チラシの裏 87枚目@ダイエット板
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http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1527639057/ http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1491488129/ 体重増やしたい奴が食べるのが菓子パンだからカロリー高いに決まってるだろ あと菓子パンが食べたいと思ってる時点でデブなんだよ >>714 ダイエット中はさすがに食べないやつ http://202.164.243.12/upload/file/Image/Products/Bread/su-pa-burakku.jpg こんなのどこに売ってんだよｗｗｗｗ >>717 >>720 >>720 なんでアホって連投すんの？ そいつはアスペだから 連投に対しヒステリックになるやつはアスペなのかな？と思う時がある ☆☆☆糖質が通過します。しばらくおまちください☆☆☆ 信じらんねえ… >>718 BS-TBSの朝5時に50分間の体操番組があってどんなんやろかと録画してみたら 夕食少なめにして、朝程よく空腹までは良かったけど時間あったから作りおき食材食べ尽くしてしまった。そして腹を下し中…。暇食いが一番ダメなのにー。 朝にMCTオイル入りコーヒーとマルチビタミンミネラル摂取・タンパク質多めで炭水化物抜きの食事・軽い筋トレ・一日の総カロリー1200にしてるけど全然痩せない 炭水化物をもうちっと食えということなのでは >>734 地道に続けてきたおかげでリバウンドなく目標値に近づいておる！ >>736 >>737 お盆休みは運動お休みして好きなように飲み食いした >>740 玄米とか五穀米とか食えばいいんだよ 「健康的に」って抽象的でわかんないね…以下、気が向いたら読んでくれ 糖質制限はひどい目に遭った 糖質制限だろうがカロリー管理は当たり前のように必要なんだけど 740です 洋ナシ型だったから脂質制限してみる 義務教育よろしく週3体育導入すりゃ痩せるよ！ ダイエットに納豆は効かないのかな >>754 納豆ってか大豆はダイエットのマスト食材だろ 納豆は50gパックで100kcal程と、割と高カロリー しかもプリン体多いしな 茨城県辺りは痛風率高そうだよな テキ村さんのツイートやブログ見てて、私が学校で習ったことと色々違うなーって あーそんな感じする人だよね でもけっこう好き 納豆の事でいろいろありがと 納豆は1日1パックまでの食品だから 健康のために始めたダイエットで生理は安定したけど便秘薬が手放せなくなったり貧血気味になったり。良いのか悪いのか微妙 便秘ならキウイがいいぞ お前ら鯖缶買い占めるのやめろ。マスゴミに踊らされ過ぎだぞ 俺んとこは普通にサバ缶普通に売ってるんだが近所の人は全然買ってないんかな？ DHAやEPAに固執してるわけじゃないので最近は売り切れた鯖缶の横の鰯缶やマグロフレーク缶に手を出してるわ 大衆共が必死で鯖缶をしゃぶる中 >>769 付き合いでかき氷食べに行ったら氷の中にチョココーンフレーク入っててかさ増し感と脂質摂りすぎにショック >>775 1日1300キロカロリー未満で3週間、ストレス溜まったのでドカ喰いした 今日3000kcal近く食べた ステッパーと食事制限始めて一週間、1.5キロも体重減ってた 今日は早起きして隣の市の神社までウォーキング＆お参りしてきた。 >>785 朝から1と1/4合の白米、1/4合の押し麦計1.5合を炊いて鯖缶で食う 胸と腹の間(肋の上？)の脂肪が無くならない ♂なら12%あたりまで絞ってみては 市営のジムでクロストレーナーやってみたけど全身動かせて低負荷っていいな ドカ食いするつもりでたくさん食料買い込んだのにパン２つとトゥインキー３つで気持ち悪くなってしまった 最近ずーっと十割蕎麦食べてる。旨い ちきしょー腹へった >>795 >>796 >>797 https://i.imgur.com/jsZ0WPX.jpg https://i.imgur.com/wC5LFuY.jpg >>801 疲れと睡眠不足のせいか、今日は1日ほとんど空腹を感じなかった >>801 >802 >>795 >>808 >>807 Ｓサイズのパンツ試着したらピッタリ入った！ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
