>>742
ジムの体組成計で測ったら、体脂肪が35kg（！）もあった巨デブなんだけど

「有酸素運動で減量していく過程でやはり筋肉は落ちちゃいます
落ちちゃうんだけど、その落ちる量を最小限度に留める為にマシントレーニングもしましょう」
とトレーナーから提案された

現在の筋肉量が57.7kgあるけど、これを減量の過程で25〜30％減で留められれば上出来なんだそうだよ
「そんなに筋肉って落ちますか？」と訊いたけど、「残念ながら落ちます」とのことで
ダイエットはこちらを立てればあちらが立たずで、なかなかうまくいかないなと思った

でも、トレーニングメニューは1回あたり有酸素運動1時間になっていたから
lけっこう有酸素運動をさせるメニューみたい
ライザップは基本的に有酸素運動はさせないようだから

まあジムの方針によっていろいろあるんだろうし
そもそも俺は巨デブだというのがあるから、
脂肪の減少はMAX、筋肉量の減少はミニマムというのは
実現が相当難しい、悩ましい問題なんだと思う