【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】13

**mNt** · 2018/12/14(金) 22:07:51.21

少ない情報だけをだしてどうしたらいい？
みたいなやつが多いんだよね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/15(土) 17:31:36.38

空腹入眠に慣れろ
翌朝のスッキリした目覚め、集中力、やる気、すべてが向上する
頭をフル回転させてまた狩りに挑むのだ
ヒトとはそういうもんだろう

**１３４キロ** · 2018/12/15(土) 18:27:01.55

冬のボーナス
例年なら、焼肉、ギャンブルに使いますが、今年はスポーツクラブの年間会員券を買いました

頑張って空腹入眠になれますね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/15(土) 21:48:02.06

俺も不眠だったけど寝る前に軽く疲れる程度の筋トレしたら眠れるようになったよ
やり過ぎると睡眠の質が悪くなるらしいけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/16(日) 21:04:41.29

>>597
おきばり～

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/16(日) 21:11:06.82

>>597
ギャンブルぶーちゃんｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/17(月) 17:18:31.76

ずっと巨で痩せろ痩せろってまわりに言われ続けてたけど、全然ダイエットしなかった親戚のおばさんがとうとう人工透析になってしまったよ

**mNt** · 2018/12/17(月) 17:25:00.01

糖尿が原因で透析になった人の平均余命は5年だってよ

**１３６きろ** · 2018/12/17(月) 22:47:01.09

過食でリバ
美人トレーナーに叱られた

しょぼん

**mNt** · 2018/12/17(月) 23:43:22.69

やる気のねーデブだな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/18(火) 04:58:04.99

美人トレーナーの人勝手にライバル視してるんですが、なかなか追い付かない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/18(火) 05:00:33.04

>>587
力士ではないです。
高校３年のとき100キロだったんすけど、部活やめたあとは運動しなくなったので気づけばその後20年くらいで180キロに

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/18(火) 05:01:21.48

ん？追い付いてた！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/18(火) 07:10:13.22

>>607
食事制限だけ？筋トレしてないの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/18(火) 08:56:05.99

180kgとかただ生活するだけの日常面でも弊害ありそうだな
140kgの自分でも多少あったし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/18(火) 11:37:03.59

自動車とかバス、電車、飛行機乗るだけでストレス凄そうだな
映画館とかも無理そうだし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/18(火) 12:27:25.19

>>609
多少すか？
182センチ106.8だった自分ですらけっこう不便だったのに。
腰膝足首。心臓。狭い場所の窮屈関係。乗り物の劣化関係。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/18(火) 12:33:29.86

後はトイレ関係も無理な所が多そうだな
自分はmax120弱だったがぎりぎりだったな

**mNt** · 2018/12/18(火) 20:58:45.46

おまえら絶対便器壊したことあるだろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/18(火) 21:17:10.61

140kgとか180kgって一般家庭の湯船入れるの？
110kg弱だとまだ入れたけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/18(火) 21:29:36.63

114kg164cm40代男なんだが、
半年で30kg痩せなきゃならなくなってしまった
何かいい方法はないか？
知恵を貸してくれ
このとうりだm(_ _)m

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/18(火) 21:32:05.86

>>615
サラダチキン
キャベツ
ゆで玉子
を１日２回半年で30㎏達成したよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/18(火) 21:32:54.59

あとどうしても食いたいときはスープはるさめ食ってた

**mNt** · 2018/12/18(火) 21:33:50.88

>>615
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1543146950/1

**mNt** · 2018/12/18(火) 21:35:15.31

>>617
頭の悪そうなダイエットだな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/18(火) 21:36:14.21

>>615
いい方法も知恵も何も、やる事は食事制限だけだね
運動もした方がいいのは確かだけど、その体重だとうかつに運動しようとすると故障する危険があるからある程度減らしてから様子見て徐々にやった方がいい
100kgならやる事はやれば半年で30kgは達成可能だよ
俺も去年の今頃は110kgくらいだったのが半年で30kgくらい減らして今は70kgほど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/18(火) 21:37:00.51

>>619
あ、そう

**mNt** · 2018/12/18(火) 21:43:12.92

こいつ>>615の書き込みはプロの俺から見ると馴れ合い目的なんだよ
情報を書かずにダイエットどうしたらいい？とかやる気のある奴はやらない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/18(火) 23:14:25.59

俺体重のこと考えて関節痛めないように軽い運動と負担の少ない高齢者がやるような筋トレを選んでやったのに膝と腰と手首痛めたw

**mNt** · 2018/12/18(火) 23:20:27.27

負荷は軽い物でも良いから100レップでもいいんだぞ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/18(火) 23:30:51.56

>>608
ほぼしてないですね。ただ、仕事がハードな肉体労働です。

180キロのときはトイレは入れるところと入れないところありましたね。もちろんケツもふけません。

湯船はつかれますね。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/18(火) 23:33:57.18

公共の交通機関は見られるのが恥ずかしくて乗ってませんでしたね。
自動車はでかいののってるのでなんとか。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/19(水) 06:32:11.17

肉体労働なら夜抜くか、きゃべつ、もやしだけとかだな
朝食わねーと仕事にならないしミスが出るよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/19(水) 08:07:32.70

>>624
100レップぐぐった
やってみるよ
教えてくれてありがとう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/19(水) 08:20:24.16

>>628
そいつこの板で有名な粘着キチガイだから相手にしちゃダメだぞ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/19(水) 08:30:20.64

>>629
そうだったんだ！
ごめん
わかった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/19(水) 09:05:48.77

100kg超えならご飯、パン、麺の代わりにキャベツで痩せるよ
上にも書いたが変えるのは最初は夜だぞ
全部いっぺんに変えたら倒れるからなw
思う以上にキャベツは栄養無い、なにもかけずにバリバリ食べると満腹感だけは有るから腹は減らないで力とスタミナは無くなっていくから力仕事してるなら気をつけて

**mNt** · 2018/12/19(水) 10:07:04.04

>>629
>>630

この板で知識面で飛び抜けてるだけでこの扱いｗ
やはりおまえら情弱になる条件満たしてるよ

**mNt** · 2018/12/19(水) 10:33:38.92

> 力とスタミナは無くなっていくから力仕事してるなら気をつけて

こういう極端なことを初めちゃう奴が多いんだろうな
食事制限するとスタミナはアップするはずなんだけど俺の考えるダイエットと情弱が考えるダイエットにはギャップがある

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/19(水) 10:54:46.36

>>633
ミナトさんの考えをまとめたサイトってあるの？

**mNt** · 2018/12/19(水) 11:56:42.59

ないよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/19(水) 13:40:35.13

>>633
相撲取りは痩せたら強くなるのか?
痩せたら力もスタミナも落ちるよ、引きこもりの運動皆無の巨だったの?

**mNt** · 2018/12/19(水) 14:00:34.34

>>636
相撲取りが痩せるとスタミナ↑パワー↓になる
強くなるかは相撲取りによる。だから相撲取りによってベスト体重というものがある
相撲取り全体で見れば大きくなったほうが強くなる

デブはおまえのような頭の弱い馬鹿が多いと思う

**mNt** · 2018/12/19(水) 14:10:14.88

スタミナがあがる場合一番必要なのがミトコンドリアだけどカロリー制限したほうが活性化する

このミトコンドリアは体重の10％を占めてると言われていてこれが少ないと太りやすい
100キロ以上ある奴は体重の割にミトコンドリアが少ないもの
少なくなるような生活してるからな

知識が飛び抜けてるからこういう事書くとまた馬鹿に嫉妬されてしまう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/19(水) 14:51:37.34

>>637
痩せる方向だと筋肉の燃料の糖が無くなる、足りなくなるだろ
それをスタミナが無くなるって言うんだよ
減量してスタミナアップってのは無いよ
落とした後で再トレーニング→糖質ぶち込んでスタミナアップで競技なら普通だけど
ダイエット中はどうしてもスタミナ落ちる

**mNt** · 2018/12/19(水) 16:07:54.00

> 痩せる方向だと筋肉の燃料の糖が無くなる、足りなくなるだろ

その事を筋グリコーゲン枯渇したと言います
で・・・いつ枯渇するんですか？ｗ　いつ枯渇するから不都合な事が起きるんですか？

繰り返すけどグリコーゲンが活性化すればスタミナはアップする
ただ食べるだけのカーボローディングではスタミナは上がらないんだよ

> ダイエット中はどうしてもスタミナ落ちる

これはどういう条件なのか曖昧な情報でなくきっちり書いてくれないとプロの俺は意見が出来ない
まあおまえのよな馬鹿は曖昧に書かないとプロの俺に意見は言えないんだろうね

**mNt** · 2018/12/19(水) 16:09:32.78

> 繰り返すけどグリコーゲンが活性化すればスタミナはアップする
　　　　↓　訂正

繰り返すけどミトコドリアが活性化すればスタミナはアップする
110キロより100キロのほうが長く歩けるし疲れにくいのは当然だけどそれ以外でスタミナが上がると言ってるのです

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/19(水) 16:20:42.16

>>641
110より100は
これは前提が同条件の場合でしょ
落としてる最中の100kgと上げての100kgじゃ違うよ

**mNt** · 2018/12/19(水) 16:26:23.02

>>642
そうやって話をそらさずに聞かれた事に答えてから関係のない話をしろ馬鹿

脳みその足りない馬鹿はわかったか？

**mNt** · 2018/12/19(水) 16:27:21.52

> 110より100は
> これは前提が同条件の場合でしょ

こいつ何言ってるのか意味不明すぎるｗ

> 落としてる最中の100kgと上げての100kgじゃ違うよ

ん？俺の書いてる事理解出来てないのかなこのバカ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/19(水) 17:29:44.53

>>644
論破されたからキレたのw糞馬鹿がしったかすんなよ
布団かぶって寝てろ馬鹿

**mNt** · 2018/12/19(水) 17:48:16.10

>>645
質問に答えられない馬鹿は論破された感覚は少しはアリそうだなｗ

AHAHA

**mNt** · 2018/12/19(水) 17:55:46.46

ダイエット板全体に言えるけどプロの俺にまともな質問ができないんだよね
糞どうでもいい質問は沢山くるけどね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/19(水) 18:03:54.14

>>647
馬鹿がまだ吠えてるのか?
食べたらスタミナは増えるのか?
食べなかったらスタミナは増えるのか?
これたれけの話なんだよ
馬鹿なお前は減量中にスタミナ増えるって大馬鹿な謎理論ほざいた糞ザコってだけ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/19(水) 19:02:10.34

なんで相手するの？ばかなの？

**mNt** · 2018/12/19(水) 19:31:26.65

>>648
減量したほうがスタミナアップするというのはボクシングの世界では昔から言われてる事だけど

おまえは何も知らないんだね

**mNt** · 2018/12/19(水) 19:32:53.73

減量時のほうがスタミナがあるのは部活をやっていればわかることだと思うんだけどな
沢山食べたからと言ってスタミナがあがるわけでないことも10代のクソガキでも知ってるぞ

しかしこのスレにいるデブはなーんもわかってない

**mNt** · 2018/12/19(水) 19:35:39.15

>>648
まずおまえは俺の質問から逃げた
その時点でおまえの負けなんだよ

まあ馬鹿相手に勝ち負けはどうでもいいわ

まともな質問が出きる脳みそがあるとは思えないけど質問してこい馬鹿

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/19(水) 21:52:11.96

自演かNG機能すら使えないガイジかのどちらかだろ

**mNt** · 2018/12/19(水) 21:53:59.09

飛び抜けて知識のある奴をNGにするのは普通に考えておかしい
これって自演なのかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/19(水) 22:41:32.73

政治に詳しいニートと同じ
おまえの存在価値は無

さぁ嫌な奴は無視してこう
無視するイジメをしてやろう

**mNt** · 2018/12/19(水) 22:55:28.54

ダイエット板でダイエット知識がある奴に嫉妬するとかタダのキチガイだよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/19(水) 23:54:41.15

知識がある…？

聞き間違えかな？

**mNt** · 2018/12/20(木) 00:10:08.02

逆に俺から見るとダイエット板は知識のない馬鹿ばかりいる

**mNt** · 2018/12/20(木) 00:11:02.57

知識を披露すると発狂するキチガイがけっこう多い
脂肪を蓄えすぎてるデブはストレスで頭がおかしくなってるのかもな

**１３９きろ** · 2018/12/20(木) 01:05:39.56

過食した

死にたい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/20(木) 01:05:48.62

mさんに豚小屋粘着されちゃいましたね(笑)
ダイエットして、豚ども早く豚小屋から脱出しろよ～www

**mNt** · 2018/12/20(木) 01:09:53.47

>>660
おまえの受けてる指導って筋トレだけか？

**mNt** · 2018/12/20(木) 01:10:15.84

あっ1時だからねるわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/20(木) 03:39:07.78

食べなければスタミナ上がるとかキチガイ理論をまだほざいてたのかよw

**mNt** · 2018/12/20(木) 10:14:36.19

俺　「食べなければスタミナあがる」　　この意味→　「カロリーを2割～3割減らすとスタミナあがるよ」

馬鹿　「食べなければスタミナ上がらない」　この意味→　「断食したらスタミナなくなる」

デブは馬鹿だから行動が極端なんだよ
極端な事を繰り返してるといつまでも巨デブのままなんだよ

しかしデブは馬鹿が多いね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/20(木) 10:54:51.32

>>665
どちらも正しいけど
要は自分の気に入らない奴はバカで
バカはデブなんだな
お前さんの世界では

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/20(木) 11:09:15.84

嵐に触る奴も嵐だぞ

**mNt** · 2018/12/20(木) 12:23:36.53

>>666
どちらも正しい？　理由は？　書いてごらん

つーかおまえデブは極端な事をするからリバウンドを繰り返してるんだろ
学習しろよデブ

**mNt** · 2018/12/20(木) 12:24:52.42

俺が100の知識があるとするならおまえらデブは1とか2の知識しかない
だから知識面でおまえらを圧倒してるんだよ

これが現実なんだよ

**mNt** · 2018/12/20(木) 12:25:18.82

>>667
馬鹿の言い逃げを許すな

**mNt** · 2018/12/20(木) 12:30:43.57

ザ！世界仰天ニュースのような感じである日ダイエットを決意して極端なことをデブは始めるんだろう
あれは成功例だけを集めたものだから完全に真似してはいけないし
目標体重まで達しても引き続きダイエット生活は続くんだよ

おまえらデブは一瞬だけ頑張ろうみたいな勘違いしてる奴が多いのよ
毎日の生活を習慣にするんだよ一生
だから断食とかありえないしあれはダイエットのためにやるものではない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/20(木) 12:59:46.92

ゆるい筋トレ20分とウォーキング30分を毎日やり出して3週間くらい経つ
筋トレは最初の頃に比べて疲れなくなってきたから筋肉がついてきた実感はあるんだけど、ウォーキングの方が相変わらず少し歩いただけでゼーハー言ってる
しかも運動後に軽い頭痛や目眩がするんだけど皆そんなもん？

**mNt** · 2018/12/20(木) 13:10:28.11

>>672
鉄分不足の疑い

つーか人がどうの関係ネーだろデブ

**mNt** · 2018/12/20(木) 13:15:45.71

そもそもこんなところで質問してもまともな知識があるのは俺だけ
たまたま運良く俺が見てたけど見てなかったら答えなんてでないよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/20(木) 13:48:53.50

>>673
ありがと！

**mNt** · 2018/12/20(木) 15:07:34.32

いいってことよ！

**mNt** · 2018/12/20(木) 20:41:43.47

https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1532254249/

こういうスレ見てるとどか食いする奴はどういうものを食べてるのか傾向が思いっきり出てる
この逆をやれば痩せるんだよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/21(金) 09:54:39.39

油断したら1ヶ月で5kg太った。こらあかんと思ってウォーキング始めました。現在128kgよろしく。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/21(金) 10:31:14.12

>>678
signed charか？
体重にマイナスはないんだから
unsigned charで255kg目指せよ
さらに1kg追加したら0kgに戻れるぞ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/21(金) 13:22:47.97

>>679
全く意味がわからない、、、

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/21(金) 14:38:59.54

>>679
kichigaiか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/22(土) 11:18:31.63

>>681
バカは黙ってろ

unsigned char は0～255を表現できる
255は2進数で11111111
これに1を加えると100000000
ところが、unsigned char には8桁の2進数しか入らない
9桁目は捨てられて00000000となる
これを10進数に戻すと0になる

つまり、255㎏の奴はさらに1㎏増やすと0㎏になるということだ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/22(土) 11:19:57.16

>>682
すげえ頭悪そう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/22(土) 11:43:16.17

>>683
頭が弱い奴の典型的な返しだな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/22(土) 13:08:20.18

>>684
何か臭いなお前
漏らしてない？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/22(土) 14:39:14.75

たまたま学校とかで習った事を自慢したかったんだろうな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/22(土) 15:32:12.04

エヘヘ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/22(土) 16:42:17.42

>>685
お前のクソの臭いだろ
漏らすなよ、汚いから

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/22(土) 22:07:06.52

>>688
3時間半かけて考えた返しがそれかよガイジ（困惑）

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/22(土) 22:08:21.17

まあボクはそれ以上かかってるんだけどね、ガイジにかまってらんないから

**１３５キロ** · 2018/12/23(日) 17:11:20.08

菓子パンを摂取カロリー以上に増える
謎なのだ？

美人トレーナーに痩せたら褒められた
明日も一緒にイブトレだあー

**１３５キロ** · 2018/12/23(日) 17:11:46.03

菓子パンを食べると摂取カロリー以上に増える
謎なのだ？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/23(日) 17:43:36.51

そんなに大事なことなのか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/24(月) 04:56:28.85

菓子パンと麺類だけは我慢してます。どうしてもたくさん食べたくなっちゃう。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/24(月) 09:43:45.15

肉抜きの塩鍋なら毎食500グラム食っても太らない？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/24(月) 12:33:50.91

>>695
うんこを毎日1.5キロ以上だすなら太らないけど
無理やろ

**mNt** · 2018/12/24(月) 12:42:35.48

>>695
>>696

馬鹿同士の会話みてられない

**mNt** · 2018/12/24(月) 16:53:14.27

ダイエットしてる人は菓子パンなんて食わない
でもデブの感覚は狂ってるから普通に食べてしまう

デブのトレーナーは食事の指導もないのかね

**１３４キロ** · 2018/12/24(月) 17:39:07.88

９９キロになったら、美人トレーナーに告白します

**mNt** · 2018/12/24(月) 21:46:43.08

10年後もデブだろうなこいつ
やせる時は病気で死ぬ時

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/26(水) 11:00:53.72

>>700
比喩もネタも分からないその残念な知能で生きてて楽しいか？

**mNt** · 2018/12/26(水) 11:04:12.84

>>701
何の話してる？

相手と会話出来るレベルまで俺がひきあげてやろうか？

**mNt** · 2018/12/26(水) 14:03:37.10

この板は馬鹿比率高いからな
そしてデブほど馬鹿が多いのも科学的に証明されてる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/26(水) 18:54:23.79

くら寿司でお持ち帰り
100貫の予約完了
安いなぁ

**mNt** · 2018/12/26(水) 19:00:25.72

ヨ！百貫デブ！

**１３２キロ** · 2018/12/26(水) 23:42:37.25

クリスマス筋トレしたらやる気が復活して、明日、今日、明後日と美人トレーナーと筋トレすることに

**mNt** · 2018/12/27(木) 20:12:29.97

やる気とか一時的な感情なんてどうでもいいぞデブ
運動を習慣にするんだよデブ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/27(木) 20:54:49.22

>>704
はよ死ねデブ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/27(木) 20:55:41.69

>>706
はよ死ね糞デブ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/30(日) 10:14:03.44

今朝ついに乾燥重量100未満に

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/30(日) 10:26:03.95

>>710
もう出てけ、二度と帰って来るんじゃねーぞ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/30(日) 10:43:52.71

ここは別に2桁になったら卒業するスレでもないっしょ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/30(日) 10:56:36.63

100kg以上の専用スレじゃないからな
バカは気づかないけど

**mNt** · 2018/12/30(日) 11:23:23.25

デブは体内でこのスレのように攻撃しあってるんだよ
炎症が起こりやすい体なのです

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/30(日) 12:24:48.78

>>711
うぉーい送り出しTHANKS。
しかしまだまだ乾燥重量さ。
平常状態では100超えてまっす。
もうしばらく世話になるぜー。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/31(月) 01:40:17.59

>>704
一人で100貫も食べるのか？
こちとら20貫で胃がパンパン
同じ激デブになるなら100貫食えるほうがお得感があるよな

今日一日で食べた物

サーモン寿司20貫
朝昼レトルトカレー（一人前）
オヤツはポテチ半袋ポイフル数粒リンゴ一個
飲み物カロリーオフレモンソーダ500

平常運転でこんだけしか量食えないのに激デブになりやがるこの身体
なんか悔しいわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/31(月) 07:58:53.58

旅館で朝飯に茶碗４杯も米食べてしまった、、、1000カロリーくらいか、、、

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/31(月) 08:45:02.06

>>717
楽しめ、満足するまで楽しめ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/31(月) 10:09:35.53

年末年始くらい気楽にいこうや。
飲めー食えー。平気平気。。

俺は控えめにしとくけどwww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/31(月) 12:57:41.37

一泊で旅行行って帰ってきたら133.8から136.2に、、、

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/31(月) 12:58:21.58

ウォーキングしよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/31(月) 13:35:18.61

正月くらいは食えるだけ食って寝ればいい
三が日で増える体重なんてたかがしれておる

【凶】【355円】 · 2019/01/01(火) 01:30:53.53

今年こそやせる！
ダイエット運を占ってみる

【かん吉】【30円】 · 2019/01/01(火) 07:03:14.28

さて、どうでるか

【大吉】【321円】 · 2019/01/01(火) 23:25:58.59

痩せるぞ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/02(水) 04:21:33.33

どうだい？みんな食べてる？

【大吉】 · 2019/01/02(水) 05:03:38.51

うん、食べちゃってる。。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/02(水) 05:20:20.55

もち8つ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/02(水) 12:05:12.38

おお、やるね～俺も餅5個雑煮に入れて食ったｗ
正月なんて常人でも正月太りで肥えるんだから気にすることない
家畜(デブ)がストイックに鬼畜になって正月ダイエットしたいなら、お好きにどうぞ
そんな味気ない正月迎えて誰得なの？マゾなの？
正月くらいはブーちゃんモードで5kg以内なら太っても無問題だろ
休み明けから本気で節制と筋トレしたらすぐプライマイ０になるしな
でも、食いまくった分、水はいつもより多目に摂ろうぜよ、排出・排出・デトックス・デトックス

まあ、こんなことカキコすると例の如く糞コテがマッハでスレ真っ赤に汚しに来るだろうけど…
糞コテのクルクルパーはスルーでぉＫ

**mNt** · 2019/01/02(水) 12:08:40.33

俺のようなプロは正月は付き合いで1個食べるだけだよ
常に最小単位の一個

そもそも餅はおいしくない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/02(水) 12:09:36.10

お餅は白いからカロリーゼロだし

**mNt** · 2019/01/02(水) 12:09:58.94

> 正月くらいはブーちゃんモードで5kg以内なら太っても無問題だろ

デブの理屈すげーｗ
食いすぎた分ツケがあとで回ってくるわけだからほどほどにするんだよデブ

**mNt** · 2019/01/02(水) 12:10:41.28

>>728
さすがデブ
1個でも飽きるわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/02(水) 17:59:14.54

餅美味しいじゃない
砂糖醤油、きなこ、揚げ、、、

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/02(水) 18:02:25.75

毎年毎日10個くらい食ってたけど、今年は１月１日に2個で抑えた。

三が日死ぬほど毎年食べてたから今年は仕事無理矢理いれてよかった、、

ダイエット宣言してるから職場じゃ食べられないし。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/02(水) 18:04:07.28

美人トレーナーの人どうだい？体重は

**mNt** · 2019/01/02(水) 18:04:57.20

なんでもちが駄目かというと消化が良すぎるから

**１３５キロ** · 2019/01/02(水) 18:17:24.19

>>736
お正月食い過ぎてリバウンド
美人トレーナーに悲しまれる

**mNt** · 2019/01/02(水) 20:42:57.37

自己管理の出来ないデブという印象を持たせたいのか？
やっぱりこいつ駄目だわとニコニコしながら思われたいのか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/02(水) 23:56:51.40

>>738
正月過ぎたらお互いがんばりましょう！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/02(水) 23:57:44.35

もちって消化いいのか！しらなんだ！

食ってもすぐ腹へるわけだわ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/02(水) 23:58:58.12

やっぱりこいつだめだわと言われながら足コキしてほしい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/03(木) 00:10:19.89

肌艶良いデブって癒やしのオーラ出てる
羨ましいな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/03(木) 08:15:14.17

渡辺直美？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/03(木) 15:52:58.87

>>738
もうさ、好きなら現状のデブのまま告ってみたら？
痩せたらワンチャンあるかも？なんて淡い期待するより、デブはデブらしく当たって砕けろだろ
少しでも脈あるなら早い方がいいじゃん
相手が貴方の雰囲気や内面が好きなら巨デブだろうと関係なく付き合ってくれるだろうし

こんな160キロの巨デブのハゲですら美人と結婚してるぜ
https://www.youtube.com/watch?v=5f9d_DOaxZU

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/03(木) 17:35:28.73

>>745
サムネしか見てないけどホントに豚みたいな野郎だな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/03(木) 18:22:51.71

デブでも金と地位ありゃ落ちるオンナは一定数いるでしょ

**mNt** · 2019/01/03(木) 20:33:08.70

昔見たことあるけど相撲か柔道かなにかやってた奴だろ
ただのデブじゃないよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/03(木) 21:10:51.60

ジムにいるから補正されて3割くらいアップで美人に見えてる場合もあるだろうけど
自分を良い意味で騙して痩せる事に利用すればいいと思う
痩せれば他の女に目がいくと思うよ
という事で告るは無しねｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/03(木) 21:36:43.02

自分のナニが脂肪に埋もれてめちゃくちゃ小さい上に仮性なんだが、ここにいるみんなもそうなのか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/04(金) 00:41:50.20

そらそうよ
しかも小便する時とか腹に邪魔されて息子が見えん

**mNt** · 2019/01/04(金) 00:42:43.95

でかすぎて邪魔

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/04(金) 02:00:31.95

38歳180♂
嫁の作った鳥胸肉メイン料理で102から76kgまで1年弱で落ちた
食べやすいように工夫してくれて感謝しかない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/04(金) 03:59:36.75

よーし！年末年始１キロ増でおさまった！
明日から仕事だから元の生活に戻して痩せよう！8月180→現在134→6月100だ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/04(金) 05:35:29.26

>>753
皮余った？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/04(金) 07:30:22.58

鳥の皮を捨てるのはデフォだろ

**mNt** · 2019/01/04(金) 10:15:40.47

人間の皮のことを聞いて鶏の皮を答える
おまえわざとだろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/04(金) 11:31:15.89

>>755
最初の3ヶ月で18kg落とした時に胸と腹の皮が余ったから、一旦体重戻して
筋トレしながら少しずつ落としたら体は余ってない
顔と首はシワやたるみになって老けて見えてる
分かってたけど痩せても肉割れの跡は消えないのが悲しい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/04(金) 16:43:58.26

>>754
最初の180すげえな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/04(金) 17:07:18.86

>>758
痩せてもデブ線残るんかい…

**mNt** · 2019/01/04(金) 17:11:33.53

28キロだぞ？ｗ
おそらくウエストは110センチ→80センチぐらいだろ
少なく見積もって30センチ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/04(金) 17:37:58.50

食パン5枚切りを2枚
スライスチーズ2枚
太めのソーセージ5本（フランクフルト2本半くらい）
ケチャップ大さじ2
リンゴ1個

何キロカロリーだろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/04(金) 22:29:08.71

寿司50貫食ったわ
どうすりゃ痩せられるんだ
100貫買ったけど50貫しか食えなかったのが悔しいです！
残りの50貫も冷蔵庫に入らなかったから玄関に放置してる

もってくれよ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/04(金) 23:00:26.30

一回破綻するとクセになるよ、またブーたんに戻りたいの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/04(金) 23:34:21.36

明日は30かんにしとけ。残りは冷凍庫や。

**mNt** · 2019/01/04(金) 23:56:14.61

痩せようと思ってたら食パンも寿司も食わない
一個でも一枚でも食わない

**mNt** · 2019/01/04(金) 23:57:14.53

刺身盛り合わせを食えよデブ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/05(土) 00:47:01.69

110kgから3ヶ月で95kgまで落としたが、最近また100kgに近づいてきた

運動量を確実に増やし、食事はカロリー管理してるのになんでだ！？

身長160cm 体重100kgが俺の適正体重なのか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/05(土) 00:51:08.34

>>768
１日何カロリー食べてるんすか？どんなもの食べてます？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/05(土) 00:52:41.16

>>759
10m歩いたら足しびれてきてた。今もだけど、ぎりぎり生きてる感じ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/05(土) 01:09:00.63

食う量減らせば必ず痩せる
運動は時間と体力に余裕があればやった方がいい
卒業生のオレが言うんだから間違いない

171cm本日の計測値53.85kg
3年前に減量終了、その後は2000kcalを目安に維持してる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/05(土) 01:54:36.97

ガリガリだなおい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/05(土) 02:22:29.26

元デヴだがなｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/05(土) 06:32:49.13

このスレの面白いところは…
思うように痩せられないorリバウンドして再び3桁クラブに戻った人が定期で食べ物の煽り入れてくるとこな
傍ら見てて可愛いわｗ
つか、痩せてもそれを5年以上維持できる人なんて一握りいるかいないかだけどね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/05(土) 10:02:55.19

30日から3日にかけて冷食やら食いまくったのに1キロしか増えず
昨日豆腐ばかり食ってたら30日より痩せた
ダイエットって難しい

**mNt** · 2019/01/05(土) 10:18:19.70

短期的な視点でばかり見てる馬鹿かおまえ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/05(土) 11:02:48.73

運動してない鈍った体できのう16キロ歩いた
ふくらはぎや股関節がピキピキでヤバい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/05(土) 18:40:16.62

今日から参加
性別男、年齢30、身長175cm、体重110Kg
とりあえず2ヶ月で卒業を目標に頑張ります

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/05(土) 22:19:35.45

>>777
それをチャリやバイク押しながらやってみるんだｗ
俺、昨日3km程バイク押して帰ってきたよ、セル(スターター)が逝ってキックも再起不能で…
今日が会社休みだったから良かったけど、昼過ぎまで爆睡だったし勿論ふくらぎバッキバキに筋肉痛だよ

**１３５キロ** · 2019/01/05(土) 22:42:34.13

リバウンドが止まらない

美人トレーナーと結婚したい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/06(日) 12:45:39.92

痩せたら付き合えると思ってると痛い目に合うので、普段から仲良くなっとけ。痩せたらいきなり告白とかする奴が多すぎる。そんなもん、引くに決まっとろうが。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/06(日) 16:34:23.76

>>780
自分の体が拒否してるやん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/06(日) 17:52:41.92

>>779
？？？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/07(月) 19:22:17.43

https://www.nicovideo.jp/watch/sm24337863
耳が痛い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/07(月) 22:03:29.72

食べすぎて
胃が引きつっていたくて
当然下痢で
なお過食がやめられません
どんどん太って
腹がパンパン、
妊娠線みたいのが肩口から腹までたくさんできています
助けて

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/08(火) 00:32:59.13

当たり前だけど20代の頃のように体重落ちないね
食事制限とビリーズブートキャンプだけでみるみる痩れたのに
同じメニューしても全然体重落ちん

**mNt** · 2019/01/08(火) 00:38:27.68

短期勝負に持っていくなよ
3年とか5年とか勝負だとおもってやれよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/08(火) 00:44:28.64

>>787
ごもっとも
だがそれが簡単には出来ないんだな
結果をすぐに求めてしまう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/08(火) 06:13:36.88

太りすぎて走れなかったけど、走れるようになってきた。すげーおそいから徒歩とスピード変わらんけど。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/08(火) 11:27:47.66

体重320kgの34歳男性、裸で1日中ゲーム三昧
http://japan.techinsight.jp/2019/01/ellis08360105.html

**mNt** · 2019/01/08(火) 11:50:30.49

>>788
短期勝負は意味がないからやめれば良いだけ
意味のないことはするな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/08(火) 12:01:16.21

>>791
昨年9～12月で18キロ落としたけど、停滞期もaziwatte苦労したので、今年は夏過ぎまで時間を掛けて20キロくらい落としたい。

**mNt** · 2019/01/08(火) 12:07:18.62

停滞期でなく階段で言う踊り場があったほうが良い
3ヶ月減量して3ヶ月体重維持してまた減量

3年5年先を見た場合3ヶ月体重維持した期間が重要になる
短期間に落とす事は意味ない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/08(火) 18:50:58.26

http://www.ntv.co.jp/gyoten/
ザ！世界仰天ニュース 100kg級女子達が大減量▽ダル初告白…山本KIDガン闘病

7時からテレビでお前らのことやるぞwww