★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ138★★
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アンチ対策のため初心者スレと総合スレは統合しました。
このスレに似せた偽装スレがあるため『常時age進行』で950を過ぎたら次スレを立てて下さい。
スレ内は糖質制限を否定するアンチの自演、ウソ、誇張、コピペばかりですので惑わされないで下さい。
低炭水化物ダイエット・ローカーボ・カーボカウント・カーボサイクル・ケトジェニック・MEC・パレオダイエット等、
様々に増えた糖質制限ダイエットの総合＆初心者質問＆雑談スレ。
減量の肝は如何に代謝を下げず「消費カロリー＞摂取カロリー」にできるか
★糖質制限は脂質制限と違って食欲抑えながらカロリー制限が出来るダイエット
★カロリー計算しなくても自然と適正カロリー摂取量になりやすいダイエット
「炭水化物を摂らなければいくらでも食べていい」は流石に大げさだけど
★★ 蛋 白 質 は 増 や せ よ ！ 絶 対 に 増 や せ よ ！！★★
逆に食欲抑えられるからって基礎代謝量以下のカロリー制限なら筋肉落ちまくりハゲまくり！！
万年運動不足なのにカロリー制限ばっかり気にしても長期停滞でサルコペニア！！！
定期的に血液検査や健康診断くらい受けとけよ
初心者は必読！学びの部屋 - 糖質制限FAQ -
http://www.toushitsuseigen.or.jp/#!untitled/cnd1
減量開始直後の体重減の正体は水分です！（糖質を食べた直後の体重増も水分です）
http://good-looking.at.webry.info/201103/article_6.html
停滞期も水分です！！
http://ozma.beer/LowCarb_4nwbs/?P=55
テンプレ置き場
http://ozma.beer/LowCarb_4nwbs
前スレ：
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ137★★
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1531054167/
現行v6スレ(IPワッチョイ表示）
[IP表示] ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合スレ82★★
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1456968775/l50 >>719
おまえは書き込み全部に言えるけど
ツッコむ内容が非常に頭が悪い カルシウムとビタミンDのサプリメントは大腸がんの前段階のポリープのリスクを上昇させるかもしれない
http://promea2014.com/blog/?p=3800 >>725
何年も前からそういうネタを読んでるからおまえが知ってるようなことは全部俺は頭に入ってるよ >>727
あっそ。
ならバランスよく食べてるのに何故サプリまで摂ってるの？ 筋トレすると汗が出るからビタミン・ミネラルが不足するとおぼえましょう 一般人と運動してる人は必要量が違うことぐらい知ってるよね？
こんなものはおバカな栄養士が勉強するような栄養の本に書いてあるからな >>730
バランスよく食べてるのに不足してるの？
運動量に見合ったカロリー摂取してれば普通は問題ないはずですよ。
ほんとに食ってんの？ >>731
逆におまえの知識はなんでそんな遅れてるの？
古い教科書で得た知識しかない栄養士レベルの馬鹿だなおまえ >>732
会話が成り立たってなくてやばい
マジでキチガイ
精神科いけマジに
マジだからな？マジで精神科でみてもらえ
いまは薬でおさえられる、治すのは無理だが 例えば初心者にわかりやすい筋肉痛
これ筋トレ後にMVMのサプリを飲むと軽減すると思う
俺と同じ体感のある奴は多い
でも古い教科書で得た知識しかない栄養士みたいなのはサプリを否定する >>734
おまえはおバカな上にこころが乱れすぎ
俺のようにどっしり構えろ あと俺は頭の弱い奴にサプリを飲めと言ってないからな
気楽に読めよ >>739
そんなこと糞ほども思ってないwwwww
やばこいつwwwww >>687
↑
これのせいで高血糖になり脳みそがやられてるんだろうな
血糖値の高い奴はテストでも点が取れない事が研究で出てるからな
>>693のような食事してる奴んは一生勝てない 今気がついたが
ミルキーキャラメルコーン食ってる奴に食べたもののダメだしされてたのか
世も末だな >>742
キャラメルコーンを毒とでも思ってんのかwwwww
これだから糖毒脳はwwwww 食べる？と聞かれたら少しは食べるけど自分が買うことはない
デブの飼ってる腸内細菌と違い俺の腸内細菌は食べたいと言わないからね デブの飼ってる腸内細菌 「ミルキーキャラメルコーンが食べたい」
デブ 「俺も！」
おまえら仲良しだな >>735
これ？
プロなら教えていただきたいのですが、不足しているとどこで判断しているのか、
筋肉痛が緩和されたら不足しているとい事なんですか？
それは健康上どういった関連性ですか？ >>747
アスリートは毎日コンディションが違うんだけど良い日はなぜ良いのか
悪い日はなぜ悪いのかアスリートは考えるんだよ
毎日そんな試行錯誤を繰り返して行くと効果のあるものないものが見えてくるんだよ 当然だが練習メニューから食事内容睡眠時間・・・・サプリ・・・コンディション、キレ、調子の良さなどしっかりと記憶でなく記録として残しておく
こういう当たり前のことをしてないやつの意見はきくないよ > 筋肉痛が緩和されたら不足しているとい事なんですか？
回復は早いほうが良いんだけど栄養がきちんとあるなら回復は早くなるし
栄養をいい加減にした上に寝ないでアルコールを入れれば回復は遅くなる
健康上？何言ってんのこの馬鹿 ここにいるバカどもと違い俺が自称プロなのがわかりましたか？ なぜあすけんスレをチェックしてないのかは自分でもわからない
なぜ見なくなったのかも覚えてない
たまたまでしょ >>754
自己紹介の法則が当てはまりすぎてるけど
格下のおまえに自己紹介しろと言ってないから黙ってろよ 尻馬に乗って
アプリの受け売りしてるだけでしょ？
そしてあすけんの栄養士は馬鹿扱い
そらあすけんスレで出来ないだろう ミナトは嫌いだけどミルキーキャラメルコーンは確実にデブの食い物だと思います >>759
俺の事を好きと嫌いということとミルキーキャラメルコーンがデブの食い物であることは何ら関係がないもの
無関係のものな
無関係なものを関係あるものとして考えるその頭が判断をそしてダイエットを難しくさせてると思う
だから馬鹿と俺に言われんだよ あっそうか！
こいつは自分に自信がないタイプだから同意されることを過度に気にしてるのかなｗ
俺の言ってる事は正しい事が多いから同意なんていらんぞ お前のスレ立てじゃないのか
1 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 32a8-53i4) sage 2018/07/27(金) 16:44:28.84 ID:6oqkYSdc0
【重要】ミナト様のいつも言うようにダイエットは食事管理がメインです。
運動は適当に筋トレや有酸素を組み合わせてやりましょう
あすけんなどを利用して下の項目を埋めてから質問してください
4 南戸様 (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-53i4) 2018/07/27(金) 16:50:08.03 ID:6oqkYSdc0
テンプレ埋めて質問しろよデブ お世話になったのに冷たい奴だな
995 MINATO 2018/08/05(日) 17:46:01.81 ID:3JXv+Ohb
75キロ前後の体重になってもう2年ぐらい経つと思うけど
93キロから落ちたあすけんの3年スパンのグラフは消えかかってるはず
まったく見てないけど >>763
突然話の流れを無視した意味不明な質問をしてるようだけど
コミュ障ってよく言われるだろ
ドンマイ 俺が馬鹿に馬鹿と言う活動をしてるせいで
粘着してくるやつは全員馬鹿
このレベルの馬鹿はリアルだとなかなかいない
みたいなやつがゴロゴロｗ >>766
目的ないんだろ？だから毎日ネット荒らししてんだろ？ 意味不明なことを書く馬鹿ばかりなんだけど
こいつらほんと大丈夫なのかな コテ外れてるぞ
3 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2018/08/05(日) 18:29:27.93 ID:3JXv+Ohb
記憶力の弱いデブに粘着されてる俺ｗｗｗ
997 MINATO 2018/08/05(日) 18:11:02.95 ID:3JXv+Ohb
おまえは記憶力の悪い馬鹿である自覚を持とう
デブは記憶力が悪い
998 返信：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2018/08/05(日) 18:14:55.04 ID:Wy3PkKdS [5/7]
>>997
お前が矛盾だらけなだけだろwwwww >>770
人生に目的がなく毎日無駄な時間を過ごしてる
悲しい生き物
見栄を張って小さな自尊心と寂しさを満たす日々 なるほどおまえは人生に目標がないのか
小さな目標でも良いから持つと良いと思うと上から目線で格下のおまえにアドバイスしてやるわ >>774
必死で逃げてるな
お前に言ってんだよ糞コテ
人生の目的が決まってる人間が毎日毎日荒らしてられるわけがない
何の為に生きてるんだお前 こいつｗ何のために生きてんだと自問自答する毎日なのかな ？？？ 「先生 人間は何のために生きてるんですか？」
先生はなんと答えたでしょうか？ 完全にオウム返しモードだな
目的なく時間を浪費するだけのニートが一番聞かれたくないことだからな 現実より脳内の妄想や願望を優先するおまえのような奴ってほんと多いよね これからどうするんだ？
明日からどうするんだ？
言われて答えられないだろお前
明日も明後日も1年後も毎日欠かさずまる1日5chで荒らしてるのか？レス欲しさに？
やばいだろ、人生の目的見つけろよ
不毛過ぎるわお前の人生、空っぽじゃねぇか
ここ数年成したことはなんだ？痩せただけか？
何かできるようになったのか？なろうとしてるのか？
何も考えてないだろお前
いくつだよお前 おまえは悩みが沢山ありそうだな
ダイエットどころじゃないだろ >>781
むしろお前は悩めよ、自分が見えてないのか？
完全に狂っているのか？
死ぬときのことを考えてないのか？
だから毎日を無駄にするのか？ 焼き鳥10本とからあげ食べたけど食べ過ぎた事を反省してる！
でもビール飲まなかった自分を褒めてあげたい！
ということでカンパーイ！ あっ焼きそばも食べたんだった
そうです・・・全部屋台で買いました >>783
なんなんだお前
ストレスで馬鹿食いとかやめろよ
人生に意味を持て、雑に生きるな
腐るなよ
>>699
>>711
699 ミナト 2018/08/05(日) 14:54:34.34 ID:3JXv+Ohb
しかもバランスがきちんと摂れてる上に筋トレ後にはマルチビタミンミネラルを摂取する有能っぷり
やっぱり俺はプロですねｗ
711 ミナト 2018/08/05(日) 15:15:21.25 ID:3JXv+Ohb
バランスの悪い食事をしてる人はMVMを飲んで安心して不完全な食事を改善しない
そこが一番の問題だと思う バカ食いかな？ｗ
肉は300ｇ程度しか食ってないぞ >>786
言ってることとやってること噛み合ってない
お前はもう死にたいのか？ なにが噛み合ってない？
中途半端な否定はするけど何を否定してるのか明確に言わずに逃げ回ってるのがおまえね >>789
本気で言ってるならやばいわ
死ぬのを待ちたくなるのもわかる
だがここで時間を浪費するな、お前の居場所なんかどこにもない > 中途半端な否定はするけど何を否定してるのか明確に言わずに逃げ回ってるのがおまえね
ほらね、
こいつはいつもこんな調子で聞かれたことから逃げまわる コテすらつけれないような雑魚が俺に意見を言ってる時点で
名無しでいつでも逃げれる状態にしておくことが大切なんだろうな >>791
具体的に言われてるのにお前が逃げてるだけ
明日も明後日も時間を浪費して死ね
じゃあの 中途半端な否定はするけど何を否定してるのか明確に言わずに逃げまわる
今日も明日も明後日も逃げ回るし馬鹿と言われるｗｗｗ >>796
おはようMINATO
日曜日のレスにそれやっちゃうのがニートらしいね 俺を認めてくれってDQNは極力相手にしないに限る
心理的な事で責めたら逃げるよ、ミナトっていう成りすまし固定 なるほど本人を攻撃させたいなりすましか悪質だな
どうりで住所氏名ノーガードでもイキれるわけだ >>798
馬鹿は何言ってるかわからん
わかったつもりになる馬鹿がやたら多すぎるし賢い奴がほんといないと思う >>799
何言ってるかわからんけどとりあえずおまえはノーガードにしてごらん ダイエットで糖質制限するとかいいはじめ彼女とお祭りにいった。
熱いからかき氷食べようって屋台いったら、シロップに20グラム糖質入ってるからって、シロップなしでたのんで、氷だけしゃりしゃり食べて美味しいねだって
バカじゃねーのってww
たかだか20グラムの糖質がなんだっつーんだよ
スイカも食わねーし
キチガイじみてるわ 糖質制限にケチを付ける人って標準体重や美容ダイエットを目指して糖質制限をした人じゃないかな
そもそもジャンクフードが当たり前のアメリカで流行ったアトキンスダイエットから来てるから100キロの人が80キロ，70キロに落とすのに適したダイエットだよ
もし美容ダイエットをしたい人はこういう（http://vip-girl.tokyo/articles/4011kombucha5_2_pi.html）
ダイエットに切り替えた方が良いと思うよ
日比野医師なんて15キロ落とせば標準体重に手が届く人が欲をかいて糖質制限を選ぶから体が拒絶したんだと思う
住み分け、適材適所を大切にしよう ひびのせんせいは10歳からのガチ摂食障害でヨーヨーダイエット繰り返して最も悲惨な下剤濫用まで行って、摂食メンタル拗らせたまま医師免とってアンチエイジング業やってる人だからなー
糖質制限で過激減量中にTIA起こして倒れてからも懲りずに17kgリバって過食嘔吐してんのよ
もはや「糖質制限で倒れた女医」が肩書きになってるのがアレだが、マスゴミ的にはそこにバリューが生じるというのが面白くはある
糖質制限ダイエットで倒れた女医が経験した、絶対に勧めない5つの「最悪なダイエット法」｜2017年06月20日 22時59分 JST | 更新 2017年06月21日 17時59分 JST
https://www.huffingtonpost.jp/2017/06/20/diet-worst-five_n_17234752.html
小学校4年生で摂食障害になり入院した日比野さんは、その後も数え切れないぐらいのダイエット法を試し「痩せてはリバウンド」を繰り返してきた。
医師になってからも、アメリカ生活で17kg増量したことをきっかけに、炭水化物の摂取量を過度に制限する「糖質制限ダイエット」を3年間続けた日比野さん。
半年で14kg痩せた一方、36歳で「一過性脳虚血発作」を発症し、ベッドから起き上がることができなくなったという。
その後、再び17kgのリバウンドをし、過食嘔吐なども経験。40代になってついに、無理なく、リバウンドもしない方法で健康的なスタイルが保てるようになった。 >>801
>>798は
>>583のブログ主w
なお、この記事は削除されてますww 金曜日と日曜日にかなりの肉を食べたつもりだが、全然体重が増えないんだな・・ かなりの肉www
随分適当な表現だなw
どれだけ食って
それがどの程度のカロリーなのか
把握出来てないから太ってるんだと自覚しろデブ カロリーオーバーなら太るし
そうじゃないなら太らない
そんだけ 摂取カロリーが消費をオーバーしても、インスリン出なきゃ太んないってホント？ >>813
なんでおまえはそんなお馬鹿な質問してんの？ >>803
屋台のチョイスを冷やしキュウリにしてやれば良かったじゃん 屋台でバクバク食いまくったらそれはそれで引くくせに〜
男ってやつは勝手だぜ 牛串なら100本食べても糖質ゼロだからすごい痩せる まつりの日の行動というよりも普段の行動が悪い事によってここでディスっただけだろ
馬鹿の話は細かい所ばかりフォーカスするからほんとくだらない >>803
氷だけ食べた
これだけで嘘松とわかる
氷にコカ・コーラプラスかけて食った
とかなら信じた 糖質制限信者はとりあえず明日から脂身たっぷりの肉の油ギトギト料理を食いまくってどうなるか実験してみてくれ
もちろん限界まで食うが糖質は極力控える
これでも痩せるんだよな？ 歪んだ異常食欲をぶつけるように肉2kg超を毎日詰め込む摂食障害者は太るかリーキーガット発症して腎臓壊す
糖質制限は非嘔吐過食のカロリーをチャラにする技術ではない ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
