart226
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1546859145/
726:たとえ話のうまいミナト様 (ﾜｯﾁｮｲ 7a30-VK1S) 2019/01/13(日) 16:48:05.34 ID:vQ2KGAvT0
こんなスレと言いつつ毎回馬鹿にされてる馬鹿がいるらしいｗ このスレでコテ消そうか？ｗ
じゃあこのスレはコテ消す事にするわ 面倒くさかったけど、今日は頑張ってジムに行きました
買い物もあったので50分歩きました
ジムには3時間半いました
土日だけじゃなくて平日も行けるようにしたいと思います スレによってコテつけたりつけなかったりすることはどうでもいいことだけど
発達障害はその行為が気に入らないらしいな
面白そうだからこのスレではコテ消す事にするわ >>833
> 糖質制限スレで叩かれてるミナトさん
ｗｗｗ↓ｗｗｗ
ミナトの自演の証拠
自分で自分をミナトさんって生きてて恥ずかしくないの？
http://i.imgur.com/BDvhgT3.png
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ146★★
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1545051333/
まる１日ナメられコケにされまくり >>841
3時間半か
普通に長いね
長期間ジムを続けるつもりなら運動時間が短いほうが続くと思うよ ガチクソデブの俺もジム行ってみたいけど、何していいかわからんし、恥ずかしくていけない、、 >>847
初めは周りの見よう見真似で良いんだよ
俺は高額で有料なジムなんて敷居高いから市民体育館の2Fジムルームから始めたね
高校球児が軽々と背筋鍛えてて彼らが去った後にその重さを持ち上げようとしたら10cm程度しか上がらず1回も出来ず…
そこで悔しくてスイッチ入ったね
市民体育館といえどもスカッシュとかも出来るし、スカッシュ10分やってみな、超滝汗でヘトヘトになるよ
あ～デブが必死にやってるｗｗｗ等の野次や爆笑したい奴には笑わせておけばいいのさ
まずは自分に勝たなきゃ何も始まらないからね 脂肪ぜんぜんなくて筋肉ばっかりでも
過体重は
足首や膝を痛めちまう。 >>848
ありがとう。市民体育館か！仕事終わったら行ってみようかな。 １か月前 ： １０７キロ
今 ： １０４キロ
全然減らない！
と思って、毎日の食生活を思い出してみた。
ちなみに昨日
朝 ： バナナ１本 ＋ ヨーグルトマグカップ１杯 ＋ プロテイン（タンパク質４０グラム）
昼 ： 春雨ヌードル
間食 ： プロテイン（タンパク質４０グラム）
夕飯 ： ストロングゼロ５００ｍｌを５缶、カルパス、チーズ、豆腐、キムチ
これで何で痩せないんだ！
と思って調べたら、ストロング１缶２７０キロカロリーもあってワロタｗ
５缶飲んでるから、これで１３５０キロカロリーｗ
そりゃ痩せないわｗ 下戸の俺からしたら
500ミリリットルを5缶なんて
ドアホだわ ダイエット云々前に、よくストロングゼロを５缶も飲めるなw ダイエットする前にアルコール依存症を治さないとなｗ
禁酒・禁煙したら金が貯まるようになったわ
禁酒と言っても宅飲みしないだけだけどね
誕生日とかにはワインを開けたりするけど
普段は滅多に飲まない 同窓会とかで飲み行くと
酒飲みはアホだなあと思うわ。
グラス1杯と料理ひと皿が値段同じくらい。バカバカしい。
割り勘やし、飲むなーボケー！って思うわw だけどお酒飲まない男子ってあまりいないよ＠同窓会
腹出てる人多いしｗ
あの格好良かった○君はどこ？って感じ
>>855
宅飲みしないの一緒
家に帰るとダイエットモードに切り替わるようになったよ
その代わり外に出ると酷いｗ >>857
宅飲みはほろ酔い加減で止められる自信はあるけど
去年からダイエットを始めて酒断ちしたら抵抗感無く止められたからそのまんま
その代わり、ダイエットコーラを1涛1本くらい飲んでいるｗ
まあ酒飲むよりも金がかからないから、いいかな、と
ダイエットは102kg→88kgで停滞してしまっているけどね 自分もずっと停滞してたんだけど1日1食しか食べれない日が何日か続いてたら
ガクンと落ちたよ >>860
うん、アルコールの話題出てたから参加しちゃった 日頃節制してるから、飲み会のときは、焼酎やウイスキーをバカみたいに飲んでストレス発散してます。
つまみはあまり食べないけど。 結構前に書き込んだ>>561だけど、あれから順調に体重は落ちていって現在81キロ 体脂肪24.2
相変わらず朝にガッツリ食べて（野菜たっぷりの味噌汁・木綿の冷奴・ご飯大盛り・鯖缶)、昼は適当に弁当に詰めて持っていってる。
夜はいつも帰りが遅いんで食べない。
途中ミルクティーとかはたまに飲む。
これで身体も絶好調で徐々に落ちてる。全く無理はしてない。
最初に書き込んだ時に、色々と批判しかされなかったんで正直イラっとしたけど結果が全て。
優しい人もいたけど。
人の批判しかできないからてめーらはいつまでたっても豚なんだよ。
ボケが。
最後に。おい俺に批判しか言わなかった豚供。本気で痩せたいなら食うな。それだけだ。
そんなダイエットじゃリバウンドがーとか言ってるうちは絶対痩せねーから、気合いが入ってねー奴は今すぐ辞めてしまえ >>579
亀レスだけど、そうだよ。欲のかぎりに食ってきて0.1トン超えたんだよ。
だからダイエットするのがあさましい？
なに言ってんだお前。 そんな自分が死ぬほど嫌で、どうにか痩せようと思って頑張ってるんじゃねーか。
デブのままだったら全く良い事ねえよ。
やるかやらねーかだろ。あさましいってなんだよ。
そんな考えだからいつまでたっても豚なんだよボケ これいい
>>773
折りたたみ自転車で
知らない街に行けば毎回旅行だぞ
俺はルノーの折りたたみ自転車買って人生変わった
腰痛持ちには腰丸めて乗る自転車は無理ない運動となるからリハビリにもなる
ウルトラライト7大好き >>863
体重落としてその体重を1年以上維持して初めて結果出したと言える
おまえはまだ達成してない 昼の弁当、自分で詰めて持って行ってるの偉いよ
三食の内で夜抜きが一番難易度高いかなって思う >>868
あざす。でも弁当と言ってもご飯にちょろっとのオカズだけだけどね。
自分もダイエットしてない時は夜飯抜くなんて考えられなかったんだけど、キツかったのは最初の３日間ぐらいだった。
最初の３日間はとにかく何か食べたくて苦しかったけど、３日目ぐらいから不思議と安定した。
多分今まで夜にラーメンとかスナック菓子とか食べてたんで、血糖値が上がったり下がったりしてたと思うんだけど、３日目ぐらいから血糖値も安定したのかなー？とか思う
あと酒も好きだったんだけど一切今は飲んでないす
酒飲んだら食っちゃうんで
あと玄米にしたら何回も噛むし、血糖値が急激に上がらない？のか空腹感は減りました。 ぷっちょ食べたんだけど、あれやばいな。めっちゃ腹へる。 >>869
美人トレーナーとツーショット写真撮ってスマホの待ち受けにしよう！ ４３才 １８２ｃｍ １３２ｋｇです
今日から炭水化物少な目にします
今日食べたもの ワンタンスープ 白菜炒め 納豆 バナナ ポテトチップ１０枚 キットカット１ >>869
お前さ～、美人トレーナーに長く付き添ってもらいたいから、わざと痩せないで体重キープしてるんだろ
魂胆みえみえだぞ >>874
身長同じ。132はすごいですね。
私は今102でここからなかなか下がらない。
節制してるけど甘々。
早く2桁になり足首や膝らくになりたい。 他人に興味持つより自分の体重に目を向けなよ
デブのくせにデブ笑ってんなよ >>876
おととしくらいにダイエット頑張って３か月で２０㎏やせたんですけど
１年後に戻っちゃいました泣
とりあえず５L→３Lくらいにしたいです ロムしてると背が高い人が多いよね
男は背が高いだけ5割増しにはなると思う
痩せなきゃもったいない 大きくて力の無い男の需要つーか存在意義なんてあんまり無いだろw社会では役立たず扱い 美人トレーナーデブ停滞し過ぎだろ
その体重で痩せれないの怠慢なだけ
トレーナーもこんなやる気ない奴当たって災難やな。自分の実績響くしな こういう場所で馴れ合い目的の奴って結果が出にくいからな ちょっと聞きたいんだが、みんなも異性と食事の時少ししか食べなかったり、弁当めっちゃ小さいのか。
あれはどういう心理なんだ。
「やっぱり大食だね」と思われるのが恥ずかしいのか。
しかし飢えを我慢してちまちま食う方が100倍恥ずかしいと思うんだが。 >>773
折りたたみ自転車で
知らない街に行けば毎回旅行だぞ
俺はルノーの折りたたみ自転車買って人生変わった
ウルトラライト7大好きだ 好きな人間を目の前にしてバクバク食う奴はいない
特に女はな 何歳になっても異性と飯を食う時は恥ずかしいものよｗ
バクバク食い始めた時にはじめて心を許していると言っていい ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
