女40代、元々運動嫌い食べるの大好きな私がジム通いを辞め運動もせず酒浸りな自由な毎日を過ごすこと3年、10キロ太り一念発起してまたジム入会
3年の間に筋肉は衰えまくってウェイトトレがまともにできなくなってて今は軽い負荷で回数こなして身体を動かす事から慣らしてる
それだけでもジムに行った日はヘトヘトになるのに眠れなくなってしまうのなんでだろ？