あすけん21日目
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Simejiだと切り替えないと . 入れられないみたいね。 >>22
卵、牛乳、ホットケーキの素、油、とバラバラで登録したときはお菓子扱いじゃなかったよ どんな菓子だろうがケーキだろうが原材料で入力したら菓子扱いじゃなくなるだろ >>32
え？
泥でATOKだけど、入力方法変わりないよ？ 鳥貴族はこの表がかなり使える。
ttps://www.torikizoku.co.jp/pdf/toriki_allergie.pdf
ttps://www.torikizoku.co.jp/pdf/toriki_allergie_kanto.pdf?ver=161001 あすけんサンバ〜
よーしよしよし
体重上手く減ってテンション上がるわ〜 >>54
この表を元に1000kcal以内に収める大人の遊びをやってみようかな
でも鳥釜飯とか食べると1000でも結構キツイな >>55
わかるw
fitbitアプリで入力した体重と体脂肪率がなかなかあすけんに反映されない
かれこれ6時間 >>56
自分はこれで満足してる。
ウーロン茶は適当な既存アイテムで代用入力。
ttps://i.imgur.com/zpXBQHi.png 回転寿司に行ってちょっと食べただけでカロリーオーバー
お前ら、一体何を食ってるんだ？
https://i.imgur.com/0ZKbZnU.png >>59
連れと皿は半分こ
それで全部で5皿くらいかな
あと海藻系の味噌汁とかアラ煮とか？
お寿司はひとつは野菜系のにする
ナスの辛味噌旨い >>59
結構食ってるじゃねーか
次の食事で調整しましょうw 寿司は、タンパク質 は細切れのため、充分取れない、食物繊維は全然足りない、足りているのは、シャリの糖質だけという、 トホホな食べ物だな。 みんなウーロン茶とかのカロリーゼロの飲み物も登録してるんだね 体重計なにがいいかな？
あすけんだとfitbitなのかな >>58
いいね、参考にさせてもらうわ
鳥貴族ネタにここまで乗ってもらえて嬉しいw あすけんの言う事聞いて食べるべきものしっかり食べつつ運動しっかりしつつ
ってやってたら体調がすこぶる良い。そしてしっかり痩せてる。
やっぱり美容と健康はセットなんだなっていうのを実感してる。 苦しいダイエットしてる友達にもあすけんやらせたい そいつガラケーなんだよなぁ ２０kg減量達成したときに聞かれまくって、
胸を張ってあすけんを薦めたけど誰も続かないｗ
一週間だけでも真面目にやれば勉強になるのにね >>70
こういうくだらないものに振り回されなくなる
身を持って体験できるのが、あすけんの良さ >>71
自分も6キロ位痩せた時に聞かれたからレコーディングダイエットって教えたけど、そんなんで本当に痩せるの？？と言われ誰も実行してないわw 岡田斗司夫がレコーディングで痩せたのはインパクトあった
でももとに戻っちゃったよね
生活習慣を変えられなかったんだろな >>73
皆、聞きかじりの情報は押さえてるんだよねｗ >>70
すげー
これ食ったら1日他に何も食えんとかヤバイ いいねを貰った相手のプロフィールを見ようとしても見れないんですが、これってブロックされてるって事でしょうか？
いいね返しが出来ない 毎日タンパク質と鉄分が不足になってしまう
そして飽和脂肪酸は過剰
難しいわー Androidのあすけん、また少し変わったね。食べたもの登録するところの下に履歴が出てる 塩分過剰でヤバいわわかめスープと魚肉ソーセージ1本は外せないから辛い >>25
自転車に乗る、ってのはあるじゃん
多分ママチャリ基準だけど俺はそれで記録してるよ ダイエットで体重と体脂肪率が大事な数字なのは分かるけど、それより腹囲が気になって来た
105cmあったときは85cnなんか絶対無理って思ってだけど92cmぐらいになると、もしかしたらいけるのか？って感じになって来た >>83
自転車って速度で消費カロリーかわるじゃん？
ママチャリで3時間とロードバイクで3時間ってカロリー全然違うのよ
だからロードバイクの欄が欲しいって書いたの ママチャリで3時間 よく秋葉原まで遊びに行ったなあ >>85
ロードの方が軽いし効率よく進めるからママチャリのほうがカロリー消費してるかもよ。
ロードで20キロは楽に走れるけど、ママチャリで20キロ走れっていわれたら嫌だし。ロードでトラック走ってるなら別だろうけど。 >>88
ロードで走るって言ったら当たり前過ぎて言わないけど60km／hぐらいだから心配しないで >>89
食事に薬やEPOもいれなきゃいけないかな。 >>64
カロリーなくてもカリウムとかビタミンとか
他の栄養は記録されるから 車乗ってる立場からすると時速60キロで道路飛ばすのはやめてほしい
そもそも本当に60も出してる奴そんないないように感じてるけど、60出されると抜かすに抜かせなくて迷惑なんだよ >>93
あなたは60km以上出してるってことでいいのかな？ 蕎麦湯って登録ないのね。けっこう栄養価高そうなのに、 >>95
栄養かどうなんだろうね？たしかに気になる
あすけん始める前はお蕎麦茹でたついでに蕎麦湯飲んでたけど塩分高そうだから飲むのやめちゃった >>89
単独で60km/h、3時間走れるならグランツール余裕で取れるんじゃね。 >>95
ttps://www.eatsmart.jp/s/do/caloriecheck/detail/param/foodCode/9999040000466
102gで7kcalらしい。コーラゼロよりはあるのかね。 おかんがよくカップやきそば買ってくるけど
没収して
レンジで蒸し野菜を作って
それとやきそばを2人で分けて食うようになった ひとつのカップ焼きそばを親子で分け合って食べる
昔々流行った一杯のかけそばみたいだ、泣ける >>98
ありがとう。
食物繊維やビタミンが多いって聞いたんだけど、この表見ると、そうでもないんだね。
栄養管理目的であすけんやってるから、カロリー少なくても入力するようにしてるんだ。 あすけん始めて１年半で初めて100点取った！
BMI17切ったら帯状疱疹になってダイエット時よりも食生活に気を配るようになったからかな 震源地近く在住だけど通知で毎日登録することが大事です
っていう感じの通知くるけど
未来さんゴメン
レトルトしか食べられてない
もう少し待ってくれ >>102
おめでとうございます！
頑張った分が報われてる人の発言は励みになるわ >>106
ありがとう
ガスさえ通ればまた未来さんにお世話になれるので
また頑張ります >>25
ママチャリの所で1.5倍位で入力しとけばいいんじゃないかな ね、ロードバイクでこんだけ意見がバラバラでしょ
だからロードバイクの項目がほしいのさ 意識が薄れてゆく…… 妙に眠い……
それなのに空腹感だけがくっきりと大きく……
これが…… ダイエットか…… >>110
ミギー…おまえダイエットしてたから人間食わなかったんだな 起動するたびに運動量を正しく入力してくださいって出るようになったけど、他にも同じ症状の人いる？ をういえば、意外と栄養面にうるさいミギーさんだったが、
ミギーも絶賛するシンイチ母の料理は100点取れそうだな 幕の内弁当やバランス弁当だと入力面倒で、唐揚げ弁当とか選びそうになってしまう… >>116
幕の内弁当は幕の内弁当って入力すれば良いのでは？ これ初めてから炭水化物少なめにしてたけど便秘がちに
今まで便秘とかなったことないからびっくり
カロリー内意識して炭水化物も取るようにしたらまたきちんとお通じくるようになったわ
削りすぎも良くないのね >>109
ロードバイクの項目ができたとしても、あなたの想定どおりのエネルギー計算になっているとは限らないんじゃない？
結局、ママチャリ同様に自分なりに係数かけることになると思うんだけど… 坂の傾斜や風向きによって全然負荷変わるしね
その辺正確にやりたいなら
カロリー計算できる心拍計をつけて
別途入力した方がいいと思うわ
自分もサイクリング(スポーツ自転車)みたいな項目あれば嬉しいけどさ
あんまり正確さを求めすぎずにゆるく、かつ長く続けるのが良いアプリだと思う ゼロkcalの食料とか飲料品を好んで飲食してる人いますか？
自分は5年間位ゼロkcalコーラを平均1日平均700ml飲み続け、現在体調を崩して入院中です
暇だったので人工甘味料に関してネットで調べたら、結構恐ろしい事が書かれていたので老婆心で書き込みました 原因がゼロkcalなら最初から詳細を書けば良いのに。 >>123
原因は不明だけど、自分では人工甘味料の多量摂取が原因だと思込んでいます 人口甘味料のアスパルテームは怖いよね
アスパルテームでググって下さい >>127
医者は何が原因だと言ってるの？
早く治ると良いね >>129
原因は特に追求してないです
ゼロコーラの件も先生には言ってないです 思い込み良くない。医者にちゃんと言わなきゃ
原因が思いがけないものでそっちを止めた方がいいかもだよ 潰瘍性大腸炎はストレスが原因では？
うちの母がそうなので。
再発を繰り返さないようにお大事に。 あすけん、プレミアムになったけど糖質制限コースじゃなきゃ
糖質量は表示されないんだね
なんだかガックリ >>131
ああ、それが原因だわーと思っても、
医者は簡単に同意しないと思うけどね
トクホとか得体の知れない健康食品で溢れてるし >>133
炭水化物から植物繊維引くだけだから暗算でできる >>135
そういうもんなんだ！ありがとう
ちなみに試しにゆる糖質制限コースに変えてみたんだけど(すまん)
摂取カロリーの目安とかは基本コースとほとんど変わらないのね
これなら糖質量や野菜摂取量の表示がある
ゆる糖質制限コースの方がいいかも？ >>122
5年前には人工甘味料の危険性やゼロカロリー食品のリスクなんて言われてたと思うけど
どの道一日700mlってのが普通を超えた量だし何でも取り過ぎは駄目だよ
お大事に >>138
お気遣いありがとうございます
ちなみに、神戸居留地lasコーラゼロの350ml×２本を毎日5年飲み続けたのですが危険性などみじんも思わず０kcalの魅力に惑わされてました >>118
炭水化物の摂取は食物繊維摂取の意味合いもあるからね >>139
アセスルファムKは発がん性だけじゃなくて脳卒中や認知症のリスクが高まる話もあるし
人工甘味料は取らないに越したことはないんじゃないかなと思う
とにかく無理せずお大事に >>141
自宅にストックが山ほどあるんだけど、退院したら全部廃棄します
それにしても無知って怖いね(自分の事です) >>118
これ、大切だと思う。削り過ぎてもいけないし、獲り過ぎてもいけない。 原因が特定されてないのに商品名まで書くのはやばいんじゃない？ どの食品でも極端な量を毎日長年摂取してたらなんらかの悪影響はあるだろう
そんなことしといてわざわざ商品名書くなよ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
