スポーツクラブ&ジムで楽しく Part17
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スポーツクラブやジムに行って心も身体も健康的になろう
エアロもズンバもレスミルズも筋トレも、行っている人語りましょう。
気軽に日記のように活用しましょう。
※当スレは不満や愚痴や苦情を言うスレではありません
不満や愚痴や苦情は以下のスレでお願いします
スポーツクラブ&ジムでの不満
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1505294235/
※前スレ
スポーツクラブ&ジムで楽しく Part16
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1524322494/
ウンコマンの出入りを禁じます 中途半端に外面良くしようとしてヘラヘラ愛想笑いでもしてんじゃないの？
イヤフォンつけて音楽聴きながらやってれば、話しかけられても聞こえないふりできるじゃん
俺コナミ行ってるけど、若い人に話しかけたり教えたがりのウザ男は見たことないや
トレッドミルにタオルかけて場所占有してトイレとか行くボケ老人はたまにいるけど >>639
罪のない女子高生が可哀想だよ
>>640
愛想笑いなんてしてねーよバーーーーカ
被害にあった事無い奴が憶測で言うな
こういう奴が痴漢されたって言う女に「自分が誘ったんじゃないの」とか心無いセカンド痴漢するんだよな
本当バカな男ばかり 残念ながら男は自分たちがどれほど女をジロジロ見てしまっているか自覚してないんだよねw
見られる立場になった事がないから
ごく一部のモテる男なら他人から見られる居心地の悪さを理解できるから自意識過剰などとは言わない こんな場末の掲示板で個人的な愚痴書いて鬱憤晴らさなくてすむようになればいいね こんなところで口っても無断
スタッフに言うなり
ご意見ポストみたいなのに
投稿するなりしないの？ >>1も読まない自意識過剰な輩にはビビるわ
＞※当スレは不満や愚痴や苦情を言うスレではありません
不満や愚痴や苦情は以下のスレでお願いします 報告してるけど次から次へとセクハラオヤジやセクハラ爺が入会してくるし、ジムとしても金づるの会員だから邪険にできないんだろう
つい、イライラして愚痴っちゃった
誘導ありがとうそっちいくわ
というかそのスレ見てもやっぱりセクハラ爺の話になってて、どこにでも行るんだなぁとドン引きした がっつり運動してジム終わった後すごくお腹ぺこぺこになる
ジム後疲労でお腹空かない人との差はなんだろう…気持ち悪くなるほど運動してるのかな 筋トレ中に栄養補給してるのでは？ bcaaやらプロテインやら。。 >652
梅おにぎりくらいなら良いよ
なんかさ、スタジオ大好きで元気な人達の中に、なんでそんなに動いてるのに痩せないの？って一群がいて、
そういう人達は「やっぱ運動の後はこってり系だよね！」みたいに、何かはき違えてる事がある
男らしさ=こってり とか ラーメンとか
でもデザートも食べちゃう僕 みたいな
絶対そんなん痩せないって！っていつも思う
運動も健康のため、そんで食事も健康にしないと
量減らして、野菜タンパク質などバランス良く
脂=男の証じゃないから！！！ >>657
こういう事書く性格悪い男が多いのは事実 だよね
脂肪ダルダルのBBAなんてみんな興味ないものね >>658
あおられたと思ってこういうこと書いちゃうのがもうね
年を気にして体重を気にして余裕なくて大変そう
自分はこうならないように気をつけなきゃと思わされるわ ダンスが楽しいとか、泳ぐの好きとか、目的はイロイロ。
全員が痩せたいわけじゃないって言うの。 そうそう
美味しく食べたいから運動してるのかもしれんし ババアババアうるさいけどさ
自分もジジイになるしハゲるんだよ >>660
20代で体重も標準以下だけど
何見えない敵と戦ってんの ポジティブモンスター
「お姉さんと風見さんてどういう関係なんですか。17歳も違うのに恋愛対象ってことはないですよね。」「5０にもなって若い男に色目使うなんてむなしくなりませんか？」
ゆりちゃん
「訂正箇所が多すぎてどこから赤をいれたらいいものか。」
ポジティブモンスター
「正確に言えば49歳。でもまわりから見れば同じです。アンチエイジングにお金を出す女はいるけど、老いにすすんで金を出す女はいない。」
ゆりちゃん
「あなたはずいぶんと自分の若さに価値を見い出しているのね。」
ポジティブモンスター
「お姉さんの半分の年なので。」
ゆりちゃん
「私が虚しさを感じることがあるとすれば、あなたと同じように感じている女性がこの国にはたくさんいるということ。
今あなたが価値がないと切り捨てたものは、この先あなたが向かっていく未来でもあるのよ。
自分がバカにしていたものに自分がなる。
それって、辛いんじゃないかな。
私たちのまわりにはね、たくさんの呪いがあるの。
あなたが感じているのもそのひとつ。
自分に呪いをかけないで。」 若さを前面に出していられるのも今限定
自分も確実にそのババアになるんだから
天に唾吐くようなことはやめておこうよ ジムはどれぐらいの頻度で通ってる？
毎日は良くないって聞くけど、楽しくて行ける時は毎日でも行ってしまう
私の場合、軽い筋トレと有酸素運動だから、行った方が調子良いし 結局女同士で戦い始めてワロタ
若いグループに笑われてんのかな 週2日休みの会員だから、週5日行けるだけ行ってる
その2日の休みがちょうどよいかんじかなと >>672
毎日通うのが良くないってのは、同じ部位の高強度の筋トレを連続して行わないほうがいいってことだと思う
俺の場合は週に２～３回くらいです
ここ最近腰の痛みが酷くてしばらくジム行けてなかったけど、痛み軽くなってきたからこれから行ってきます
久しぶりの筋トレ楽しみ(*´∀｀) ハマってやたら通うようになったけど体重の変化は変わらず
無茶するより適度に休んだ方がいいらしい 記録を見てみたら3月、4月は歓送迎会が多くてもりもり食べてた
ジムも多くて週3回しか行けてなかった
5月以降は仕事も落ち着いてジムに週5回ペースで行ってた
そこからタガが外れてお菓子に手を出しジムに行きまくっても体重急上昇
結論、3月4月が1番痩せてた
ちょっと見直してみる ババアって叩かれたから若いと行っただけなのにID真っ赤にして長文で叩かれ、もう女ってだけで爺にジロジロ見られセクハラされ、息抜きの掲示板でも叩かれる
死ねって事か よく分かんないけど、あなたがそこそこの中年なら、そこは年の功・年長者の対人スキルでスルーしようよ
バカと関わっても楽しくないからね
と、思うアラフィフデビューです >>672
習慣的な適度な運動が目的なら毎日でもいいよ。 >>672
筋トレを毎回全身一通りやってるなら1日おきでいいかも有酸素は毎日でいいと思います レスくれた方ありがとう
筋トレも毎日やってたから、１日おきにしてみます ３週間ぶりにジム行ったけど、思ったより筋力衰えてなくてホッとした
やっぱ毎日飲んでるサプリメントが効果を発揮したのかな
何はともあれ良かった良かった(*´∀｀) スタジオってどのぐらいやるのが適正なの？
つい2つ、3つやっちゃうんだけど
たくさんやればいいってもんじゃないのかもしれないと思い始めてる >>685
3本出ても手の抜き方が見につくから痩せないと思った方がいい。それを踏まえてスタジオが好きならいくらでも出たらいいよ。ただし終わった後のストレッチをサボるとそのうち故障するよ。 ２本出るときは、間のクールダウンとか床拭きが・・・
ぶっ続けでやらせてくれーってなるよね >>686
最近は2本でヘトヘトになるから3本できなくなった
グダグダで手を抜いて効率下がるより
思い切り動けた方がいいよね クロストレーナーが好きでよくやるけど、背中の摘まめてた肉が減ってきた ジムスレだから雨でも無問題
今日もジム行ってきた
雨でも気分スッキリ ジム行ってすっきりしたけど帰り土砂降りでテンション下がった
すいててマシンもプログラムもゆったりできたのは良かったけど >>654
勘違いしてないか？ジムはダイエット目的ばかりでは無いが？
ウ板行ってみ？ 一番馬鹿にされてるのは「ガリ」
彼らはビルドアップされた身体こそ至宝 日々の鍛錬こなしてるから修行僧みたいに人ができてると思いきや器の小さい男ばかりだよな 結局、「他人との比較」でプライドが維持されていて、
それがモチベーションになっているから >>698
マッチョじゃなくデブのこと言ってるんじゃない？
デブおばさんもそんなんばかりだよ 自分比じゃないと意味はないと思う
マウンティングは馬鹿げている
自分がないたい体を目指せばいいだけじゃない
ジム通いだしてきれいな体の定義が自分の中で変わった
幸い今は筋肉つけるが良しの時代だし
ガリが良しではなくなっててきたのはいいことだね 筋トレマシンエリアでよく見掛ける女性(50代後半)が、かなり良い体型
スリムだけど程よい引き締まった肉付き
有酸素運動しかしない、おばちゃんと比べると肌の張りが違って憧れる
良い見本がいると、筋トレも頑張れるね ジムに通うようになり一ヶ月ちょい
3kgは落ちた。でも周囲の誰も痩せたね！とは言ってくれないのでまだまだ足りないんだろうなぁ
あと5～8kgは落としたいから頑張る BMIが23というデブなのでとりあえずは標準体重である22まで落としたい。それから最後は20まで落としたい
水着が着られるくらいまで痩せたいので頑張る！ >>698
ここはダイエット板だし個人的にマッチョは怖いし別になりたいと思ってない
ウ板？の話するならウ板とやらにいればいいのでは… 鼻息荒くしてガリ叩きマッチョ上げするマッチョが定期的に出てくるけど怖すぎ
憧れて目指してる体型なんて人それぞれだし、筋肉は目立たない程度には欲しいけどマッチョをひたすらごり押ししてくるし >>708
別にマッチョにならなくていいけどさ
スポーツクラブやジムに通ってて
ガリってさ
おかしいじゃね？ >>710
そうかな？
人の理想とするものは人それぞれ。
マラソンが趣味ならガリのほうが有利だし。
男女問わず痩せ型でもひたすら有酸素運動してる人も多いよ。 マラソン選手はガリだけどね
あと筋肉つけられない体質の人もいるだろう >>710
視野が狭いと自分の良いと思ったものだけをごり押しして他人の良いと思うものを叩いてしまうようになる 質問
170㎝65キロだが
仕事終わりに毎日1時間ジムトレ
食事は
朝 納豆、卵、ご飯茶碗一杯
昼 特に決めず何でも
夕 ご飯茶碗4分の1 タンパク質中心 鶏肉、豆腐等
プロテインはトレ後のみ、サプリメントは夕食後にマルチビタミンのみ
70キロからダイエットしてかれこれ1ヶ月維持してるけど60以下になるにはどうしたらいいだろうか
チートデイとかは個人的に信じてないからやりたくない マラソンランナーがガリってｗ
そんなことないわな
遅筋がしっかり鍛えられてるはず ウ板のやつは競うために筋肉鍛えてるのかも知れんけどダイエットは自分の為にやってることだからな ここはウ板の落ちこぼれが集まるから仕方ないですよ
筋トレもプロテインもやるけどあれほど太くするのは気持ち悪い
見られるだけで妊娠しそう 別にウェイト重視でないけどな
マラソンランナーがガリって無いからさ
遅筋は筋肥大しないから目立たないだけな ウ板自体自称マッチョのデブしかいないからね
全然自分の体晒さない時点でかわいそうな人たちの集まり 筋トレするとテストステロンというホルモンが分泌される 
このホルモンは人をマウント取るのが大好きな性格に変質させる 
筋トレやってるやつに性格悪いイキリが多いのはそのせい >>725
マッチョでないけどな
それに、当たり前の事言ってるだけ
『筋肉は目立たない程度には欲しいけど』と言ってるが
たとえ目立たない程度でも、筋トレしないと作れないじゃない？笑 >>705
私は7キロ痩せた所でジムの人達に痩せたねー！と言われるようになった。
家族や職場では誰も気づいてくれないw >>706
俺はBMI23だけど、体脂肪率は11%
デブではないよ。
ぜひ、体重落とすだけでなく、筋肉をつけて >>726
もうトレーナーと一緒にやってる
ウ板からわざわざ出張して来て、ウ板では当たり前の知識を別に筋肉肥大化したいとは思ってない人達にドヤ顔トレーナー気取りで押し付けてガリ体格こきおろしたい、マウントしたいだけですよね
他人をバカにしながら知識植え付けようとするような人の忠告なんて誰も聞きませんよ >>727
>>自称マッチョのデブしかいないからね
それらお連中を見てきたの？それとも妄想かい？ｗ >>730
ガリ体格こきおろしたい、マウントしたいだけですよね
そんな人だけなの？
あんたの妄想じゃないの？ｗ
あんたが必要なトレーニングしたらいいじゃない？
それ以上、やる必要ないでしょ 荒らしキモ…
IDNGにしたらスッキリした
「楽しく」ってスレなのに何で細身をガリと言ってバカにしたり筋トレごり押しマウント取る奴が居座るんだろう >>細身をガリと言ってバカにしたり筋トレごり押しマウント取る奴
どこにそんなの居るんだろうか？
脳内妄想じゃないのｗ 同じくNGにした
かまってもらえないやつはかまうとつけあがるからな 別にウェイトからじゃねーんだけどな
論じられない よって捨て台詞吐いて、NGに逃げ込むｗ >>728
7kgも落とせたの羨ましい！私も頑張ろうっと！
>>729
筋トレも有酸素運動もどちらも頑張ってる
inbody測定では両腕も両足も筋肉量が100％越えなのにお腹回りだけ肥満なんだよね
普段週2～3くらいでジムに通い、週に一度トレーナーさんと有料トレーニングをやってる
パーソナルジム？みたいなやつ。お金さえ払ってしまえばやるしかないので、自分を追い込むために頑張る プロテインはチョコレート系が好きなので今はザバスを飲んでいる。個人的にすごくおいしい
最近よく聞くBCAAとやらをトレーナーさんに聞いたら運動中に飲むのが良いと言ってたので買ってみようかな ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
