体重別スレッド90kg~101kg part5

[0539 ミナト名刺のもらいかた連盟 2018/10/13(土) 19:24:16.47 ID:ggX58Sy9]

>>538
まず1日のカロリーを意識
そしてそのカロリーの中でタンパク質の多いメニューを意識する
この時点でつけ麺は失格