【美脚】スクワットダイエット14【ヒップアップ】

[0921 ミナトダイエット連盟 2018/09/12(水) 13:09:58.60 ID:mUBTxX8w]

一段、二段抜かしと通常の階段登りは筋肉への負荷が同じでない
負荷が同じでないから弱い奴がやると肉離れの可能性がでてくる
ただそれだけ