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【水泳】プールで痩せる！第100のコース

レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。
0811名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/01(土) 23:29:40.70ID:ItpZLLZR
>>803
何の為にやってルノー？
0819名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/02(日) 13:29:13.21ID:+4JjPGSr
>>813
貧乏人には全て無理じゃん。
0829名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/02(日) 22:17:38.89ID:FvW2vdnX
今年から水泳頑張って、筋肉ついて体型がすごく引き締まったのはいいんですが、
家での安静時に主に足〜お尻の筋肉がムズムズしてきて困ってます。
強く叩いたりストレッチして伸ばして騙してはいるんですけど、辛いときは閉塞感まで感じてきて息苦しくなって発狂しそうになることもあります。。。

血液検査してみたところ、ck(cpk)が271と注意数値でした。
そこ以外は異常なく、お医者さんは筋トレすると上がる数値だからそこまで気にすることはない、とのことでした。

わかりにくい説明で申し訳ないんですが、同じような方はいらっしゃいますか？
水泳関係なく精神的なものなのかと思ったりもするんですが、すみません質問させて下さい
0831名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/02(日) 23:30:35.80ID:XsUiGmHk
水泳の前後にしっかりストレッチしてないんじゃね
１回整体とかに行って習って、イチローみたいに必ず自分のルーティンとしてやるといいよ
0832名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/02(日) 23:35:15.60ID:vljbbnzN
>>829
ヤブ医の俺に言わせれば
CKはそれくらいじゃ問題なしもう1桁増えたら腎障害に気をつけること
あとは高脂血症などの薬飲んでないよな？
飲んでたらその副作用の可能性大
あとはCKが毎日それくらいの数値になるくらい頑張ってるいうことだから
無理し過ぎなのか？
0833名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/03(月) 00:26:25.42ID:4vVsraCR
ご返信ありがとうございます。
夜はよく眠れているので、ムズムズ脚症候群ではなさそうなんです、、、
自営業で休みがないため、毎日の仕事のなか昼寝をするんですが、そのときに症状が強く出ます。

水泳前のストレッチはしているので、泳いだ後にも同じストレッチをしてみます。

特に薬は飲んでいません。
毎日ckが高いのか、ちょくちょく血液検査してもらうことを考えてみますね。

本当困っているので、アドバイス心強いです
0836名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/03(月) 23:11:45.71ID:mDWLZNH0
泳いでも全く痩せない！
0838名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/04(火) 03:04:11.20ID:veiym+Ti
>>836
今の体が泳ぐのに適してる
0841名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/04(火) 11:50:49.90ID:TplyYeFB
運動で痩せるのは難しいし、水泳は大した運動にならないから痩せないよ
泳ぐのはいいけど、食事管理を徹底しなきゃいけない
0845名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/04(火) 15:19:20.23ID:L7xGLuHG
水泳が大した運動でないなんて初耳だ
0847名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/04(火) 17:00:20.78ID:ku9W50cg
水泳は二時間休みながら頑張って
0.1kg痩せる
数日だと誤差の範囲だから
続けないと効果なんてわからない
0848名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/04(火) 17:54:45.45ID:g+6sSbXF
>>845
競泳でなければ、水泳は歩くより楽に水を移動できる
泳ぎ方次第だが散歩より楽にいくらでも泳げるんだよ。
よく地上であそこまで歩くのか・・ って思った時、
ここが水だったら泳いだ方が楽だよな ってよく思う。
0849名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/04(火) 20:44:26.92ID:ZEZIH6LQ
最近完泳コースで何往復も泳ぐより
フリーコースで壁際で素早く両もも上げて足踏みとか長くやってた方が体の暖まりも早いし筋肉痛もあって効果あるんじゃねーかなって気がしてきた
0850名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/04(火) 21:28:22.73ID:TplyYeFB
息を止めて運動するのが効率良いわけないからな
水泳は有酸素運動とか言いながら、酸素吸ってないんだぜ馬鹿みたいだろ
水の抵抗を利用するのは効率良いから、顔は水から出して水中で運動するのは効率良い
ロングで泳いでる人より、エアロビクスや水中ウォーキングしてる人の方が痩せる
0853名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/05(水) 00:27:27.88ID:eR0VEId+
ビート板を使ってのバタ足が苦手なんですが、バタ足でどういうところに気をつければ良いでしょうか？

クロールは10年位続けており、少しは改善して来てると思うのですが、バタ足がすごく遅いので、クロールも下半身が沈んでいることに改善余地があるのではと思ってます

バタ足だと25メートル40-50秒位、普通のクロールだと、25メートル✖️2の50mで全力35秒位です

ビート板を持たないバタ足を試してみたところ、持ってる時より体感1.5倍位早く、ビート板を持った時の下半身の沈み込みが原因と思い、ビート板バタ足のyoutubeを少し見てみましたが、なかなかコレというのが見つかったらず…

男
身長183cm
体重83kg
体脂肪率20%位
年齢30代後半

よろしくお願いします
0857名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/05(水) 06:31:29.41ID:pt1grpt0
停電してますか？
0858名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/05(水) 07:51:09.07ID:aAM3V4Iv
夏のあいだ休んでたけど暑さも手伝って結局２カ月で6kg減った
さあ明日からモリモリ食べて水泳がんばる
水泳って本来 競技とか体づくりだからそういうもん
0859名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/05(水) 09:20:10.62ID:CN/aLp5a
25m x 2でした。

>>856
ありがとうございます
20m付近で力尽き、どうしても膝を使ってしまってますが、腰を回すってのはできてないですね
やってみます
0862名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/05(水) 12:03:23.92ID:5JepSJqU
デッカイ人は歩きレーンで横向きに進んでるけど楽してるだけじゃん
通いはバイクだし痩せる気が無いのね
0865名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/05(水) 23:19:14.84ID:mOxebQ/K
確かに水泳じゃ痩せないな。あー
0866名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/05(水) 23:29:57.75ID:9i9L4iKF
歩きレーンで後ろ確認せずに後ろ歩きしてたオヤジは横レーンにはみ出てこちらとぶつかりそうになっても何も言わずはみ出たまま後ろ歩きを続けていた
0867名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/06(木) 07:17:29.18ID:UTamgmvn
最近始めて息継ぎが苦手で25mギリ届くくらいなんですけどこのままやるべきですか？
それともビート板とか使って練習したほうがいいですかね
0871名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/06(木) 12:17:32.45ID:YjEnMjZg
>>867
25ｍ泳げるならそれでいいし、下手な方が運動負荷が高いよ
呼吸整えて25ｍ泳ぐのを繰り返せばいい
だらだらとロングしてるより全然まし
0872名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/06(木) 13:20:43.90ID:1LsU6uwp
>>867
スクールに入りなさいよ
0873名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/06(木) 14:07:31.72ID:vHU57+ST
>>871
ほんとそれ
早く泳げば負荷なんていくらでも懸かるのになんでみんなダラダラロングするんだろう。
挙げ句、痩せないとかいいだす
0878名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/06(木) 23:15:20.19ID:MOUPj2oD
>>867
お前プールに来るな。迷惑
0886名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/08(土) 01:45:38.74ID:VIbKrLSF
>>885
一応聞くが何で？

うちプールはビキニさん（♀）が時々来るので嬉しい
ゴーグルをミラーのワイドタイプにしたので
こちらの視線隠して見放題
0887名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/08(土) 06:55:01.11ID:kAKO3PFU
>>886
同士を探したいから
0893名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/08(土) 10:21:46.78ID:E1aEEnUC
>>886
女装趣味とかではなく、
単に機能面とファッション性からです。

>>891
ありがとうございます。ワンピースなら私も経験済みですがあれでも結構勇気がいります。
0895名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/08(土) 13:24:03.70ID:G/ICJUGF
男で長袖シャツみたいな水着着てるやつなんなん
0897名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/08(土) 14:04:26.61ID:ZftYpPN6
今から泳いできます
0900名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/08(土) 16:04:07.16ID:AD/GG7iq
>>895
自意識過剰かタトゥー
0901名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/08(土) 18:35:40.64ID:kAKO3PFU
今日4000泳いだ。疲れた
0902名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/08(土) 19:52:46.23ID:3KAQmz+H
地震の影響で明日まで休館
3日くらい泳げない日が続くと、モヤモヤして気持ち悪いわ
早く泳ぎたい
0904名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/08(土) 20:58:29.47ID:E1aEEnUC
>>895
かなりキモいと思う
0905名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/08(土) 21:31:00.83ID:0ul9Dt1g
>>901
お疲れさまー。
たくさん泳ぐと、その消費カロリーを無駄にしたくなくて
食事のカロリーに気を使うようになるよね。
レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。
ニューススポーツなんでも実況