【初心者】ダイエット質問・相談スレPart215

[0001 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 72a8-yQv9) 2018/07/01(日) 10:16:10.98 ID:xjCGDhPS0]

【重要】ミナト様のいつも言うようにダイエットは食事管理がメインです。　
運動は適当に筋トレや有酸素を組み合わせてやりましょう
あすけんなどを利用して下の項目を埋めてから質問してください

【カロリー摂取量】 kcal/day
【カロリー消費量】 kcal/day
【タンパク質】 g/day
【食物繊維】 ｇ/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】
【体温】度
【睡眠時間】
【一日何時間座ってる？】
【年齢】　　　
【性別】男・女
【身長】�p
【体重】kg
【ダイエットはいつから？いつまで？】
【ダイエット開始時の体重】
【目標体重】
【疑問点】

【初心者】ダイエット質問・相談スレPart214
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1529200989/1

スレ建てる際に本文一行目に!extend:on:vvvvv:1000:512を入れてください

---

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[0261 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa1f-UVFs) 2018/07/07(土) 13:03:44.92 ID:ENYiyn9ba]

>>259
それお前じゃんｗｗｗ

[0262 MINATO ◆MCf8MjZn3Q (ﾜｯﾁｮｲ 5fa8-UVFs) 2018/07/07(土) 13:05:24.23 ID:TKxEGlyM0]

この馬鹿のように書いてる事に根拠がない

[0263 MINATO ◆MCf8MjZn3Q (ﾜｯﾁｮｲ 5fa8-UVFs) 2018/07/07(土) 13:05:59.64 ID:TKxEGlyM0]

リアルでも馬鹿にされて
ここでもフルボッコ

馬鹿はかわいそうｗ

[0264 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa1f-UVFs) 2018/07/07(土) 13:11:10.58 ID:ENYiyn9ba]

自己紹介？ｗ

まいどまいど乙ｗ

[0265 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 07ec-SJYg) 2018/07/07(土) 13:11:37.97 ID:0MhS/K940]

>>263
>>261がリアルで馬鹿にされてる根拠どこ？フルボッコってほど、というかお前以外からレスついてないけどフルボッコって書いた根拠は？

[0266 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa1f-UVFs) 2018/07/07(土) 13:12:38.82 ID:ENYiyn9ba]

馬鹿にされてんのはお前だよｗゴミ糞MINATOｗｗｗ

気がついてないの？ｗ
ここでもウエイト板でもお前はみんなから嫌われてるし馬鹿にされてる
気がつかないなら病院で頭診てもらえよｗｗｗｗ

[0267 MINATO ◆MCf8MjZn3Q (ﾜｯﾁｮｲ 5fa8-UVFs) 2018/07/07(土) 13:17:26.86 ID:TKxEGlyM0]

>>265
あまりにも頭が悪いのでリアルでも馬鹿にされてるだろうなと考えるのが自然