【初心者】ダイエット質問・相談スレPart213
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【重要】ダイエットは食事管理がメインです。
運動は適当に筋トレや有酸素を組み合わせてやりましょう
あすけんなどを利用して下の項目を埋めてから質問してください
【年齢】
【性別】男・女
【身長】㎝
【体重】kg
【体温】度
【睡眠時間】
【一日何時間座ってる？】
【カロリー摂取量】 kcal/day
【カロリー消費量】 kcal/day
【タンパク質】 g/day
【食物繊維】 ｇ/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】
【ダイエットはいつから？いつまで？】
【ダイエット開始時の体重】
【目標体重】
【疑問点】
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart211
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1526709597/
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Rock54: Caution(BBR-MD5:1341adc37120578f18dba9451e6c8c3b) ポテトチップス
チョコ
雪見だいふく
コーラ
おにぎり3個
菓子パン
からあげくん
ポテト >>790
これはおまえの自己紹介なのかな？
ちなみに俺の場合は引き出しが多いので相談者に良いであろうアドバイスができる
これもおまえのような馬鹿との大きな差があるね >>798
難しそうで避けてしまいました。
すみません。 >>795
嫌いなカラオケ屋でバイトしてるからストレスが溜まってやけ食いするんじゃないのか？
カラオケを好きになってみろ 適正摂取カロリーは２１５５です。
これを目標にすればいいんですね。
やってみます。 >>701
なるほどなあなんか納得したわ
その場走りとか
すねが痛いがあまり痛めなさそうなペースで走ろうかな
ゆったりでもとにかく走ればいいんだろうね
>>747
まじ？ この質問>>752に対して
>>753はベストアンサー
>>754は聞かれた事に答えてないしたった1行だけの単純な質問に対し妄想全開で食事のアドバイスをしてる
こいつのような自覚のない馬鹿はこれからもボコっていくよ >>807
> すねが痛い
痛みに耐える事はノンカロリー＾
非常に非効率 テンプレすら埋めれない馬鹿がカラオケボックスで働いてると書いたから、歌いまくれとアドバイスしたらカラオケが嫌いだと返してきた
我儘もいい加減にしろ >>812
それでも良いと思ってるけどまともな回答が出来る奴が少なすぎるのが問題
馬鹿しかいない 自分の場合はウォーキング15分を過ぎるまでが長く感じた
15分→30分はすぐだった
30分から1時間にいくのが、また時間かかったな 皮下脂肪を地道に落とす段階に来た
ここから長い(´・ω・`) チワワはコテつけれるようなレベルになれよ
それと後出しはやめろ
カラオケが嫌いなら嫌いと最初から書けよ馬鹿 人の物まねをしてもつまらないし
だからと言って俺に憧れてる様子もなさそう
なんだろうなこの低スペのキチガイは ダイエットを始めて体重がひたすら減り続けてるのですが一体どこまで減るんですか？
いくらでも体重が減り続けるので心配になってきました いきなり運動するよりストレッチを何日かやったあと運動した方が良いよ
体がなまってる人はストレッチだけでもけっこうスッキリすると思う >>823
なんだか高齢者なみの体力の人間に対するアドバイスみたいだが、ここのデブはみんなそうかもな
無理なダイエットして脳が萎縮してる若い女性結構いそうだし、それよかデブのがいいかもよ
お前らはデブでいけ。俺は痩せでいくけどお前らにはデブが似合う MINATOする
MINATOするとき
MINATOすれば あーオナニー するぞー！
オナニー ダイエット最強 >>822
このままずっと体重が減り続けて30キロとかになるんですかね
身長は167あります ごはんをきちんと食べてれば適正体重でとまるから大丈夫 167センチだとどのあたりで止まるんですかね
元々朝は食べなく昼も菓子パン1つで夜は普通に食べます
間食の多さで太ってたようで今は全く間食なしにして痩せて行ってる状態です
カロリー計算はしてないんですが平均して1200とかその前後だと思います
基礎代謝以下なのでこのまま延々と痩せ続けるのではないかと心配しています 質問というか1人変なコテの人がいるので質問しにくいです
皆さんのお力で変な人を追い出すようにお願いできませんでしょうか
他の質問者さんも変な空気なので質問しにくいと思います カロリーって自分で摂ってないって思っていても実際は摂ってたって事あるよね。あるあるｗ 減量に運動はたいして寄与しないが健康維持には影響ある
デブは歩くだけでも心拍数上がるのだから、毎日歩け。自重でも負荷十分あるから腕立て、スクワットやれ
俺が読んでる本によると運動習慣ない人間は精神疾患にもなりやすいらしい。
デブでメンヘラで成人病の三冠王狙う輩だけ食って寝して生きろ >>837
そうだ
そして俺の的確なアドバイスによるとオナニー は痩せる
俺はやるお前らもやれ >>831
後出し＆後出し
中途半端に小出しすると読みにくいんだよ >>838
> デブは歩くだけでも心拍数上がるのだから
痩せてても心拍数はあがるのに何言ってんだよこの馬鹿は
簡単なことをわざとややこしく説明してんのか？ｗ
プロの俺から見ると馬鹿にしか見えない >>844
偽物の言葉を訳すと
痩せる
勃って踊りながら歌うともっと痩せる こいつは知識面で圧倒されて勝ち目がないと判断したんだろう
こんなしょーもない抵抗しか出来ないみたいだね
情けない どっちが本物かわからねぇから勝負して決めろ
勝敗は投票制な どっちかわからないのはおまえが馬鹿だから
落ちこぼれは消えろ どっちが本物でもカキコ内容が同じだからどっちでも良いね 判別の出来ないレベルの馬鹿だとダイエットですら苦労しそうだな
これ煽りでなく真面目に思ってる ダイエット板は
え？！！！！と思うようなレベルの馬鹿が本当にいるからな
そんな奴がアドバイスする側にいたりするから更に驚くｗ ちょと煽ったら慌てて連レスしたこっちが本物だな
偽物は精進するこて 煽った？慌てて？
馬鹿がいたからボコっっただけのこちらにしてみれば作業
作業なので無駄なくスピード重視でやるだけ 妄想や願望ばかあり書いてる ID:wSbVsahXこういう脳みそだとダイエット出来ないと思う
自分の都合に合わせたよくわからん解釈をしてはいけないな 何度も書いてるが馬鹿が書き込むと反応するのが俺の悪い癖だけど
いくらなんでもおまえあら馬鹿すぎるわ ID:wSbVsahXのような馬鹿ってボクシングの試合で相手のスピードについて行けなかった時
どういう言い訳するんだろう
相手がスピードが速いだけなのに「相手は慌ててた」とかよくわからん事言うのかなｗ
まあ馬鹿が何を言おうがどうでもいいか
AHAHA 馬鹿の書き込みで感じたストレスを解消する作業
ストレスを感じる前より爽快感があるからやめられない こんな暴言吐きまくってる厨房が本物なわけないじゃん
俺が本物だよなみんな？ >>832
質問しにくいし、質問出来ても人格が腐った人からもレスが返って来そうで質問したくなくなるよねｗ >>862
まさにそれ
でも大丈夫。本物の俺が来たからには偽物の荒らし野郎は追い出すから。 >>862
摂取カロリーの計算すら出来ない奴ばかりなのに何寝言言ってんの？
脳みそ足りなすぎですよ このスレの残念な所は ID:io+8n9Sgのような馬鹿が意見を言えるところ おい！俺の名を騙って暴言吐くのはやめろこの偽者野郎！ やっぱり意見を言いたいならコテぐらいつけて欲しい
格下の名無しの意見なんて価値がない
俺の名前パクってる馬鹿はもっと価値がない 何ここキチガイ暴言マンがみんなに暴言吐いて追い出した上で日記帳にしてるスレになってんの？
みんな俺の偽物がすまんな すまんなって言葉は俺は使わないからな
馬鹿だからものまねが下手だね >>872
なんぞこれw
偽者野郎キモすぎワロタw
397 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9962-y8cG) :2018/02/10(土) 13:19:26.57 ID:qIpCfLvG0
【要注意】
クソコテMINATOの経歴
(https://から始まるコテハンも全て同一人物)
クソコテミナトいつもどおりイキって暴れる
↓
ミナト：文句があるならツイ垢に電番送れ！
↓
本当に送ってきた人物現る
↓
クソミナト：震えながら「非通知」で電話
↓
電話で話した人物の感想
「声が震えてた」「謝罪させた」「年下の自分がリードしないと会話できない」
↓
以降、ウエイト板では「チワワ」「弱ったバイブ」「首ふり人形」呼ばわりされる
↓
悔しくて「年下君の妄想」「お前がチワワ」とキャンキャン吠えるw
↓
ミナト：他のスレに名前を伏せて暴れる
↓
｢スネ夫｣ ｢ゴキブリ野郎｣と別のあだ名をつけられボコられ震えながら逃げる
↓
名前をMINATOに変えて初心者板でマウント取りたがるも、ボコられて怖くてプルプル震える
↓
ウエイト板にて自演で自分の擁護を始める
↓
即バレ、ボコられまくってついに自演認めて泣き寝入りw
↓
↓
↓
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart205
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1516977707/
755～810まで参照
懸垂を愛する者が集うスレ 115
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1516063896/
575～638まで参照 チワワの書いた願望＆妄想の経歴を久しぶりに見たな
AHAHA MINATOが一度人に明け渡したコテを未練がましく奪ったからこうなってる
一度はプロミナと改名しプロを名乗ったけど、自分でハードルを上げてることに気がつきビビって直ぐにMINATOに戻したんだよね ハードルの高さにビビって
プロミナからプロを取り去って改名したんだよね >>875
コテをあげる条件としてコテを使い続けることを出したんだけど
翌日にはその条件を守らずに好き放題やり始めた
だからコテをあげるのは撤回した
ただそれだけの話なのに理解出来ない落ちこぼれがいるのか しかし今日も俺の説明素晴らしいな
シンプルな説明なので馬鹿にも理解出来るだろ >>877
事前に説明し了承を得て撤回したのか？
もし勝手に事前告知無しでそんなことをしたなら詐欺師同然 >>877
ハードルの高さにビビって
プロミナからプロを取り去って改名したんだよね？ >>880
簡単な文すら理解出来ない馬鹿は
自分の目で確かめてこいゴミ >>881
よくわからん妄想をしてるけどおまえはビビリなの？
自己紹介してくださいと言われてからしろ >>882
シンプルに一般人が理解できるように説明しろよ
まさかその能力がないのか？ 俺が馬鹿に馬鹿と言い続けてる影響で知的障害者レベルの奴しか
俺に粘着してこなくなった
これはすばらしい効果ｗｗｗ >>883
>>886
質問を質問で返す馬鹿は偽物 >>887
それなw
キチガイ低脳暴言荒らし君が偽者なのは明白。 こいつの行動は盗人猛々しいけど
盗人の犯罪者なので俺に質問出来る立ち位置にいない とりあえず本物を消したけど盗人は真似すんなよ
ｍｉｎａｔｏってのもパクリだから真似すんなよゴミ 一度あげた物を了承を得ずに取りあげたやつは盗人だよ >>889
馬鹿らしく非論理的な物言い。
仕事で文章書いたことないだろ？
論理構成力が非常に低いよ偽者馬鹿野郎。 パクリチワワ野郎の負け犬はまたコテを変えたか
AHAHA 条件を守れないおまえが悪い
おまえって約束とか守れないゴミだろ？ おい！偽者暴言荒らし野郎！
(本物)取るだけじゃなくて(偽者)を名乗れやこの弱ったバイブが！ >>892
おまえが馬鹿なのは俺の問題でなくおまえの問題だよ
それを人のせいにしてはいけない >>896
ありゃー日本語もわからないのか。
馬鹿なのはお前だよ。
これは俺の想像だけど、お前が馬鹿なのこのスレのお前を除く全員の共通認識なんじゃないかな。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
