スポーツクラブ&ジムで楽しく Part17
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スポーツクラブやジムに行って心も身体も健康的になろう
エアロもズンバもレスミルズも筋トレも、行っている人語りましょう。
気軽に日記のように活用しましょう。
※当スレは不満や愚痴や苦情を言うスレではありません
不満や愚痴や苦情は以下のスレでお願いします
スポーツクラブ&ジムでの不満
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1505294235/
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スポーツクラブ&ジムで楽しく Part16
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ウンコマンの出入りを禁じます >>487
え、ロッカールームでスマホの操作ダメなの？
ダメな理由がよくわからん
マシン使いながらスマホいじっているわけでもあるまいし >>495
うちのジムはトラブルなるからスマホ触るのロビーにしましょうって掲示がある
やっぱロッカーでスマホいじって盗撮騒ぎになってるんだろうね >>493
ロッカーでメモってると>>491のどこにも書いてないのに決めつけるなよ気持ち悪いな 書いてない事妄想で補完して叩く基地外ってどこにでも居るんだな >>498
ロッカールームでスマホいじる馬鹿からの流れだから何処でメモるか書かないとロッカールームでメモると解釈されても仕方ないだろ 通ってるジムはロッカーでのスマホ禁止だし、スパや銭湯でもほぼロッカーでスマホ禁止だから逆にロッカーでスマホいじれる人の神経がわからん
休憩所に移動すればいいのにその労力も惜しむなんて、ダイエット達成できなさそう
女だからかもしれないけど、スマホいじってる人の近くで全裸になるのは無理だから離れるか、スタッフに言ってしまう >>502
女の子はそれでいいと思うよ
男は逸物見せたくて仕方ないからね ロッカールームどころか、浴槽でスマホいじっているバカも居るんだけど。
ちなみに男湯 そりゃ依存症だな
中には裸体盗撮してホモサイトとかに貼り付けてるやつがいるかもしれない ドライヤーを脇毛や陰毛乾かすのに使うやつがいる
張り紙で大きく頭髪だけに使うように書いてあるのに日本語読めない国の人なんかな 脇毛や陰毛を脱毛すればいいんだがな。
清潔で快適。 水虫もらうねえ
靴下履く前に足を必ず消毒して家帰ってからも足だけ洗ってるわ
スパ銭の足ふきマットほどではないけどスポクラのロッカーも危ない 水虫は普通に歩く分には気にならないけど、ドライヤーで乾かしてる奴のそばには絶対寄らない様にしている
水虫乾かして飛んだ皮膚片とか踏んだら感染力高そうだもんな 水虫がうつらない俺最強
しかし水虫持ちが歩いた跡は気持ち悪い 俺も何も対策してないんだけど水虫はもらったことないわ。
なりやすい、なりにくい体質があるのか、たまたまなのか。 足が乾燥しやすい人はわりと平気みたい
自分は足汗多いから油断するとすぐもらう
ひどいと一晩で痒くなったりする 菌に触れても直ぐに感染しない。帰宅したら足裏を洗えば問題なし。 クロストレーナーは1時間できるが
ミルは20.30分くらいしかできない俺
クロストレーナーの方が消費カロリーの増加量が2倍くらいなんだけど
こっちずっとやっててもいいんだよね？ 世界仰天でジムのシャワー室で菌に感染して足が腐るというのをやってたな 自分の通ってるジムはスマホ禁止じゃないのでマシンでもスタジオでもいじってる奴いっぱいいる うちのジムではロッカー室、シャワーや風呂、そしてマシンに乗ったまま長時間休憩しながらスマホいじるのは禁止されてるけど、それ以外はOKだ 517
逆にクロスが1時間できるのがすごいわ
15分もたなかった(；＿；) あの動きがどうもあわない。ミルは1時間でも2時間でも余裕なんだが
ちなみにジムはスマホ禁止してないわ
チャリこぎながら株やってる。
優待取りで忙しく見てるわw うちはクロストレーナー40分の制限がある
前のジムは時間制限無かったけどせいぜい60分が限度だったな >>517
クロストレーナーの方が膝に優しいだろう
硬質ゴムの上でも走ると膝腰に相当の負荷がかかるよ トレッドミルは年に何回か
スピード上げすぎて後ろに転げ落ちそうになる人や
緊急停止ボタン押してつんのめる人見かける 軽い女が集まる大阪の飲み会サークル
[ルキアス]= 男女共常連多い、とにかく勘違いブスが多いが軽い女が多い、受付の時間になっても段取りが出来てない
ブタ幹事。 ここは不倫カップルの為に既婚者同士の飲み会もある。
[アラ婚]= 男性スタッフの健太が参加者の子を妊娠させて訴えられてる程の荒れたサークル、男女共品がない、男女共ヤリ目しかいない、一次会で仲良くなった後はホテル直行のパタ−ンが多い。
[スマイルライフ]= ここもブスが多いがその日にヤレる女が多い、女性幹事が頭おかしい又にブチキレる。
[誉(ほまれ)]= 男性の参加費高い、料理少ない、受付で金払ってない女性がいる、
サクラか？とにかく儲け優先 、二次会でも儲けようとする、ここは特に軽いヤリマンが多い事で有名で飲み会の後ホテル直行カップル多数いる。
[ピーチツリー] =年齢層の高い飲み会
ホスト風の幹事の知り合いの女性が多いサクラか？セフレか？
ここも軽いヤリマンが多い。
どこも30代40代の女は酔うとすぐに股を開く、とにかく一次会で1人参加の軽そうな女を見つける、LINE交換して又今度会おうとかではダメ、その日にヤル。女性もワンナイトを求めに来てる子が多い。 過去に膝や足首を痛めて酷使できずランニングやウォーキングを長時間できないから、クロストレーナーは重宝してる
最初からついてるモニターのテレビやネットは動作重いから、Kindle fireで映画や動画見てる コナミはスマホ操作禁止じゃないな
通話と、プール、風呂への持ち込み、撮影は禁止だが ジムにあるクロストレーナー家にほしいなー
あれだけでめちゃめちゃ痩せるな 欲しいでもめちゃくちゃ高そう
あと部屋の半分かそれで埋まる >>532
Amazonが分割払いできるようになったからポチりそうになってる 実家が安いのを買ったけどこの前見たら洗濯物干しになってた
ぶらさがり健康器と同じやんけ ジム１ヶ月
体重は65→62
体脂肪率28.4→29
inbodyで計測
内訳見ても減った3キロほぼ筋肉
なのにウェイトも上がってるし、腕とか脚はかなり締まってきてるのは気のせいなのか…… >>537
自分も体重減ってその内訳がほぼ筋肉って結果が出たよ
負荷上げてるし見た目も変わってきてるので、気にしない 自分は2ヶ月で200脂肪が減って700筋肉で体重増えた…そんな変わんないし。
週２で筋トレとトレッドミルしたのにー 加圧トレーニング、やってみたけど体に良くない感じがものすごくする
あざになるし、血管への負担がものすごそう クロストレーナーはジムにあるような、ちゃんとした？奴じゃ無いと
色々アレがアレっぽい。けど、ググッてみるとちゃんとした奴はお値段…
幸い、田舎なんで玄関が広いから家を傷つけず置ける場所はあるが >>537
INBODYでも計測の条件揃えてるつもりでも、たまにあれ？って数字が出ることがあるよ
もちろん家庭用の体組成計よりは精密なんだろうけど、あんまり気にしすぎないほうが良い
個人的には毎日自宅で体重、体脂肪率計って、その傾向見るほうが増減の傾向は正しくわかると思う 体重と腹肉つまんでみた感じで調整したほうがいいような気もする >>549
二の腕の後ろはホントなんなん？と思うよね( ´・ω・｀ ) 541だけど、試しに加圧ベルト買っちゃった
腕の血管が浮き出る、肌の色もすんごい事になった
血栓洗い流してくれるかなぁ(^^; >>551
洗われた血栓が細い場所、脳とかにつまる場合もあるから気をつけてね 血液サラサラになるように水分や玉ねぎ取った方がいいね
私も、ジム通って食事も見直して体重や全体的な見た目も細くなってきたけど二の腕だけすごいブルンブルンしてる
これなんなん？
キャビテーションみたいなの受けようかな >>553
女の人は二の腕気にするけど、男はそんなところ見てないよ
話に出てきた事は人生で1度もないし >>553
腕ねじり運動がよく効くよ
普段使わないとこについた脂肪は意識的に動かさないと落とすの大変 >>553
程度問題はあるけど、むしろ二の腕がぷよぷよってのはたまらなく魅力的に感じる。
プニプニしたくなる。
俺みたいな男性も多いんじゃないかな？ 自分のためにやってるので男の目線なんてどうでもいいんですよ そうだね、ジムでも男は顔、胸、尻、ウエストだけジロジロ見てくるからわかるわ
でも自分自身の自己満なんだよ
二の腕の足が引き締まってたら色んな可愛い服着られるし
でも男性の為に鍛えてるわけではないからなぁ
女性同士でも男性のマッチョの話とか全くしないし、見てもマッチョだなぁ…くらいの感情しか無いから、多分そのあたりはそれぞれ自己満の世界なんだと思う 553です
何か荒らしてしまったみたいですみません…
あとアドバイスありがとうございます 飼い猫がぷにぷにの二の腕が好きでも自分の為と言えるのか 大体女性で上腕三頭筋鍛えてる人ってあまりいないよな
苦痛だからかな？ >>563
でも特に年取ると二の腕の裏側はぷよぷよになりがちなんだから、女こそ三頭筋気になるんじゃないか？ 猫が二の腕好きで寄ってきてくれるなら一生プニプニでも良い >>564
ジムで、本格的に負荷かけて鍛えてる人見たことないねー
女性は、とにかくタンパク質不足でトレーニングしてるよね
あれじゃ、筋肉つかないわ 目的は人それぞれだからなあ
自分視点で見ては駄目
運動することに楽しみがあってくる人
健康目的の人
シェイプアップ
ある程度理想になったのであとは現状維持の人
筋肥大をひたすら追い続ける人
ウエイトの記録を目指してる人
部活の補強でやってる人
有酸素がメインでウエイトはおまけの人
いろいろいる
自分の目指してるところの価値観で、あの人はやり方が、成長してない、もっと追い込むべきだ、
あれがこれが間違ってる・・・
など判断するのはおかしな話 >>566
そうなんだ？
最低でも自分の体重の1.5倍くらいは取らないとだよな。
理想は2倍？ トレーニングしてて、伸びないのは栄養不足
トレーナーもわかってるが、言ってもやらんから、あえて指摘しない。
別にウェイト重視じゃなくても、体力維持、そして筋力強化と
現状より向上をめざしてるじゃないの？ プロテイン飲むと体臭が気になるからトレーニングした日しか飲まない
魚や豆腐でとれればいいんだろうけどなかなか難しいわ 二の腕はダンベルフレンチプレスあたりで三頭筋鍛えてあとは皮下脂肪減らすくらいしかたぷたぷ対策は思いつかない 筋トレしてると男性ホルモンが活性化して、他人が何食べててどんな目的かもわからないのに上目線ドヤ顔マウンティング筋トレ知識ひけらかし男になりやすいらしい イケメンなら面倒見の良い親切なお兄さんと喜ばれます 何もわかってないバカが居るね
スポーツクラブやジムに通ってる人は
筋力維持、強化、体力向上目指しているんだろう
お年寄りで話相手がほしいとか別だけど
いくらジムにいても、栄養素が欠けるとそれらの伸びがない
有酸素運動と、筋トレと違うと言ってるが
走るのもしっかり筋肉使ってることは間違いないからな >>572
男性ホルモンがドバドバ出てるのかジムで筋トレしてると性欲が凄い高まってるのとすごくバイオレンスな気持ちがあって危険 身体を動かしトレーニングにすることにより、成長ホルモンが分泌
ホルモンを上手く分泌させていくことで、体は変化していく。
その体の変化には栄養素が必要
筋力が付いていけば、男性らしい体型になるし、女性であれば、メリハリのある美しい体型になる。
男性ホルモン分泌で〜〜〜とかほざいてるが
単なるバカなんだろうな >>575
バイオレンスな気持ちになるか？
疲れ果てて何もしたくなくなるけど 女が雑談したい＆共感してほしいだけで会話して「アドバイスください」なんて一言も言ってないのに、
男が上目線ドヤ顔マウンティング知識ひけらかしをしてニヤニヤチラチラと「合コンさしすせそ」みたいな反応を待っても、
女がもう知ってる知識や実行しはじめてる内容だったので反応が薄いと男は「理解力がないバカ」と怒る
会社や飲み会でよくあります >>576
女性のメリハリってどうなんだろう
ｼﾞﾑでは胸がある人はいないってイメージなんだけど >>577
すぐこいつムカつく殴ったろかなってなるぞ >>579
ビルダーまで絞っちゃうと乳は消えるけどそこまでしなけりゃ美しい体になるよ
腰回りとか肩から胸にかけてとか単に痩せただけとはだいぶ違ってきますね 誰もアドバイスなんてしてないぜ
デタラメで語ってるから、それはおかしいと言ってる >>581
ヒップも上がるしウエストはくびれるしだれだれの身体とは比べものにならんよね 前スレのこれ思い出した
0744 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/06/14 08:58:39
この前目茶苦茶かわいい人が筋トレしていたなあ。あと少し勿体無いフォームだったので小言程度に教えたが、かわいい人は素直に聞いてくれますな きっしょ
トレーナーが言ってくれるなら良いけど一般会員が急に声かけてきてアドバイスしてきても笑顔で素直に聞いて内心警戒するわ 知らない会員にアドバイスなんてしないだろう
中にはそんなの居そうだが、普通はない >この前目茶苦茶かわいい人が筋トレしていたなあ。
からの小言なら知らない人に話しかけてるんじゃないの
かわいいから話しかけてるってジムをナンパに使わないで欲しいね
あと知らない人から声かけられる（しかも通ってるジムで）なんてイケメンでもブサメンでも恐怖でしかない 出会いなんて職場でも同級生でも料理教室でもテニスクラブでもｼﾞﾑでも良いじゃないか >>586
大丈夫
ブサイク女とおばさんはこっちからもお断りだから >>589
それなりの身体してるイケメンなら普通に嬉しいだろ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
