【初心者】ダイエット質問・相談スレPart213
レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
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【重要】ダイエットは食事管理がメインです。
運動は適当に筋トレや有酸素を組み合わせてやりましょう
あすけんなどを利用して下の項目を埋めてから質問してください
【年齢】
【性別】男・女
【身長】p
【体重】kg
【体温】度
【睡眠時間】
【一日何時間座ってる?】
【カロリー摂取量】 kcal/day
【カロリー消費量】 kcal/day
【タンパク質】 g/day
【食物繊維】 g/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか?】
【ダイエットはいつから?いつまで?】
【ダイエット開始時の体重】
【目標体重】
【疑問点】
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart211
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1526709597/
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:1341adc37120578f18dba9451e6c8c3b) どっちが本物でもカキコ内容が同じだからどっちでも良いね 判別の出来ないレベルの馬鹿だとダイエットですら苦労しそうだな
これ煽りでなく真面目に思ってる ダイエット板は
え?!!!!と思うようなレベルの馬鹿が本当にいるからな
そんな奴がアドバイスする側にいたりするから更に驚くw ちょと煽ったら慌てて連レスしたこっちが本物だな
偽物は精進するこて 煽った?慌てて?
馬鹿がいたからボコっっただけのこちらにしてみれば作業
作業なので無駄なくスピード重視でやるだけ 妄想や願望ばかあり書いてる ID:wSbVsahXこういう脳みそだとダイエット出来ないと思う
自分の都合に合わせたよくわからん解釈をしてはいけないな 何度も書いてるが馬鹿が書き込むと反応するのが俺の悪い癖だけど
いくらなんでもおまえあら馬鹿すぎるわ ID:wSbVsahXのような馬鹿ってボクシングの試合で相手のスピードについて行けなかった時
どういう言い訳するんだろう
相手がスピードが速いだけなのに「相手は慌ててた」とかよくわからん事言うのかなw
まあ馬鹿が何を言おうがどうでもいいか
AHAHA 馬鹿の書き込みで感じたストレスを解消する作業
ストレスを感じる前より爽快感があるからやめられない こんな暴言吐きまくってる厨房が本物なわけないじゃん
俺が本物だよなみんな? >>832
質問しにくいし、質問出来ても人格が腐った人からもレスが返って来そうで質問したくなくなるよねw >>862
まさにそれ
でも大丈夫。本物の俺が来たからには偽物の荒らし野郎は追い出すから。 >>862
摂取カロリーの計算すら出来ない奴ばかりなのに何寝言言ってんの?
脳みそ足りなすぎですよ このスレの残念な所は ID:io+8n9Sgのような馬鹿が意見を言えるところ おい!俺の名を騙って暴言吐くのはやめろこの偽者野郎! やっぱり意見を言いたいならコテぐらいつけて欲しい
格下の名無しの意見なんて価値がない
俺の名前パクってる馬鹿はもっと価値がない 何ここキチガイ暴言マンがみんなに暴言吐いて追い出した上で日記帳にしてるスレになってんの?
みんな俺の偽物がすまんな すまんなって言葉は俺は使わないからな
馬鹿だからものまねが下手だね >>872
なんぞこれw
偽者野郎キモすぎワロタw
397 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 9962-y8cG) :2018/02/10(土) 13:19:26.57 ID:qIpCfLvG0
【要注意】
クソコテMINATOの経歴
(https://から始まるコテハンも全て同一人物)
クソコテミナトいつもどおりイキって暴れる
↓
ミナト:文句があるならツイ垢に電番送れ!
↓
本当に送ってきた人物現る
↓
クソミナト:震えながら「非通知」で電話
↓
電話で話した人物の感想
「声が震えてた」「謝罪させた」「年下の自分がリードしないと会話できない」
↓
以降、ウエイト板では「チワワ」「弱ったバイブ」「首ふり人形」呼ばわりされる
↓
悔しくて「年下君の妄想」「お前がチワワ」とキャンキャン吠えるw
↓
ミナト:他のスレに名前を伏せて暴れる
↓
「スネ夫」 「ゴキブリ野郎」と別のあだ名をつけられボコられ震えながら逃げる
↓
名前をMINATOに変えて初心者板でマウント取りたがるも、ボコられて怖くてプルプル震える
↓
ウエイト板にて自演で自分の擁護を始める
↓
即バレ、ボコられまくってついに自演認めて泣き寝入りw
↓
↓
↓
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart205
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1516977707/
755〜810まで参照
懸垂を愛する者が集うスレ 115
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1516063896/
575〜638まで参照 チワワの書いた願望&妄想の経歴を久しぶりに見たな
AHAHA MINATOが一度人に明け渡したコテを未練がましく奪ったからこうなってる
一度はプロミナと改名しプロを名乗ったけど、自分でハードルを上げてることに気がつきビビって直ぐにMINATOに戻したんだよね ハードルの高さにビビって
プロミナからプロを取り去って改名したんだよね >>875
コテをあげる条件としてコテを使い続けることを出したんだけど
翌日にはその条件を守らずに好き放題やり始めた
だからコテをあげるのは撤回した
ただそれだけの話なのに理解出来ない落ちこぼれがいるのか しかし今日も俺の説明素晴らしいな
シンプルな説明なので馬鹿にも理解出来るだろ >>877
事前に説明し了承を得て撤回したのか?
もし勝手に事前告知無しでそんなことをしたなら詐欺師同然 >>877
ハードルの高さにビビって
プロミナからプロを取り去って改名したんだよね? >>880
簡単な文すら理解出来ない馬鹿は
自分の目で確かめてこいゴミ >>881
よくわからん妄想をしてるけどおまえはビビリなの?
自己紹介してくださいと言われてからしろ >>882
シンプルに一般人が理解できるように説明しろよ
まさかその能力がないのか? 俺が馬鹿に馬鹿と言い続けてる影響で知的障害者レベルの奴しか
俺に粘着してこなくなった
これはすばらしい効果www >>883
>>886
質問を質問で返す馬鹿は偽物 >>887
それなw
キチガイ低脳暴言荒らし君が偽者なのは明白。 こいつの行動は盗人猛々しいけど
盗人の犯罪者なので俺に質問出来る立ち位置にいない とりあえず本物を消したけど盗人は真似すんなよ
minatoってのもパクリだから真似すんなよゴミ 一度あげた物を了承を得ずに取りあげたやつは盗人だよ >>889
馬鹿らしく非論理的な物言い。
仕事で文章書いたことないだろ?
論理構成力が非常に低いよ偽者馬鹿野郎。 パクリチワワ野郎の負け犬はまたコテを変えたか
AHAHA 条件を守れないおまえが悪い
おまえって約束とか守れないゴミだろ? おい!偽者暴言荒らし野郎!
(本物)取るだけじゃなくて(偽者)を名乗れやこの弱ったバイブが! >>892
おまえが馬鹿なのは俺の問題でなくおまえの問題だよ
それを人のせいにしてはいけない >>896
ありゃー日本語もわからないのか。
馬鹿なのはお前だよ。
これは俺の想像だけど、お前が馬鹿なのこのスレのお前を除く全員の共通認識なんじゃないかな。 この偽物は勘違いしてるけど少し泳がせておいたほうがいい
なぜならデブだから 俺はプライドあるからいくらネタでも
こいつのような事は出来ないな
おまえみたいな底辺はやる気になればなんでも出来るな
AHAHA てか、かっこいい人見つけた
11 プロミナ 2018/06/09(土) 03:37:01.31 ID:E03rZnQk
>>3
by プロミナ
名前にこだわりもないしいつでも捨てれる旧MINATO様www
俺の名前に憧れてたゴミに名前をくれてやる俺ってかっこいいわ
AHAHA >>902
本物を消した理由は?
キャラがゴミのおまえは俺に憧れてるから? 改名させられた事実を早く流したいから、
ワッチョイを指定し忘れたふりをしてスレを立てたんです。 >>897
MINATOの本物はお前に任せた
俺は本家としてダイエッターにアドバイスを送り続ける 本物の俺が☆なんかつけて遊ぶ
そしてゴミが真似してついてくるwwww >>897
最後まで(本物)を貫いたお前が本物のチワワ 卵かけご飯8キロ
https://www.youtube.com/watch?v=H4HKXx6G7YE
ごはんタンパク質100g たまごタンパク質492g 合計592gか
めちゃくちゃだわ MINATOに何か言いたいことあったけど忘れた
察しといて >>834
↑
これデブあるあるだからな
デブは自分に甘く記録をとる AKBの総選挙は涙目になってなにかをうったえてる
消音にしてちら見して見てるけど何やってんのこいつらw デイトレーダーのように色々チェックしてるだけだぞwww 画面の不自然さに気がついて音声オンにしたが
不屈の精神ってちょっと違うでしょ 寒さを我慢するだけで痩せられるんですか?
全く生活習慣と食事量が同じだとして、
巨大な冷凍庫の中で凍えて暮らすのと、
常温の部屋の中で暮らすのとでは、1週間でどれぐらいカロリー消費量に差が出てきますか? >>832
なぜか自称プロの基地外がダイエットの敷居を上げようと必死なんだよなw
痩せるのに大切なことは現状の定量化よりも食わずに動くというモチベーションを持つこと
ネットで基地外に絡まれるくらいならライザップの方がマシってなるわなw 効率的に痩せたいので日常生活の中でなるべく痩せる生活習慣を身に着けたいと思います。
一番手っ取り早いのが「寒い環境で暮らす」でしょうかね?
暖房費も節約できるし一石二鳥ですよね。 >>927
プロの俺のコテパクして荒らしてるのはおまえだぞ >>928
寒さが我慢出来るなら運動することも我慢出来るし食べ物の制限だって我慢出来るだろ
気温が高い季節に寒い環境にこだわる必要ない >>928
お前が心不全や心筋梗塞の恐れがあるようなデブなら寒さはNG >>931
そういうリスクのあるやつはやらないものだぞデブ >>933
馬鹿すぎ
食べたら太るという大基本をまず気にしろ >>935
北海道なんてシチューのCMしか知らん
食べる物あんの? >>931
BMI19〜19.5ぐらいです。
BMI15ぐらいにしたいです
水風呂や冬は暖房なしダイエットとか効くと思いますか
あと今の時期冷房が効きすぎて寒いのですがダイエットだと思って耐えたらいいんですかね >>939
寒い時の方がダイエットは捗るわな
でも熱を作り出す筋肉をつけると脂肪を消費しやすく冷え性対策にもなるのでオヌヌメ >>936
北海道は何度か行ったけどうまいものが多いよ
沖縄はジャンク食の影響でデブが増えた >>940
ベターコーヒーダイエットというやつか
ttps://netyougo.com/wp-content/uploads/2013/09/mazu.png >>941
偽物はでもの使い方が変だな
やっぱり馬鹿だなこいつ >>45
やっぱり俺がいないと嘘ばかり書くやつがいるw
なんでこういう嘘を書くのか不思議
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart001
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1524462972/46
46 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ e97b-EDgZ)[] 投稿日:2018/06/16(土) 23:30:49.94 ID:PFEZU8Ht0
>>44
あと、プリンは補食としてそんなに悪くないと思いますよ。
糖分もあるけど、乳由来のたんぱく質、脂肪、卵由来の同者と熱源が全部入ってる。
せんべいとかよりも優秀っしょ。スルメや煮干しの方がいいけど。 プッチンプリンと同等のカロリーをせねいで摂ろうとすると
タンパク質は2g超える
こいつ嘘ばかり書いてる プッチンプリンと同等のカロリーをせんべいで摂ろうとすると
タンパク質は2g超える
こいつ嘘ばかり書いてる 別件で入院したとき、オマケみたいに橋本病と診断されました。
橋本病は太りやすいと聞いたのですが、どれほど肥りやすいのでしょうか。
今まで頑張って筋トレ、適度な食事制限を続けても痩せず、
少し(お昼にうどんだけとか)食べたたけで太ります。
体重(現身長155センチ46キロ)は減っても、お腹かぼよんぼよんで二重顎、便器に座ると太ももがはみ出て隙間ができません。
甘いものは嫌いだし暴食もしない人生。なのに人並み以上の努力をしてやっと人並み。
デブな自分が嫌。助けてほしい 病気の話はドクターに聞くべき
やっぱり数こなしてるドクターにはノウハウがあるはず
つーか身長体重いがい数字の説明なしで何したいのよ レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。