【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】13
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ここは本家である『新100kg超まで放置して今更始めるダイエット』の30代からのスレです。
30代、40代の我々中年世代は病気と背中合わせです。
ましてや、100kg以上となると糖尿病を始めとする成人病になる確率大です。
基礎代謝も若者より低下してます。
故にダイエットも自分の思惑通りに進行せず挫折した経験の方々もいるでしょう。
今一度、初心に戻り皆さんで情報交換や経過報告、叱咤激励等まったりダイエットを楽しみましょう。
誹謗中傷や煽り、荒らし行為に対してはスルーでお願い申しあげます。
次スレは>>980が立てて下さい。スレ立ての際はスレタイ番号の更新、前スレ
【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】12
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1531320028/ 空腹入眠に慣れろ
翌朝のスッキリした目覚め、集中力、やる気、すべてが向上する
頭をフル回転させてまた狩りに挑むのだ
ヒトとはそういうもんだろう 冬のボーナス
例年なら、焼肉、ギャンブルに使いますが、今年はスポーツクラブの年間会員券を買いました
頑張って空腹入眠になれますね 俺も不眠だったけど寝る前に軽く疲れる程度の筋トレしたら眠れるようになったよ
やり過ぎると睡眠の質が悪くなるらしいけど ずっと巨で痩せろ痩せろってまわりに言われ続けてたけど、全然ダイエットしなかった親戚のおばさんがとうとう人工透析になってしまったよ 糖尿が原因で透析になった人の平均余命は5年だってよ 美人トレーナーの人勝手にライバル視してるんですが、なかなか追い付かない >>587
力士ではないです。
高校３年のとき100キロだったんすけど、部活やめたあとは運動しなくなったので気づけばその後20年くらいで180キロに 180kgとかただ生活するだけの日常面でも弊害ありそうだな
140kgの自分でも多少あったし 自動車とかバス、電車、飛行機乗るだけでストレス凄そうだな
映画館とかも無理そうだし >>609
多少すか？
182センチ106.8だった自分ですらけっこう不便だったのに。
腰膝足首。心臓。狭い場所の窮屈関係。乗り物の劣化関係。 後はトイレ関係も無理な所が多そうだな
自分はmax120弱だったがぎりぎりだったな 140kgとか180kgって一般家庭の湯船入れるの？
110kg弱だとまだ入れたけど 114kg164cm40代男なんだが、
半年で30kg痩せなきゃならなくなってしまった
何かいい方法はないか？
知恵を貸してくれ
このとうりだm(_ _)m >>615
サラダチキン
キャベツ
ゆで玉子
を１日２回半年で30㎏達成したよ あとどうしても食いたいときはスープはるさめ食ってた >>615
いい方法も知恵も何も、やる事は食事制限だけだね
運動もした方がいいのは確かだけど、その体重だとうかつに運動しようとすると故障する危険があるからある程度減らしてから様子見て徐々にやった方がいい
100kgならやる事はやれば半年で30kgは達成可能だよ
俺も去年の今頃は110kgくらいだったのが半年で30kgくらい減らして今は70kgほど こいつ>>615の書き込みはプロの俺から見ると馴れ合い目的なんだよ
情報を書かずにダイエットどうしたらいい？とかやる気のある奴はやらない 俺体重のこと考えて関節痛めないように軽い運動と負担の少ない高齢者がやるような筋トレを選んでやったのに膝と腰と手首痛めたw 負荷は軽い物でも良いから100レップでもいいんだぞ >>608
ほぼしてないですね。ただ、仕事がハードな肉体労働です。
180キロのときはトイレは入れるところと入れないところありましたね。もちろんケツもふけません。
湯船はつかれますね。 公共の交通機関は見られるのが恥ずかしくて乗ってませんでしたね。
自動車はでかいののってるのでなんとか。 肉体労働なら夜抜くか、きゃべつ、もやしだけとかだな
朝食わねーと仕事にならないしミスが出るよ >>624
100レップぐぐった
やってみるよ
教えてくれてありがとう >>628
そいつこの板で有名な粘着キチガイだから相手にしちゃダメだぞ 100kg超えならご飯、パン、麺の代わりにキャベツで痩せるよ
上にも書いたが変えるのは最初は夜だぞ
全部いっぺんに変えたら倒れるからなw
思う以上にキャベツは栄養無い、なにもかけずにバリバリ食べると満腹感だけは有るから腹は減らないで力とスタミナは無くなっていくから力仕事してるなら気をつけて >>629
>>630
この板で知識面で飛び抜けてるだけでこの扱いｗ
やはりおまえら情弱になる条件満たしてるよ > 力とスタミナは無くなっていくから力仕事してるなら気をつけて
こういう極端なことを初めちゃう奴が多いんだろうな
食事制限するとスタミナはアップするはずなんだけど俺の考えるダイエットと情弱が考えるダイエットにはギャップがある >>633
ミナトさんの考えをまとめたサイトってあるの？ >>633
相撲取りは痩せたら強くなるのか?
痩せたら力もスタミナも落ちるよ、引きこもりの運動皆無の巨だったの? >>636
相撲取りが痩せるとスタミナ↑パワー↓になる
強くなるかは相撲取りによる。だから相撲取りによってベスト体重というものがある
相撲取り全体で見れば大きくなったほうが強くなる
デブはおまえのような頭の弱い馬鹿が多いと思う スタミナがあがる場合一番必要なのがミトコンドリアだけどカロリー制限したほうが活性化する
このミトコンドリアは体重の10％を占めてると言われていてこれが少ないと太りやすい
100キロ以上ある奴は体重の割にミトコンドリアが少ないもの
少なくなるような生活してるからな
知識が飛び抜けてるからこういう事書くとまた馬鹿に嫉妬されてしまう >>637
痩せる方向だと筋肉の燃料の糖が無くなる、足りなくなるだろ
それをスタミナが無くなるって言うんだよ
減量してスタミナアップってのは無いよ
落とした後で再トレーニング→糖質ぶち込んでスタミナアップで競技なら普通だけど
ダイエット中はどうしてもスタミナ落ちる > 痩せる方向だと筋肉の燃料の糖が無くなる、足りなくなるだろ
その事を筋グリコーゲン枯渇したと言います
で・・・いつ枯渇するんですか？ｗ いつ枯渇するから不都合な事が起きるんですか？
繰り返すけどグリコーゲンが活性化すればスタミナはアップする
ただ食べるだけのカーボローディングではスタミナは上がらないんだよ
> ダイエット中はどうしてもスタミナ落ちる
これはどういう条件なのか曖昧な情報でなくきっちり書いてくれないとプロの俺は意見が出来ない
まあおまえのよな馬鹿は曖昧に書かないとプロの俺に意見は言えないんだろうね > 繰り返すけどグリコーゲンが活性化すればスタミナはアップする
↓ 訂正
繰り返すけどミトコドリアが活性化すればスタミナはアップする
110キロより100キロのほうが長く歩けるし疲れにくいのは当然だけどそれ以外でスタミナが上がると言ってるのです >>641
110より100は
これは前提が同条件の場合でしょ
落としてる最中の100kgと上げての100kgじゃ違うよ >>642
そうやって話をそらさずに聞かれた事に答えてから関係のない話をしろ馬鹿
脳みその足りない馬鹿はわかったか？ > 110より100は
> これは前提が同条件の場合でしょ
こいつ何言ってるのか意味不明すぎるｗ
> 落としてる最中の100kgと上げての100kgじゃ違うよ
ん？俺の書いてる事理解出来てないのかなこのバカ >>644
論破されたからキレたのw糞馬鹿がしったかすんなよ
布団かぶって寝てろ馬鹿 >>645
質問に答えられない馬鹿は論破された感覚は少しはアリそうだなｗ
AHAHA ダイエット板全体に言えるけどプロの俺にまともな質問ができないんだよね
糞どうでもいい質問は沢山くるけどね >>647
馬鹿がまだ吠えてるのか?
食べたらスタミナは増えるのか?
食べなかったらスタミナは増えるのか?
これたれけの話なんだよ
馬鹿なお前は減量中にスタミナ増えるって大馬鹿な謎理論ほざいた糞ザコってだけ >>648
減量したほうがスタミナアップするというのはボクシングの世界では昔から言われてる事だけど
おまえは何も知らないんだね 減量時のほうがスタミナがあるのは部活をやっていればわかることだと思うんだけどな
沢山食べたからと言ってスタミナがあがるわけでないことも10代のクソガキでも知ってるぞ
しかしこのスレにいるデブはなーんもわかってない >>648
まずおまえは俺の質問から逃げた
その時点でおまえの負けなんだよ
まあ馬鹿相手に勝ち負けはどうでもいいわ
まともな質問が出きる脳みそがあるとは思えないけど質問してこい馬鹿 飛び抜けて知識のある奴をNGにするのは普通に考えておかしい
これって自演なのかな 政治に詳しいニートと同じ
おまえの存在価値は無
さぁ嫌な奴は無視してこう
無視するイジメをしてやろう ダイエット板でダイエット知識がある奴に嫉妬するとかタダのキチガイだよ 逆に俺から見るとダイエット板は知識のない馬鹿ばかりいる 知識を披露すると発狂するキチガイがけっこう多い
脂肪を蓄えすぎてるデブはストレスで頭がおかしくなってるのかもな mさんに豚小屋粘着されちゃいましたね(笑)
ダイエットして、豚ども早く豚小屋から脱出しろよ～www >>660
おまえの受けてる指導って筋トレだけか？ 食べなければスタミナ上がるとかキチガイ理論をまだほざいてたのかよw 俺 「食べなければスタミナあがる」 この意味→ 「カロリーを2割～3割減らすとスタミナあがるよ」
馬鹿 「食べなければスタミナ上がらない」 この意味→ 「断食したらスタミナなくなる」
デブは馬鹿だから行動が極端なんだよ
極端な事を繰り返してるといつまでも巨デブのままなんだよ
しかしデブは馬鹿が多いね >>665
どちらも正しいけど
要は自分の気に入らない奴はバカで
バカはデブなんだな
お前さんの世界では >>666
どちらも正しい？ 理由は？ 書いてごらん
つーかおまえデブは極端な事をするからリバウンドを繰り返してるんだろ
学習しろよデブ 俺が100の知識があるとするならおまえらデブは1とか2の知識しかない
だから知識面でおまえらを圧倒してるんだよ
これが現実なんだよ ザ！世界仰天ニュースのような感じである日ダイエットを決意して極端なことをデブは始めるんだろう
あれは成功例だけを集めたものだから完全に真似してはいけないし
目標体重まで達しても引き続きダイエット生活は続くんだよ
おまえらデブは一瞬だけ頑張ろうみたいな勘違いしてる奴が多いのよ
毎日の生活を習慣にするんだよ一生
だから断食とかありえないしあれはダイエットのためにやるものではない ゆるい筋トレ20分とウォーキング30分を毎日やり出して3週間くらい経つ
筋トレは最初の頃に比べて疲れなくなってきたから筋肉がついてきた実感はあるんだけど、ウォーキングの方が相変わらず少し歩いただけでゼーハー言ってる
しかも運動後に軽い頭痛や目眩がするんだけど皆そんなもん？ >>672
鉄分不足の疑い
つーか人がどうの関係ネーだろデブ そもそもこんなところで質問してもまともな知識があるのは俺だけ
たまたま運良く俺が見てたけど見てなかったら答えなんてでないよ https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1532254249/
こういうスレ見てるとどか食いする奴はどういうものを食べてるのか傾向が思いっきり出てる
この逆をやれば痩せるんだよ 油断したら1ヶ月で5kg太った。こらあかんと思ってウォーキング始めました。現在128kgよろしく。 >>678
signed charか？
体重にマイナスはないんだから
unsigned charで255kg目指せよ
さらに1kg追加したら0kgに戻れるぞ >>681
バカは黙ってろ
unsigned char は0～255を表現できる
255は2進数で11111111
これに1を加えると100000000
ところが、unsigned char には8桁の2進数しか入らない
9桁目は捨てられて00000000となる
これを10進数に戻すと0になる
つまり、255㎏の奴はさらに1㎏増やすと0㎏になるということだ たまたま学校とかで習った事を自慢したかったんだろうな >>685
お前のクソの臭いだろ
漏らすなよ、汚いから >>688
3時間半かけて考えた返しがそれかよガイジ（困惑） まあボクはそれ以上かかってるんだけどね、ガイジにかまってらんないから 菓子パンを摂取カロリー以上に増える
謎なのだ？
美人トレーナーに痩せたら褒められた
明日も一緒にイブトレだあー 菓子パンを食べると摂取カロリー以上に増える
謎なのだ？ 菓子パンと麺類だけは我慢してます。どうしてもたくさん食べたくなっちゃう。 肉抜きの塩鍋なら毎食500グラム食っても太らない？ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
