0921名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2018/10/14(日) 21:43:53.74ID:P5/04X8Z >>918 最初から重量上げすぎで負荷が逃げている チェストプレスだと、胸、三頭筋以外の 僧帽筋に効いちゃうよ しっかり胸に効かせる為には、首をすくめなくて すむ重量からやらないとだめじゃない