[転載禁止] 【痩せた?】今日の体重を書き込むｽﾚ09【太った?】©2ch.net

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/05(木) 09:35:44.07

今日の体重を書き込んでね。
できれば身長なども。
みんなで楽しく応援したりしながらダイエットがんばろうね。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/05(土) 01:24:59.52

171
39
4.4

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/05(土) 06:33:05.11

171
9.8
51.5

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/05(土) 07:50:55.66

>>852
51.1
9.9

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/05(土) 08:16:33.61

171
56.1
12.4

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/05(土) 09:34:55.05

171
55.5
12.4

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/05(土) 09:43:40.76

大晦日に食べすぎたけどそのあとは無事調整できた
https://i.imgur.com/7462XjM.jpg
ちな一年前は74キロ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/05(土) 11:29:57.62

>>855
55.0

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/05(土) 11:43:15.99

64.1

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/05(土) 13:44:10.26

150
59.8

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/05(土) 14:23:08.84

>>854
55.6
12.2

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/05(土) 15:14:36.40

191
61

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/05(土) 16:29:01.95

痩せるための王道はグーグルでググれる
ただし、英語と医学論文を読みこなせないといけない
色んな分野で報告がある。なぜならあちこちに影響してるからだ
簡単に言おう

骨関連の栄養
・ビタミンD3
・ビタミンK (K1/K2)
・カルシウム
・マグネシウム
・カリウム

肥満は食べる量に依存すると言うが
そうではないことがきちんと出ている
エネルギー代謝は膵臓と骨が制御している
炭水化物を食べてインスリンを出さないと
この回路は動かない

ビタミンDは腹のくびれの素
3000IUくらい必要だが、血中濃度が十分に高くなるまで1年近くかかる
また多すぎてもいけない

カルシウムもネズミに高脂肪食を食べさせても
カルシウムなしでは太るのだが
カルシウムとビタミンDありでは半分くらいしか太らない

俺も試してみたが
かなりの量の炭水化物と一緒にミネラルを摂ると腹はいっぱいになるが腹が出ない
ただしミネラル配合には何かのバランスがあるらしく、カルシウムだけでは不十分に思える

この回路はお乳を出すときも同じらしいから
腹がくびれている娘を選ぶのが生物学的に正解となる
なぜならカルシウムが十分に体内にあることが生物的には重要だからだ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/05(土) 16:56:09.73

一つ書き忘れたわ
インスリンを出さないとビタミンDは活性化されない
ビタミンDの活性化は、腎臓でインスリンを検知して行われる
炭水化物を食べないとビタミンDは働けない
ビタミンDが活性化しないと腸からのカルシウムが吸収されない
インスリンは骨でも検知され、骨は筋肉や脂肪や各臓器に指示を出す
その先はよくわかっていない。ただし
実験からエネルギー調整をしていることがわかっている

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/05(土) 18:39:00.00

>>863
ありがとう！
勉強になったよ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/06(日) 06:31:29.05

171
55.2
11.9

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/06(日) 07:07:32.24

>>865
54.9

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/06(日) 10:09:25.08

171
55.6
11.7

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/06(日) 12:02:13.38

>>867
54.9

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/06(日) 14:09:07.31

171
55.6
12.1

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/06(日) 14:30:15.44

>>869
55.0

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/07(月) 06:29:14.45

171
55.2
11.7

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/07(月) 07:27:43.76

>>871
54.8

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/07(月) 09:00:48.20

171
55.9
12.3

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/07(月) 10:23:45.79

>>873
55.5

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/07(月) 12:40:16.51

171
55.6
12.0

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/07(月) 13:31:20.05

>>875
54.7
11.8

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/07(月) 20:16:54.89

173cm
43.5kg
5%

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/07(月) 23:06:04.61

198
59
3.1

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/08(火) 01:59:03.02

160cm
42.0kg

変化無し

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/08(火) 06:41:40.30

171
54.9
11.8

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/08(火) 07:18:37.36

>>880
54.4

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/08(火) 07:26:33.35

171
55.9
12.7

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/08(火) 09:05:57.59

171
55.0
12.6

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/08(火) 10:54:24.54

>>883
54.6
12.2

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/08(火) 11:14:13.43

155
39
61歳

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/08(火) 14:37:09.65

>>882
55.5

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/08(火) 14:42:05.54

171
61.2
19.4

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/08(火) 15:41:52.87

>>885
62歳
ゴメン今日が誕生日でした。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/08(火) 15:43:41.48

ここは身長171センチの人ばかりだね(笑笑)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/09(水) 06:32:40.06

171
49.9
6.4

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/09(水) 07:50:49.72

>>890
49.5
6.7

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/09(水) 08:19:36.08

171
55.6
12.6

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/09(水) 10:42:58.19

>>890
170??!!
背も縮んだぁ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/09(水) 10:53:52.25

>>892
54.5

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/09(水) 12:11:15.41

171
56.4
12.6

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/09(水) 14:24:09.37

>>895
56.0
12.5

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/09(水) 22:16:34.88

173cm
43.0kg
5%

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/09(水) 22:45:36.33

155
39
61歳

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/10(木) 06:48:18.08

171
52.6
10.8

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/10(木) 07:20:13.80

>>899
52.1

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/10(木) 07:27:01.87

158 42 22%
太りすぎ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/10(木) 08:15:02.36

57.1
12.6
171

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/10(木) 10:51:39.08

155
39
61歳

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/10(木) 11:11:20.45

>>902
55.9

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/10(木) 13:22:54.19

171
55.5
12.3

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/10(木) 14:11:05.74

64.1

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/10(木) 14:28:42.18

【性別】女
【身長】 155.5
【体重】 53.3
【体脂肪】33.6

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/10(木) 22:48:45.30

ちゃんとテンプレ使う人GJ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/10(木) 23:16:34.15

173cm
42.4kg
5%

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/11(金) 06:25:09.72

171
55.5
11.8

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/11(金) 06:50:21.62

>>910
550

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/11(金) 08:08:02.06

171
12.0
55.9

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/11(金) 11:11:36.14

>>912
54.7

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/11(金) 13:09:14.22

63.8

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/11(金) 14:01:31.91

171
55.2
11.8

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/11(金) 14:45:16.81

>>915
54.7

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/12(土) 06:21:34.53

171
55.6
12.1

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/12(土) 07:29:27.62

>>917
55.2

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/12(土) 07:32:18.14

171
54.9
11.7

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/12(土) 10:03:12.75

171
11.7
55.7

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/12(土) 11:51:46.67

>>920
55.4

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/12(土) 13:24:56.30

>>919
55.1

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/12(土) 15:16:23.17

63.7

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/12(土) 15:20:46.72

158
47.4

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/12(土) 16:34:33.65

165
60.3

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/12(土) 20:22:24.38

26.9

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/12(土) 23:25:44.75

>>922
54.1

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/13(日) 10:15:28.67

171
13.3
55.8

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/13(日) 12:05:37.17

>>928
171
55.3
12.3

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/13(日) 14:27:26.54

171
55.2
11.7

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/13(日) 16:01:41.17

173cm
42.5kg
5%

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/14(月) 06:10:08.11

171
55.6
12.2

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/14(月) 07:00:58.94

>>932
55.2

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/14(月) 09:32:06.79

171
13.5
55.8

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/14(月) 11:23:22.00

>>934
55.4
12.3
171

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/14(月) 14:11:59.47

171
56.1
12.6

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/14(月) 14:51:58.53

>>936
55.5

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/14(月) 18:32:23.61

>>937
172
12.6
57.0
食べて風呂入ったら身長伸びたけど体重は
増量。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/15(火) 06:23:55.12

171
12.2
55.4

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/15(火) 07:12:01.93

>>939
12.0
55.0

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/15(火) 07:50:47.04

56.3
12.3
171

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/15(火) 09:13:11.68

>>941
56.1
12.5
171

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/15(火) 15:09:48.47

55.9
171
11.9

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/15(火) 15:16:00.36

64.3

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/15(火) 16:12:22.10

>>943
55.5
171
11.9

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/16(水) 06:17:10.27

55.9
12.6
171

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/16(水) 07:21:01.73

>>946
55.5
12.4
171

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/16(水) 07:23:43.63

56.4
13.1
171

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/16(水) 09:11:11.97

171
12.7
55.9

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/16(水) 11:50:21.12

>>949
54.8

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/16(水) 12:04:37.04

>>948
56.0
12.9
171