【初心者】ダイエット質問・相談スレPart213
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【重要】ダイエットは食事管理がメインです。
運動は適当に筋トレや有酸素を組み合わせてやりましょう
あすけんなどを利用して下の項目を埋めてから質問してください
【年齢】
【性別】男・女
【身長】㎝
【体重】kg
【体温】度
【睡眠時間】
【一日何時間座ってる？】
【カロリー摂取量】 kcal/day
【カロリー消費量】 kcal/day
【タンパク質】 g/day
【食物繊維】 ｇ/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】
【ダイエットはいつから？いつまで？】
【ダイエット開始時の体重】
【目標体重】
【疑問点】
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart211
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1526709597/
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Rock54: Caution(BBR-MD5:1341adc37120578f18dba9451e6c8c3b) >>57
おまえはバカである自己紹介はもうしなくていいよ 旧MINATOの俺と新ＭＩＮＡＴＯが紛らわしいｗ
新港はニートらしいよ 仕事する
↓
お金入る
↓
美味しいもの食べられる
↓
勝手に痩せる
↓
体脂肪も減る
良い事しかない
ニートは運動なんかしなくても仕事するようになれば日常の生活代謝で勝手に痩せるからとっとと仕事しろ プロミナはこういうジョークにも気さくに対応出来る人望の厚いリーダー的存在なんですよね
スレも率先して立ててくれて、本当に出来る男って感じ
俺のダイエットも大成功に導いてくれたし実績が違うんだわ こいつの目的がわからない
コテを変えない覚悟があるからおまえにコテくれてやったのに
やっぱりこいつのような発達障害をまともに相手しちゃ駄目なのかな プロの俺から見たら知識もないし体はデブだし
言った事を継続出来ないし話が通じないレベルの馬鹿だし
良いところがひとつもない
かなりかわいそう コテをくれてやったとか意味不明やろ
好きに名乗ってるだけやムチムチポーク君 >>66
人を真似ることしか出来ないのは頭が働いてないから
頭が働いてないやつはカロリー消費も低いのでおまえのようなデブになる 自分で宣言したことが次の日に出来てないのはやばいよ
仕事なら即首にするよ >>64
プロミナは口約束でマジになるような人じゃない
そんな無能にプロを名乗る資格はない >>69
おまえマジでネタでなくコミュ能力がめちゃくちゃ低いだろ
死んだ方がいいんじゃない？ マジでこいつのようなバカは嫌いなんだよ
話は通じないし理解力ないし嘘つきだし言ってる事コロコロ変わるし
俺のようなまともな人間からすると異常者 >>41
食中毒のリスクを冒すプロw中途半端な知識で他人を評価するなよw >>68
おまえとは違いプロミナの仕事は5Chではない
プロとして人から金を取ってダイエット指導してるのがプロミナ
プロとはそういうもの >>72
プロの俺が教えてやる
最近は低温調理器がある
それで調理すると美味しく出来る
バカは炊飯器？で調理する
なんも知らない情弱が偉そうにするなバカ なんかで見たけど唐揚げも常温の油にからあげを投入して揚げた方が良いらしい
これはやったことないがｗ >>70
正面から対抗出来ない正論で打ちのめされると
途端に人格否定に走りはぐらかすのが旧MINATO >>74
炊飯器の保温でチキンを調理するやつをお前はプロ認定したんだよw >>76
何が正論？ 説明してごらん
と書くとこいつは毎回逃げる
このバカの逃げてる様子がまた面白い >>77
熱を入れすぎないようにするのがプロなんだよ
その加減を知らないおまえは素人
わかりましたか？ >>79
はいはいw炊飯器で食中毒のリスクを冒してでも火を入れすぎないのがプロなんですねw 997 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 137b-fSec) sage 2018/06/09(土) 09:17:00.35 ID:ymO3XLVL0
プロミナへのレスは禁止です
破ると1レスにつき脂肪が1kg増えます
最近、体重の落ちが悪いと思ったらこういうことだったのか！？
反省。 >>80
ところでさっきから食中毒連呼してるけど
なんで食中毒になる？ 炊飯器でやるのはいいけど皮剥がさないと、鶏の脂臭くて炊飯器の上蓋入念に何回も洗わないとしばらく普通の米炊けない
それほど臭くなる
それかジップロックに閉じ込めてやったほうがいいのか 米を食べなければいい
おめこは好きだけど食べ過ぎたら病院になる >>84
袋に入れて調理する人が多いね
低温調理器だと60度で切る温度でやるからね 一応低温調理のものを食べると健康になるという研究結果がある
アホみたいに加熱するデブと無駄に加熱しないプロのミナト様
どうして差がついたｗあはは >>90
じゃあここで他人の身体についてアドバイスしなくて済むね
バイバイ 自分の体をどうするかなんだから
他人の体に対し意見を言うとか意味わからない
やたら他人の体ばかり気にしてるバカは頭がおかしいと思ってる
それともホモか？ >>93
何が言い訳？言い訳の意味わからないなら辞書で調べろよバカ >>78
掃き溜め掲示板の口約束にマジになるやつは無能な真性ゲェジ。
これが正論な
痛いところを突くとプロミナは毎回逃げる
このバカの逃げてる様子がまた面白い >>95
自分でやると言った事すら出来ないのがおまえな
ちなみに口約束でなく文字として記録に残ってるから口約束と言わないんだよ >>97
俺がいつ何をやると言ったんだよ?
説明しろ 口約束の場合記憶力の悪いバカが混じると言った言わないがあるが
文字で残ってるものではそうはならない
おまえは自分で書いた事をまったく継続出来ないような「ならず者」なんだよ
これはニートだったり親の教育だったり色々なことが影響してるんだろう
ならず者を上から目線でバカにするの楽しいｗ >>97
俺がいつ何をやると言ったんだよ?
説明しろ >>16に書いた事わすれたらしい
他のスレにも書いてるぞこいつｗ こいつをバカにすると脳内麻薬が出てるのがわかるんだけど
すげー気持ち良い
このバカを罵倒するのは良い健康法ｗｗｗｗ
AHAHA 馬鹿にされて喜ぶデブをリアルに呼び出してボコりてええｗ
このデブなら殴っても罪悪感ないわ バカがバレることを恐れるなよデブ
ボコボコにしてやるからコテつけたままで行けよｗ >>102>>97
だから何をすると俺は言ったんだよ >>97
やるなんて口約束がどこに存在してんの?ｗ >>2
お前にキチ度で勝つ方法を教えてくれ
まじで おまえボコってやるからちょっとでてこいよ
ビビリだから出てくる勇気ないか？ >>97
俺が何をやると言ったのかバカは説明してごらん
これはおまえのテストな >>97
俺が何をやると言ったのかバカは説明してごらん
これはおまえのテストな >>111
簡単なことでもおまえのような馬鹿には難しいんだろうね
馬鹿は無理するなよ 俺に言われた事を言い返すってことはどういうことかと考えると
俺に言われて相当効いちゃったんだっろうな
今日もお酒がうまいぜ乾杯！！ >>97
俺が何をやると言ったのかバカは説明してごらん
これはおまえのテストな >>116
>>97
俺が何をやると言ったのかバカは説明してごらん
これはおまえのテストな >>116
>>97
俺が何をやると言ったのかバカは説明してごらん
これはおまえのテストな >>116
>>97
俺が何をやると言ったのかバカは説明してごらん
これはおまえのテストな リアルでもこいつは嘘つきなのかなｗ
どんな奴か呼び出してなぐりてえｗｗｗ >>122
こいつはおまえと同じ発達障害じゃない？ 俺に言われた事を言い返すってことはどういうことかと考えると
俺に言われて相当効いちゃったんだっろうな
今日もお酒がうまいぜ乾杯！！
457 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2018/06/07(木) 17:45:27.06 ID:N9I7X1dg
嘘つきはデブの始まりだよ
344 MINATOさん＠お腹いっぱい。 2018/06/01(金) 23:47:05.09 ID:mqne+PTp
俺は唐揚げ400ｇは食べたと思う
さらにかき揚げも3つ
夕飯は1500キロカロリー超えたと思うので今から酒を飲んで忘れようと思う >>124
発達障害のおまえはMINATOというコテは使うのやめたのか？ >>125
116 プロミナ ◆M3ZVMxNm4g 2018/06/09(土) 19:02:13.32 ID:vIXsaiUk
俺に言われた事を言い返すってことはどういうことかと考えると
俺に言われて相当効いちゃったんだっろうな
今日もお酒がうまいぜ乾杯！！
539 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2018/06/08(金) 21:09:10.19 ID:cltSuw7t
承認欲求を抑えられない人だよ。まあ発達障害の一種だけど
そのうち改善される。いろいろな人からあれこれ言われるからいつか理解する >>116
>>97
俺が何をやると言ったのかバカは説明してごらん
これはおまえのテストな >>126
質問からまた逃げる？
バシっと答えてみろよデブ 自分の身体から追い出した良心の欠片と闘うMINATO >>129
意味不明すぎる
もう少しまともな内容を書く努力をしましょう >>116
>>97
俺が何をやると言ったのかバカは説明をしろ
これはおまえのテストな
説明からまた逃げる？
バシっと答えてみろよデブ >>125
116 プロミナ ◆M3ZVMxNm4g 2018/06/09(土) 19:02:13.32 ID:vIXsaiUk
俺に言われた事を言い返すってことはどういうことかと考えると
俺に言われて相当効いちゃったんだっろうな
今日もお酒がうまいぜ乾杯！！
539 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2018/06/08(金) 21:09:10.19 ID:cltSuw7t
承認欲求を抑えられない人だよ。まあ発達障害の一種だけど
そのうち改善される。いろいろな人からあれこれ言われるからいつか理解する >>131
都合の悪い質問だった？ 逃げるなよデブ 「発達障害のおまえはMINATOというコテは使うのやめたのか？」
この馬鹿はこの質問に答えられないらしいよ
なぜ答えられないんでしょうかね >>131
ドヤ顔でブーメランを頭に直撃させないで白ける >>133
ドヤ顔でブーメランを頭に直撃させないで白ける 自分が言い出した条件を反故にしやがったｗｗｗｗｗｗ
何この軽薄な人ｗｗｗｗｗｗ 有言実行の俺と有限実行出来ないおまえ
またまた俺と差がついたね >>141
だから俺が何をする言ったんだよ
それを言えない限りお前はホラ吹きのクズの負け犬なんだよ >>141
逃げんなよザッコ
どこが有言実行だよｗｗｗｗｗｗ
634 MINATOさん＠お腹いっぱい。 2018/06/09(土) 01:53:23.47 ID:E03rZnQk
おまえはその名前をこれから変えないなら名前くれてやるよ
でもつけ続ける根性なんてないんだろうな
バカがバレるしｗｗｗｗ 【年齢】17歳
【性別】男
【身長】176㎝
【体重】73kg
【タンパク質】140 g/day
【ダイエットはいつから？いつまで？】4日前から
【ダイエット開始時の体重】75kg
【目標体重】70kg以下
【疑問点】ケトンやってます、ダイエット前は3500kcal/day摂取してそれを上回る運動量をしてました。夏ボディ作るのにケトンは向いているのでしょうか？他にいいダイエットがあったりするのでしょうか？ >>141
>>141
逃げんなよザッコ
どこが有言実行だよｗｗｗｗｗｗ
634 MINATOさん＠お腹いっぱい。 2018/06/09(土) 01:53:23.47 ID:E03rZnQk
おまえはその名前をこれから変えないなら名前くれてやるよ
でもつけ続ける根性なんてないんだろうな
バカがバレるしｗｗｗｗ >>141
逃げんなよザッコ
どこが有言実行だよｗｗｗｗｗｗ
634 MINATOさん＠お腹いっぱい。 2018/06/09(土) 01:53:23.47 ID:E03rZnQk
おまえはその名前をこれから変えないなら名前くれてやるよ
でもつけ続ける根性なんてないんだろうな
バカがバレるしｗｗｗｗ >>145
最高ですよ
サバ缶食いまくってガンガン筋トレしましょう >>145
筋トレしてプロテイン飲む
22時までに寝る
寝る子は育つ >>141
逃げんなよザッコ
どこが有言実行だよｗｗｗｗｗｗ
634 MINATOさん＠お腹いっぱい。 2018/06/09(土) 01:53:23.47 ID:E03rZnQk
おまえはその名前をこれから変えないなら名前くれてやるよ
でもつけ続ける根性なんてないんだろうな
バカがバレるしｗｗｗｗ 新しい人増えてる？
ダイエット板に古くからいるコテハンさん？ >>145
向いてるか向いてないかは自分の体に聞くべきだね
答えはひとつじゃないし人によって個人差がある ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
