【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】13
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ここは本家である『新100kg超まで放置して今更始めるダイエット』の30代からのスレです。
30代、40代の我々中年世代は病気と背中合わせです。
ましてや、100kg以上となると糖尿病を始めとする成人病になる確率大です。
基礎代謝も若者より低下してます。
故にダイエットも自分の思惑通りに進行せず挫折した経験の方々もいるでしょう。
今一度、初心に戻り皆さんで情報交換や経過報告、叱咤激励等まったりダイエットを楽しみましょう。
誹謗中傷や煽り、荒らし行為に対してはスルーでお願い申しあげます。
次スレは>>980が立てて下さい。スレ立ての際はスレタイ番号の更新、前スレ
【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】12
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1531320028/ >>483
ストーカーにならないようになｗ
取引先が弱い立場であんたの会社のほうが立場が上だと
女性社員も断ることができないから、相手の立場は察してやれ
そして1度アタックして駄目なら、引き下がったほうが良いでしょう
仕事で顔を合わせる仲なんだから、険悪な関係になってあなたは耐えられるの？
といういか、相手の気持ちをまったく考えていないんだね
俺は社会人になった時に仕事関係の取引先の女には絶対に声をかけるなと教わったよ
結婚以外の選択肢がなくて、取引先の女性社員と結婚したら、異動になる厳しい職場だから マジレスするといきなり食事誘ったのが良くない
お礼だけで止めておけば返事来てたと思うわ 仕事にプライベートを持ち込むな、馬鹿が…としか言えんな
ゆとりか? それ、太っている事が原因ではなさそうだ
自分は相手のためと思って努力したとしても、相手にしてみたら頼んでもいない事だから
でも痩せる切っ掛けになるなら、自分のためと思って努力するのはいいことかもね >>488
>>457の俺の場合は気持ちを見せて！約束果たせば関係は進むからと言われて頑張ったけどな・・・(´・ω・`) 180cmに100kgてそれほどデブでもないような。
つまり原因は体型よりほかにあるんじゃないか よっぽどのデブ専じゃなけりゃ俺たちみたいな100kg超えなんて皆恋愛対象外だよ
頑張って一緒に痩せようぜ！ 現在104kg
断食して三日経つのに体重変わらず
いくらなんでもおかしくないか？
なんなんだよこの体は。 >>493
目先のことばかり見てるからおまえはデブなんだよ
短くても半年先1年先を見ろデブ >>493
断食なんてお前の体重ですることじゃないぞデブ 短期的な視点で見るとその期間をすぎるとリバウンド
なるべく遠くを見てダイエットするんだよ >>470
俺も何人か検索したら1人だけ別人になってて焦った >>493
くわない代わりに水をたくさん飲んでるだろ？
それで数値同じてことは確実に痩せてるてことだ。
おしっこ、汗で水を飛ばしたら、
ちゃんと、痩せている ボクサーが今週末の試合のための計量のために体重を気にするのならわかるが
ほんとデブしかいねー ブヒッブヒブヒッブヒッヒーンブリブリブリリュリュリュル〜 ヘルシア飲みはじめて５日たつけど、なかなかいいなこれ！ >>506
ヘルシアとかいらなくない？
ヘルシア飲んだら痩せられるって本気で思ってるの？ >>507
食生活買えてないけど、体重飲む前より落ち始めたで！ ヘルシア飲んだあと運動すると汗かく量が増えた気がする
もちろん飲んだだけじゃ痩せないのは知ってるよ 不眠が酷い
コンビニでストロングゼロと菓子パンやお菓子を食って満腹になった勢いで寝る生活が長かったから、飲み食いしないと３時まで寝れない
朝６時起きだから死ねる >>511
満腹にして寝るのは浅い眠りだったわけだからもともと質の悪い睡眠だったのが寝れなくなっただけで
大差ないと思うぞ >>511
どうせもう先短いんだからダイエットなんて辛いことせず、好き放題して幸せに生きろ >>512
マジか
通勤や昼寝、勤務中に仮眠してるしなんとかなるか >>514
遅くても寝る2〜3時間前には食事を終わらせて深い睡眠をとったほうが良い太りにくいと思うよ
まあデブは睡眠時間が統計でみても短い 事情があって３月までに20kg痩せなきゃならなくなった
確実な方法はないだろうか？
なお金はかけられないんだが…
最悪、リバウンドもやむを得ないと思ってる
とにかく体重を落としたい
アドバイス頼む
今の体重は103kgくらい
アラフォー♂ 今175cm/85kg
20kg痩せたけど誰にも痩せたって言われんな。
まだデブなんはわかってるがそろそろ気づいてもらえんもんか。 >>516
食わずに動くしかない
急ぐなら糖質制限がいいよ >>470
今はファッションでビッグシルエットとかドロップショルダーと言われるのものあるのでその可能性もある >>519
もうそろそろ気付かれ出す頃合いだとは思うよ
周りの人達はよもやこのデブが痩せるなんて事があるとは思わずにデブのままのイメージで見てて現物見てないからね
どこかで誰かが口火を切ると一斉に痩せた痩せた言われ出すよ >>519
聞いて、「実はガンで・・・」なんてなったら気まずいから黙ってるんだぞ 9〜11月で15キロ落としたけど、数ヶ月振りに会う人にはちょっと痩せた？と言われるようになった。よく会う人には全くw そういえば前スレで暴走してた1日800kcal摂取ニキ現れんな
死んだか？ >>528
あれはネタじゃなかったのか？
マジで1日800kcal制限なんかしていたら、カタボリック起こして、体調も崩しているんじゃないの？
1日500kcal食のダイエットというのは読んだことあるけれども
高度肥満に対して、入院させて行う治療だったよ
それも1ヶ月の期間限定 元が100超えはなかなか気づかれないよな
俺は25キロ減らした辺りで周りから痩せたって言われるようになったわ >>530
しばらく会ってなかった人に少しシュッとした？と言われるくらいw まぁ100キロ超えだと15キロなんて誤差の範囲では(´・ω・`) 数年前、伊集院光が30kg痩せたのに誰にも痩せた？と言われなくてやけになって30kgリバウンドしたよな
そして今は100kg前後に… ３回ダイエットして３回リバウンドしたベテランダイエッターの経験から言うと、生活習慣を根本的に改めないとダイエットは無駄だね
一時的に痩せても維持できないんだもの
逆に言うと、75キロを維持できる生活をしてたらダイエットなんかしなくても75キロになるってこった
つーことで今４回目のダイエット、いや75キロを維持できるレベルの生活をやってます 俺今からダイエットする！
168cm 100kg！
とりあえず90kg切らないと死にそう！
失敗したら叩いて！！ >>533
20キロとか30キロの大幅ダイエットした人にはなんか痩せた？って気軽に声かけれないのは分かる気がする
病気したかもとか気になるしさ
でも本人いないとこではすごい話題になるはず なるほどな。病気かな？とか思って気を使う、はありうるな。 5ちゃんに今日からダイエットする宣言する奴は
挫折したりリバウンドする奴が多い
学校とか職場とか逃げられないとこで決意表明の方が効く >>540
かと言って、こういう50歳過ぎの痛いダイエットBBAどう思う？
50過ぎの自分を可愛いと思っててYouTuber気取り全開ｗ
https://youtu.be/qlWA_0Tfu_k >>540
そうだよなぁ。だって匿名だもんなぁ…
失敗したら逃げるだけだもんなぁ… 飲み会に行ったら二キロ増えた
最近は鯖缶鍋を食べています
豆腐、キャベツ、キノコ、鯖缶
で糖質制限です >>541
その年令で1万人超えるって素直にすごいと思うよ
すぐ閉じたけどしゃべる才能あるんだろうな >>544
50過ぎの豚BBAがチンタラダイエットして広告収入でリーマン並みの収入得てるのがゲスい >>541
顔つき含めマジで豚に見えた
掛け値なしに 他人を叩くより自分が痩せようよ
他人を見てイライラするのはそこに自分の欠点を重ねて見ているからだよ
他人のふり見て我がふり直せだよ >>545
別に見る人がいるからいいだろｗ
俺は見ないけど >>547
｀ヽ､ ｀
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ヽ＞ノ￣ヽ∠ノ￣￣￣| ヽ.
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≡＝-. / . -‐…'''⌒ヽ. |､_ﾉ|. そんなこと、俺だってわかってるんだお！！
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／／ >>541
50歳にしては可愛い
高齢になってくると太いほうが若く見えたりするね
しかしダイエットのメニューじゃないな
見る価値無し >>545
そんなに稼げるの？
私もやってみるかなwある意味巨デブな今がチャンスだわなー
よく外国人でも痩せただけでニュースになって持ち上げられ
トレーナーに転身して富豪になってたりするよね >>551
登録者が一定数になるとグーグルが勝手にCM入れまくるから広告収入デカイらしいよ
勿論、再生数がなきゃ小銭稼ぎ程度にしかならんけど
もし、つべ始めたらカキコしてよ、登録者第１号になってあげんよｗ 生活出来るレベルになれる成功確率わかってんのかよ
あとCMは設定しないと入らない 鏡を見ると自分がカッコよく見えてきた
美人トレーナーに対する恋愛ホルモンがでているのかなあ あー
気をつけてたつもりだったのに膝と腰痛めた
ばかだなぁ 血液型は当たってるようであたってないでも少しあたってるという微妙なものだからな >>554
135kgってデカキンよりデブだぞ、ミシュラン君ｗ 173センチ102キロ 38歳
1ヶ月で11キロ減。もうすぐ久しぶりの80キロ台に突入です。
一人暮らしなんでコンビニや外食やめて全て自炊にしました。
前の日の夜に味噌汁とご飯を炊いて、朝に味噌汁、サバ缶、ご飯一杯
昼は朝の残りのサバ缶とご飯、梅干し、ブロッコリー
夜は最初の一週間は炭水化物無しの湯豆腐などで過ごし、今は夜は抜いています。
とりあえず70キロまでこのペースで落としてからジムに行って筋肉をつけて代謝を上げてリバウンドしない身体を作る目的です。 その食生活を生涯維持できる自信がないなら
運動の有無に関係なく早晩リバウンドする >>562
一食抜くなんてリバウンドまっしぐらだよねｗ
なんで巨デブは極端な、しかもリバウンドする方法でダイエットするんだろう？ 筋肉付けて代謝を上げるって言うけどさ、
筋肉つけても基礎代謝って殆ど上がらないんでしょ？
検索してみたけど筋肉1kg増で、基礎代謝は13kcalしか増えないみたいだよ
http://www.nibiohn.go.jp/eiken/center/q_ener3.html
除脂肪細胞の半分が筋肉だとして、173ｃｍの標準体重が65kgだとすると
筋肉量が30kgで×13kcalで390kcal
肥満を防ぐために筋肉をつけて基礎代謝upなんて幻想に過ぎないよね >>565
おまえは寝たきりダイエットをするつもりか？
基礎代謝の意味わかってるのか 2ヶ月強の食事制限とジム通いで10kgしか落ちなかったわ 105kg→95kg
3ヶ月で20kgは落とそうと思ってたのに失敗した
このままのペースでいいのだろうか >>563
>>564
>>565
うるせーよブタ 80キロ台突入したわ 建設業なんで常に身体使ってるんでもともと代謝はいい方だから、一食抜けばスルスル落ちる
つーか知り合いが10キロ絞ってからジム行ってて、今じゃマッチョで飯がっつり食ってもなかなか体重が増えないらしいんだよ
てめーらデブは色々と馬鹿みてーな知識だけ豊富で行動に移さねーからブタなんだよ笑笑 俺もまだデブだけど。
どーせファミチキでも食いながら書き込んでるんだろ
酢くせーぞ 食べ物をバランス良く食べて、有酸素運動も無酸素運動も無理なくぼちぼちやってゆっくり痩せる王道のダイエットが一番だと心から思う
無理なダイエットはその時は良くても実は体に負担かかってるからね >>570
それが一番難しいけど、それしかないよね。 >>570
>>561ですけど、朝は茶碗一杯のご飯、サバ缶半分、ラッキョ、納豆、玉ねぎと適当な葉っぱの味噌汁(チーズ入り)、R1ヨーグルト。
昼は弁当で白飯と梅干し、卵焼き、ブロッコリー(マヨネーズ)、サバ缶半分。
後は仕事の休憩中にカフェオレ二本。
これで昼からは何も食べずに比較的無理なく体重落ちてるんですけど、これでも負担かかってますかね？
あ、変な意味ではなくて純粋に知りたいだけです。
もし負担がかかってるならば夜に軽く何かを取った方が良いのかな？って思って。
突然質問すみません。 >>573
自分が正しいと思うようにやればいいよ
赤の他人より自分の判断を尊重しよう
それで失敗しても自分の責任だ 体重落ちてるうちは他人の助言なんか耳に入らないもんさ まあ、ガテン系なら呑みの付き合いでリバウンドしそうだな
来年の夏にはぽっこりお腹の狸さん…否、お豚様になってそうｗ >>575
お前毎回それ書いてるが
参考になるアドバイス書けるような奴はもうこのスレにはいねーよ さんざん欲のままに食ってきて太って
メシ抜いて短期で痩せようとしてるのがあさましいよね
気合いとかそういう問題じゃない
今はダイエッターハイだろうけど
ここのスレに以前1日800kcalダイエットおじさんが現れたけど聞く耳持たずで>>569のようにイキり散らかしてたよ
生きてんのかな彼 久しぶりに来たがゴミが居着いて
潰されとるやんこのスレ ﾜｯﾁｮｲ・ip付きで立て直したほうがいいんじゃね？ >>573
本当はカロリー同じで分食したほうがいいのはわかってる（6回とか）
でも、私も夜抜いて1日に2食ですw >>579
800kcalおじさんは死んでいるか、挫折したかの二択だろうね
1日500kcalのダイエット法があるのは知っているけど
それは完全な医療マターの巨デブ相手に入院治療下で行う究極のダイエット方法だからな
1ヶ月で8kgくらい減るみたいだけど
やはり退院するとリバウンドするって大学病院のホームページに書いてあった 8月からダイエット始めて、180キロから135まで痩せたけど、最近減らなくなってきた。
とりあえずあと35キロ頑張らなきゃ、、、 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
