>>234
絶対自分には真似出来ないけど、良い食事内容ですね。
特に朝、昼の麦ご飯、夜飯抜き。これ、理想です。
野菜もタンパク質もきちんと獲りつつ、腸内環境に
良い食品が多いのに、好感持てます。