痩せる以外にも効果は無数☆実践禁酒ダイエット Part.2
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
痩せる以外にも効果は無数☆実践禁酒ダイエット
継続的に飲んでいた人が継続的に禁酒を実践して痩せるスレ
断酒、禁酒を7日間以上継続してる人
食事量そのままに禁酒するだけで痩せています
みんなで禁酒ダイエット成功させましょう！
これまでの抜粋
・毎日晩酌してた人は効果覿面
・飲酒量が多かった人は体重以外への効果も有り
・浮腫みがとれるまでの日数は個人差有り
・お金が減らない
次スレは>980が宣言して立ててください。無理な場合は番号で指定、
または立てられそうな人が宣言してください
前スレ
痩せる以外にも効果は無数☆実践禁酒ダイエット
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1497606076/ 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:1341adc37120578f18dba9451e6c8c3b) >>125
ありがとうございます
新作もあるんですね
あの番組を観始めてから相当経ちますが、新作の回を観たことがありません
これからは観ないようにしたいです
今日で禁酒28日です 今日酒場放浪記の放送日だ
あの人日本酒はよく飲むけどウイスキーやビールはあまり飲まないよね
まー下町の酒場に良いウイスキーはないか
自分はビールやめてウイスキー(ハイボール)にしたら体重減ったわ 酒止めた日は寝れんわ!!入眠剤は肝臓がイカれてるのか、効かんわ!!どうするんや!? 酒やめても逆に増えるとモチベ下がる…
浮腫みもとれん ノンアル飲んでみたこともあるけど、今はアイスコーヒーに落ち着いた
自分で作って一日2リットルぐらい飲んでるよ 酒飲まなくなって4キロぐらいは痩せてるんだけど
先週末は久しぶりに飲んでしまった
2日で角1本空けた
残しておいてチビチビ飲むつもりもないから一気に飲んでしまう もうやめられないパターンだな
数年辞めてても飲んでしまい、、、な人もいたから 1週間ぶりに飲んだら旨かった
缶ビール1本では済まず、ワイン飲んでしまった
魔が差すとまずいね 2ヶ月間ほど禁酒出来ていたから、少し飲んでも大丈夫と思ったら、ダメだったよ
お盆からずるずる飲んでるアホな俺 >>138
分かるぞ。また頑張ろう。
最初の1日は頭痛くもう飲むか！って思うけど、
夕方になったらまた飲む。
気付いた休みの日は朝から呑んで、会社から帰って呑んで、夜中起きてまた飲む。 しこたま飲んで酷い二日酔いを起こせばもういいってなるぞ 平日禁酒でもいいんじゃない？
週末だけ飲むようにしたけど、久々だと酔いが早いから、アルコール摂取量は格段に少なくて済む でも、夕方には体調も回復してまた飲んじゃうっていう きちっと節制できる人はいいけどねえ
自分は飲み出すと止まらんし、とりあえず今は痩せたいから我慢するしかないなー 俺は禁酒より禁煙のほうが
難しかった。
人によるのだから
「確かだ」とか書くな。
>>139
そのうち禁酒すると思い立って以下のような文章を書き込む
書き込んだはいいが、その日のうちに飲むｗ
123名無しさん＠お腹いっぱい。2018/08/26(日) 10:36:39.09ID:whGul8pK>>126
今日からしばらくお世話になります
ほんとは11月末まで禁酒したいんだけど、まあまずは二週間目標で頑張ろうかな 仕事を忙しくすればいいじゃん
暇そうにしているから誘われるんだよ >>139
ありがとう。懲りずに何度もチャレンジするよ。
二日酔いの朝に二度と飲まないぞと思っても、夕方になるとそわそわしちゃうよんだよね。みんな同じなんだな。 1日目と2日目がスゴく難しい
3日目から、けっこう？楽になるよ
逆に言えば2日ガマンすれば、まあ、それいこう失敗しても
断酒の挑戦権は手に入れたも同然だし
まず2日ガマンしよっ！
少しずつ少しずつ、あの猛毒と離縁すればいいとおもうの 今回は32日間禁酒していまさが、今のところそれほど辛くはない
過去二回の禁酒期間は八ヶ月と六ヶ月だった
解禁した時は缶ビール500でも酔った
一生飲まない、飲めないのでは寂しいので、機会飲酒とか週末飲酒が出来ればいいと思う
ほどほどが難しいのだ 昨日、初サンマ食べた
めっちゃ美味くてビールが欲しかったけどなんとか炭酸水で誤魔化せたぜー
つか、マジでうめーよサンマ
禁酒１週間目だけど、秋がやべー誘惑だらけ(笑) 秋は食べ物がうまいから飲む
冬は寒さで熱燗が沁みる
春は花見で酒盛り
夏は暑いからビールとか
酒はほんとなんにでも合うように上手く作られてきてるよな
酒飲みの口実が一年中山ほどある
負けそう 今日も角を半分空けた
明日残りの半分を空けたらもう禁酒する 飲み始めたのは19時45分頃からだけど
炭酸で割ってハイボールにするとグビグビ飲める
30分ちょっとで角が半分に・・・・ 半年禁酒してて体重が47→41
中々減らなかった体脂肪率も27→21位になった
二週間くらい前から飲酒再開したら体脂肪率が23位になってる
肝臓の働きが弱ってきてる
全体的に浮腫んだ感じが抜けないし >>157
明日から9月でキリがいいから今日一本全部飲んでから禁酒しなさい 禁酒と同時に禁煙もしてるんだけどセバダいいね
喫煙欲求も飲酒欲求もおさまる ここは基本的に宣言スレではないので、明後日から禁酒を継続して1週間後に経過報告を頼む
>>123みたいに宣言だけして、その後音沙汰なしにならないように 整形外科の手術を控えているし、痛み止め漬けだから禁酒3ヶ月経過。すっかり酒が抜けて炭酸水ばっかり飲んでいるんだけど、病院の売店に炭酸水って売ってたっけ…？無かったら詰んでしまう ビールをドライゼロに変えたのに体重が減らない。
納得いかねぇー >>167
どこかの監督ではないが、「禁酒でないと意味ないよ」 みなさんは禁酒中は酒が欲しくなる物は食べないですか？
酒が欲しくなる食べ物は人によって違うでしょうが、自分の場合は刺身全般、イカの塩辛、焼魚（秋刀魚、鮭など）等です >>171
刺身は避けてる。呑みたい欲求が抑えられなくなるから 両方とも酒のつまみでしかない。酒止めたらどっちも食べたい欲求はかなり減少している なるほど。参考になります
ちなみに飲んだ時はこれは絶対に食べない、酔ってる時に欲しくない的な物は自分の場合、
ほぼカロリーの無い生野菜のサラダ（ポテトサラダやマカロニサラダ等カロリー高い物は要飲酒）、ヨーグルトやプリンの類い、です。
あと、刺身は酒必須なのに、なぜか寿司は酒有りでも酒無しでも美味しく食べれる
いずれにしても、禁酒には単純にいつもの飲み食いメニューから酒を取り上げるだけでなく、食事メニューそのものを変える必要がありそうですね 断酒２ヶ月と29日目。
俺はほとんど毎日、刺し身を食べてる。
でも、飲酒欲求はわかない。
刺身では飲みたいと思わんが肉とか揚げ物はいかんね
味濃いからご飯を腹いっぱい食べれば飲まんが太る 酒も人生の楽しみ
ディズニーランド、もしくは風俗行くくらいのたまの楽しみと思って節酒しましょう メタボかつ毎日の深酒で肝機能のガンマGTP1000超えた時に「このままでは命に関わる」の医師の一声で1か月強の完全禁酒したのが我が人生での最長記録
それでも肥満による脂肪肝のせいで一か月以上休んだのに数値は150〜300までしか下がらなかった
その後、約25キロの減量で標準体重になると正常値の50以下まで下がった
ほぼ毎日、日本酒3〜4合程度のアルコールを摂取してたけど、肝機能は正常をキープ（約一年間）
しかしそんな食生活では標準体重が維持できなくなり、10キロのリバウンドして再度肝機能の異常が発生してるのが現在（ガンマGTP150ぐらい）
自宅からコンビニ1〜2分なので家に酒のストック無くてもついつい夜になるとコンビニの誘惑に負けてまう
前回の休肝日は7月中旬。検査の前日だから休めたけど、そういう特別な理由が無ければ飲んでしまう
でも来春までには標準体重と正常な肝機能の復活を目指すことにした
基本的に飲まないと眠れないのだけど、今夏の異常な酷暑もようやく終わり、ウォーキングとか運動もしやすいシーズンになってきたので、運動後の適度な疲労感を利用して眠りにつこうと思う 禁酒35日ですが、何となく髭が伸びるのが遅くなったような気もします
気のせいでしょうか？
アルコールと髭は関係あるのかな？
体調は良いのですが、夜中に眼はさめます 酒止めても全然痩せなかったけどな。まあ健康にはなる。朝も清々しいし。
ただ、付き合いが減るから金は減らんが出会いの機会は減る。
夜の街には行きたいけど田舎なので行けない。
>>176
ノンアル。 ハイボールを覚えてから酒が増えた。
揚げ物にもあうから食べる量も増えた。
薄めて飲むから休みの日は一本あけてしまう。
流石にやばいので禁酒する。 ミックスナッツを間食に食ってるときは体重の減少が鈍くなる
買い置きがなくなった時体重減が進む
ナッツ類といえども間食はNGのようだ でも健康はともかく、ことダイエットについては、
飯を食うより酒（カロリー、糖質ゼロ系）飲むほうがよっぽどいいんだろ？
「酒飲むと飯食わない」はやっぱ最強だよな。 ミックスナッツってピーナッツ入ってるじゃん
ナッツはダイエットに良いけどピーナッツは糖質多いからやめといたほうがいいらしいよ
ピーナッツは「ナッツ」と付いてるのにナッツ類じゃないんだって お酒控えると代謝上がるもんですか？
27歳女 168cm63kg 体脂肪率37% 筋肉量17kg
5月まではほぼ毎日飲酒。
飲みに行くのもやめて
6月からはほぼ飲まなかった月もあれば
週に1〜2回程度(3缶まで)
約三ヶ月経つけど
スクワット30回しただけで顔面水滴で汗だく
年内には56kG行きたいなぁ この一月全力で飲んでたから顔が浮腫んでパンパンで
ひりひりする。今日からまた禁酒。禁酒していつも思うのは
5日目あたりから髪に潤いが戻る。禁酒はおそらく髪にいい。 >>195
酒控えると代謝が上がるというよりは
酒飲むと代謝が落ちるというのが実感かなと >>197あぁ、逆かw
三食のうち一食しか炭水化物は食べてないけど
モデルとかストイックな子は平気で毎日炭水化物抜けるみたいだ
ペコちゃんもそれで10kG痩せてるしね
デブの私にはフラフラするしきついorz
頑張ろっと。 禁酒して三ヶ月
意気揚々と健康診断受けたけど、悪玉コレステロールの数値が去年より上がってた。
肝機能の数値は去年とさほど変わらず
三ヶ月ではこんなもん？ >>201
LDH高くて 肝臓もγGTPは低いのに他はダメな感じ？
俺それだけどなかなか良くならないよ
多分数年単位の戦いだと思う なかなか酒辞められないやつは普段飲んでた酒数本買ってきて一滴も飲まずにトイレに流すといい
次買うのバカらしくなる
精神的なことだけどこれが効果ある
その無駄な体験が自分への宣言にもなる
心で誓うより体験として誓う方が心理学的にも推奨されている ちなみにこのやり方は精神依存を断つキッカケに過ぎないからその後の努力ももちろん必要 皆の前でビールこぼして「もったいない！」と言ってる夢を見た
だめだこりゃ >>206
通販とかやばい物質入ってそう
おとなしく医者行ったほうが良いよ >>208
大丈夫だよ。レグテクトとか処方されると
住宅ローン組む時に告知違反とかになりそうだし。 どうしてもやめられなかったけど発熱伴う胃腸の風邪ひいたらやっとやめられた
元気になってからは強炭酸水かノンアルビール一本で大丈夫になった
このまましばらく頑張りたい 9月になって禁酒するつもりだったけど2,3,4と飲んでしまった
気分を入れ替え今日から禁酒だ >>211
タダで貰った酒や飲みかけの余った酒とかでなく自分の金で新しく買った酒じゃないと効果は薄いから買いに行くといいよ
飲まずに捨てるために自分の貴重な金を使った、わざわざ買いに行った、空き瓶なり空き缶を分別して捨てたという馬鹿げた体験がまた飲みたくなったときに自己催眠として効いてくる
禁酒でも趣味でもスマホゲームでも無料で始めるより金使って始めた方が続くもんだよ >>195
３缶ってビールとかチューハイの350mlを３缶って事？
週に１〜２回でその程度の飲酒量ならダイエットに全く影響無いような気がするけど。 毎日体がダルいし何もしてないのに息切れするんだけど禁酒したら改善されるかな
病院行って血液検査しても貧血気味以外どこも悪くないんだよなぁ お酒が体にも心にもいいってことはないから
しばらく酒やめて調子見るのも悪くないと思う
だけどダルい息切れがするというのはまた別の原因を考えた方がいいんではないか
息切れなんだから呼吸器の専門医に診て貰った方がいいよ おれは酒やめたら咳と息苦しさが嘘のように消えたけどね >>220
参考までに、飲んでた時の一回の飲酒量と、
飲酒してた時期の血圧・現在の血圧を教えていただけませんか？ >>182
最新のアメリカの医療機関の研究だと
肝臓がんになる、不明の理由の9割は(肝臓がんは不明が多い)アルコール摂取なのでは、
というのが一般化してるみたい
王道は、肝硬変からの肝臓がん
酒を飲む人が肝硬変になる可能性は、酒を飲まない人に比べ
なんと32%も高いんだと
でも不思議なことに、日本ではこういうニュースは殆ど流れず
それどころか飲酒と肝臓がんの関係は薄い、とか寝言を言う医者が多い
昨年、プリンストン大学の学者が学会で日本人の医者と討論した時
「貴方の家族や友人はSuntoryやKirinに勤めてるのか？」と皮肉を言ったエピーソードもあるんだよね ちな、実はアメリカは日本と比較すると飲酒・喫煙率はとても低い
飲酒率は、日本人の男性が81%に対し、アメリカ人男性は62%
会社においては「何かに依存しなければ生活がままならない人」と
その人物に対するマイナス評価につなげられてしまい、また、
日本のように飲酒でコミュニケーションを図る文化は殆どなく
ランチで(昼食で)交流を図るのがほとんど
あと、「人前で酔っぱらうことは恥ずかしいこと」という認識もある 半年以上飲んでないけど
ALTか少し高い以外は健康人間になってしまった
本当にいいことばかり とりあえずジャックダニエルトイレに流してみたが、後悔しか残らなかった、、、 >>221
平日は350mlのビールを3缶、休日に6缶以上飲んでました
その時の血圧は190/95
今は禁酒15日目で140/85
まだ高いけど少しマシになってきました
飲酒歴は25年です ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
