【美脚】スクワットダイエット14【ヒップアップ】

[0919 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/12(水) 13:03:05.04 ID:SyZmuBnM]

最初は普通に階段上がって徐々に・・でいいんでは
膝の丈夫さも人それぞれ違うし
慣れてきたら負荷つけたりとか・・
スクワットも同じ

って全部このスレで教わった事ｗ