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スポーツクラブ&ジムで楽しく Part17

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0001名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/28(木) 04:50:29.43ID:pHpYt7ar
スポーツクラブやジムに行って心も身体も健康的になろう
エアロもズンバもレスミルズも筋トレも、行っている人語りましょう。
気軽に日記のように活用しましょう。

※当スレは不満や愚痴や苦情を言うスレではありません
不満や愚痴や苦情は以下のスレでお願いします

スポーツクラブ&ジムでの不満
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1505294235/

※前スレ
スポーツクラブ&ジムで楽しく Part16
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1524322494/

ウンコマンの出入りを禁じます
0448名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/03(月) 20:41:54.16ID:6IxcnVzB
>447
私も
脇はある程度やってたんだけど、本当に楽
ボーナス入った時にひざ下もチケット買った
脇は結構回数かかる vラインもそうらしい
でもひざ下は1〜2回で結構効果を実感した

毎日スポクラ行く人には、レーザー脱毛特におススメ
ちなみに美容外科に行ってます
0451名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/03(月) 22:34:50.26ID:nM72SsaX
自分も全身やりました
やっぱり人に見られると気になりますよね
処理の甘い人とかたまにいますけどうわーとか思っちゃいます
0452名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/03(月) 22:52:05.98ID:A4JGkFKm
俺は自分追い込むのに精一杯で周りの人のこととかあまり気にしてない
よほど臭いとかうるさいとかじゃなければ、あまり気にならないと思う
他人の服装とか無駄毛処理なんてどうでもいいでしょ
0455名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/03(月) 23:19:05.42ID:3bH229LU
エアロバイクの消費カロリーってある程度正しいんかな？
ジョギングに比べて楽なのに消費カロリー多いから本当なんだろうか？と思ってしまう
0457名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/03(月) 23:47:12.30ID:nM72SsaX
正しいわけないでしょ
あんなもの目安にもならんですよ
頑張った気にする小道具でしかないです
アップルウォッチでカロリー計算したほうが遥かにマシです
0458名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/04(火) 00:10:23.17ID:104GH5uZ
心拍数が気になって仕方ないんだろうけど、必死にセンサー握って斜めって小走りしてる人見ると腰に悪そうだなと思う（うちのジムは耳で計るやつは無い）
腕振ってきれいなフォームで走ったほうが良い運動になるだろうにな
0463名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/04(火) 10:13:57.57ID:m2U2UjBB
うちのジムにエアーギター？エアードラム？しながら走ってる人いて笑える。
ただイエメンなのが救いだわ。
0469名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/04(火) 19:12:28.26ID:AIzZKSG5
>>467
翻訳すると、同じ心拍数・同じ時間で比べて身体にやさしいから
素人でも一日8時間とかできるのが強み
みたいなことが言いたいのではないかと
0470名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/04(火) 23:10:15.05ID:1rJw2FCJ
チャリは筋肉への負担が少ないから楽って何がわからんのさ
ジョグは片足つくたびに体重の何倍の力がかかっているかご存知ない？
0471名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/04(火) 23:13:43.28ID:pg9O6osm
>>468
だよな
単純に有酸素運動は長時間やるほうが痩せるってことだろ
ミルとクロストレーナーだとクロストレーナーのほうがカロリー消費するというが
疲れて30分しか出来なかったらミル1時間やるほうがいいと
0473名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/05(水) 10:18:05.56ID:IqNcU3Sb
活動量計つければいいのにねぇ

チャリは楽だろうが、心拍数をきちっとあげなければ、大してカロリーも消費できない
0475名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/05(水) 11:27:35.42ID:E+8fp+Iv
チャリは足止めるとカウンターがリセットされたりしてめんどくさい
負荷だけ表示で
時間も活動量もぶっちゃけ表示はどうでもいいわ
0476名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/05(水) 12:47:11.62ID:rMOFLX3T
クロストレーナーもっと長くやりたいけど人気だから時間制限あるんだよね
バイクみたいに台数もないしこれは買うしかねーか
0477名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/05(水) 13:12:21.54ID:To0E542V
うちのジムだと不人気なクロス
混むのは　トレミ＞エアロバイク＞リカンベントバイク＞クロス＞クライムミル　だ
0478名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/05(水) 13:52:28.51ID:rMOFLX3T
それはいいなあ
うちのジム夜の時間はかなり混んでるんだよね
スタジオのエアロビとお風呂目当てでここにしたけど変わろうかな
0480陸上部
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2018/09/05(水) 14:11:51.40ID:mp/X72im
>>470
瞬間的な負荷でしょ？
まあ走り方や速度によるだろうね
結局上手な人はリズムや体重移動で負荷を常時移動して逃したり
関節をうまく使いこなして負荷を分散させるから
一点に集中してのしかかる時間はほんの僅かで、そのダメージの影響は殆ど無い。
つまりシザース（回転）動作が綺麗にできていれば
それほど負担はかからない
0483名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/05(水) 21:32:44.39ID:I3+34Ndp
スポーツクラブ＝トレミってくらいはるか昔から認知されてるからなぁ
登山やる自分としてはクライムミルがやりたかったけど近場のジムにまったく無い
0484名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/05(水) 21:40:05.97ID:Q226nc09
>>483
自分の行ってるところはステップ式のステアクライマーなんだけど
何階分昇ったか表示されるのが楽しい
あべのハルカス3棟制覇！あと1棟やっつけるぞ！ﾊｧﾊｧ…
みたいな感じで自分の中で盛り上がってるw
0485名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/06(木) 00:41:38.04ID:tgWBGHQg
ウチもクロストレーナーというかAMTは空いてるから、筋トレ後の
毎回AMT1時間が習慣になってる。
0486名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/06(木) 12:27:08.11ID:8rneoGIK
階段登り系とボート漕ぎ系は置いてるジム少ないよね
前のジムでボート漕ぎやってて気に入ってたんだけど潰れちゃったのよね
ローイングってまさに全身運動で二の腕のプルプルに特によく効いてたから残念
0494名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/09(日) 21:53:16.08ID:ajC2X7/q
>>487
え、ロッカールームでスマホの操作ダメなの？
ダメな理由がよくわからん
マシン使いながらスマホいじっているわけでもあるまいし
0497名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/09(日) 23:17:46.67ID:EyMLqOn5
>>495
うちのジムはトラブルなるからスマホ触るのロビーにしましょうって掲示がある
やっぱロッカーでスマホいじって盗撮騒ぎになってるんだろうね
0500名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/10(月) 01:05:37.32ID:0QuBJa+f
>>498
ロッカールームでスマホいじる馬鹿からの流れだから何処でメモるか書かないとロッカールームでメモると解釈されても仕方ないだろ
0502名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/10(月) 08:28:46.95ID:b2lhmYgV
通ってるジムはロッカーでのスマホ禁止だし、スパや銭湯でもほぼロッカーでスマホ禁止だから逆にロッカーでスマホいじれる人の神経がわからん
休憩所に移動すればいいのにその労力も惜しむなんて、ダイエット達成できなさそう
女だからかもしれないけど、スマホいじってる人の近くで全裸になるのは無理だから離れるか、スタッフに言ってしまう
0505名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/10(月) 09:48:47.40ID:gFKcz99r
そりゃ依存症だな
中には裸体盗撮してホモサイトとかに貼り付けてるやつがいるかもしれない
0508名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/10(月) 16:14:05.59ID:cc5fOojl
ドライヤーを脇毛や陰毛乾かすのに使うやつがいる

張り紙で大きく頭髪だけに使うように書いてあるのに日本語読めない国の人なんかな
0510名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/10(月) 19:34:29.85ID:15V4hgFB
脇毛や陰毛を脱毛すればいいんだがな。
清潔で快適。
0511名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/10(月) 22:11:02.16ID:0PD2DJjT
水虫もらうねえ
靴下履く前に足を必ず消毒して家帰ってからも足だけ洗ってるわ
スパ銭の足ふきマットほどではないけどスポクラのロッカーも危ない
0512名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/10(月) 22:45:23.50ID:0QuBJa+f
水虫は普通に歩く分には気にならないけど、ドライヤーで乾かしてる奴のそばには絶対寄らない様にしている
水虫乾かして飛んだ皮膚片とか踏んだら感染力高そうだもんな
0513名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/11(火) 03:02:44.57ID:ERuxpqco
水虫がうつらない俺最強
しかし水虫持ちが歩いた跡は気持ち悪い
0514名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/11(火) 05:52:15.44ID:kLf0pNR2
俺も何も対策してないんだけど水虫はもらったことないわ。
なりやすい、なりにくい体質があるのか、たまたまなのか。
0515名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/11(火) 11:55:52.84ID:Hvds+dJ1
足が乾燥しやすい人はわりと平気みたい
自分は足汗多いから油断するとすぐもらう
ひどいと一晩で痒くなったりする
0517名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/11(火) 12:29:18.73ID:+GyeWiAO
クロストレーナーは1時間できるが
ミルは20.30分くらいしかできない俺

クロストレーナーの方が消費カロリーの増加量が2倍くらいなんだけど
こっちずっとやっててもいいんだよね？
0519名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/11(火) 19:09:59.71ID:FciddZic
自分の通ってるジムはスマホ禁止じゃないのでマシンでもスタジオでもいじってる奴いっぱいいる
0521名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/11(火) 21:52:43.75ID:Sas17RJQ
うちのジムではロッカー室、シャワーや風呂、そしてマシンに乗ったまま長時間休憩しながらスマホいじるのは禁止されてるけど、それ以外はOKだ
0522名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/12(水) 00:45:13.23ID:VLbQFwOs
517
逆にクロスが1時間できるのがすごいわ
15分もたなかった(；＿；) あの動きがどうもあわない。ミルは1時間でも2時間でも余裕なんだが

ちなみにジムはスマホ禁止してないわ
チャリこぎながら株やってる。
優待取りで忙しく見てるわw
0523名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/12(水) 00:47:38.08ID:5yG6s3/A
うちはクロストレーナー40分の制限がある
前のジムは時間制限無かったけどせいぜい60分が限度だったな
0524名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/12(水) 10:06:37.25ID:eb2eRlyu
>>517
クロストレーナーの方が膝に優しいだろう
硬質ゴムの上でも走ると膝腰に相当の負荷がかかるよ
0525名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/12(水) 10:17:27.29ID:tQqmmr6o
トレッドミルは年に何回か
スピード上げすぎて後ろに転げ落ちそうになる人や
緊急停止ボタン押してつんのめる人見かける
0526名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/12(水) 12:00:06.03ID:XLqVqroZ
クロストレーナーは着地動作がないから足には優しい
0528名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/12(水) 12:33:05.42ID:rS5iNB1q
軽い女が集まる大阪の飲み会サークル
[ルキアス]= 男女共常連多い、とにかく勘違いブスが多いが軽い女が多い、受付の時間になっても段取りが出来てない
ブタ幹事。 ここは不倫カップルの為に既婚者同士の飲み会もある。
[アラ婚]= 男性スタッフの健太が参加者の子を妊娠させて訴えられてる程の荒れたサークル、男女共品がない、男女共ヤリ目しかいない、一次会で仲良くなった後はホテル直行のパタ−ンが多い。
[スマイルライフ]= ここもブスが多いがその日にヤレる女が多い、女性幹事が頭おかしい又にブチキレる。
[誉(ほまれ)]= 男性の参加費高い、料理少ない、受付で金払ってない女性がいる、
サクラか？とにかく儲け優先 、二次会でも儲けようとする、ここは特に軽いヤリマンが多い事で有名で飲み会の後ホテル直行カップル多数いる。
[ピーチツリー] =年齢層の高い飲み会
ホスト風の幹事の知り合いの女性が多いサクラか？セフレか？
ここも軽いヤリマンが多い。
どこも30代40代の女は酔うとすぐに股を開く、とにかく一次会で1人参加の軽そうな女を見つける、LINE交換して又今度会おうとかではダメ、その日にヤル。女性もワンナイトを求めに来てる子が多い。
0529名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/12(水) 15:33:59.42ID:w+rX1tW8
過去に膝や足首を痛めて酷使できずランニングやウォーキングを長時間できないから、クロストレーナーは重宝してる
最初からついてるモニターのテレビやネットは動作重いから、Kindle fireで映画や動画見てる
0536名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/15(土) 08:54:41.96ID:1aU+QWkp
実家が安いのを買ったけどこの前見たら洗濯物干しになってた
ぶらさがり健康器と同じやんけ
0537名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/15(土) 12:59:49.26ID:zoT/d6wB
ジム１ヶ月

体重は65→62
体脂肪率28.4→29
inbodyで計測

内訳見ても減った3キロほぼ筋肉

なのにウェイトも上がってるし、腕とか脚はかなり締まってきてるのは気のせいなのか……
0538名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/15(土) 14:35:19.41ID:v9XZ7lnD
>>537
自分も体重減ってその内訳がほぼ筋肉って結果が出たよ
負荷上げてるし見た目も変わってきてるので、気にしない
0539名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/15(土) 18:49:23.81ID:MjLP/BLt
自分は2ヶ月で200脂肪が減って700筋肉で体重増えた…そんな変わんないし。
週２で筋トレとトレッドミルしたのにー
0543名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/16(日) 11:17:33.26ID:Fik5lhIo
加圧トレーニング、やってみたけど体に良くない感じがものすごくする
あざになるし、血管への負担がものすごそう
0545名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/17(月) 09:42:09.07ID:sMxuYW0w
加圧は当然血圧高いとだめだろうね
0546名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/17(月) 15:14:59.87ID:kVGJTQo3
クロストレーナーはジムにあるような、ちゃんとした？奴じゃ無いと
色々アレがアレっぽい。けど、ググッてみるとちゃんとした奴はお値段…

幸い、田舎なんで玄関が広いから家を傷つけず置ける場所はあるが
0547名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/17(月) 16:00:08.49ID:i9NILs2/
>>537
INBODYでも計測の条件揃えてるつもりでも、たまにあれ？って数字が出ることがあるよ
もちろん家庭用の体組成計よりは精密なんだろうけど、あんまり気にしすぎないほうが良い
個人的には毎日自宅で体重、体脂肪率計って、その傾向見るほうが増減の傾向は正しくわかると思う
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