チラシの裏 86枚目@ダイエット板
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前スレ
チラシの裏 85枚目@ダイエット板
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【レス禁】チラシの裏 3枚目@ダイエット板
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スレ建てる際に本文一行目に!extend:on:vvvvv:1000:512を入れてワッチョイ表示
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured この土日はダイエットさぼってしまった
運動しないで1700〜2000カロくらい摂ったかな
また明日から気を引き締めよう 68.6→68.6
ﾌｫｰ
昨日の夜69.6で絶望してた… 同じカロリーでも考えて食べたら満足いくように食べられるのに適当に食べたら食欲残ったまま
食は奥深い 昨日引っ越しを終えて、体使ったし期待して体重計に乗ったらプラス８キロ！
前の家ではせんべい絨毯の上にあったから低く見えてたらしい
しにたい MINATOとかいうゴミ屑が荒らし回ってて迷惑
みんな迷惑してるのに本人気がついてない
かなり頭悪い
あのキチガイは絶対に病気で通院歴あり 体組成計が壊れたからタニタのアナログ体重計買ったら3kgも低く表示された
どっちが正しいのやら > あのキチガイは絶対に病気で通院歴あり
何の病気だろうｗ
「絶対」という単語は願望が強い時に使う奴が多すぎると思う
根拠がないことに対して絶対は使わないんだよ >>859
おまえがわからないのならここのやつがわかるわけないだろ
10リットルや20リットルの水の重さを測って確かめる事もしないデブなんでしょ？ >>858
見掛け次第即ワッチョイでNG
気にして不快な思いするだけ損 お腹冷やしたせいなのか下痢起こした
こんな形で●出したくなかった(；ω；)
気を付けよう… ただいまー疲れたよー甘いもの食べたい
我慢するけど >>865
どんな形でもいいから●出したい、腹張ってつらい(；ω；)
>>866
おつ
歯磨いてねんねしなさい 前ほど腹が減らなくなってしまった…どゆこと？
1800は食べるようにしててちょい足りないぐらいの腹具合で2週間ほど来たんだけど、
昨日は1200で就寝、今日は1500でこの時間まで来てしまった
基礎代謝が1300ちょいなので糖化が怖い
でも減らせばもっと痩せられるんだろうか、などと頭ぐるぐるしてて埒が明かない
CLAを数日前からジョギング前に１錠飲むようにしてて、それからなんだよね
どうすればええんや… 飲み→家系→スタバの地獄ラッシュだった月曜やぞ今日
サッカー起きれるかな なんつーかこの板、どうしてそんな言い方すんの？普通の言い方すればって思う人が多い。
ダイエットってやっぱり大変だからカリカリすんのかね。太ってても痩せててもそんな嫌味ばっか言ってたらくさくさするばっかなのに。 >>870
このスレはまだマシだが、まぁ･･･このスレにはたまには来てるが、有名な荒らしがいて、、、
どんな事を書き込んでも批判されたり中傷する荒らしがいるんだよミナトって奴
中傷されても気にしない方がいい >>871
荒らしはスルーなんでいいんですが、一見普通の人達が何々が何々なわけないじゃん？馬鹿なの？ wみたいなカチンとする言い方する人が多いというか。
ただの愚痴なんですが、私が行く他の板とはちょっと雰囲気違っててムッとしたんです。本当はムッとするほどこのことですらないんですがね。
ありがとうございます。レスもらったら少し気分が楽になりました。 気づいたら脚の脂肪がびっくりするほど柔らかくなってる
筋トレのせいか？ >>872
相応にバカなこと言ってたら仕方ない。匿名掲示板だもの。社交辞令が当然のリアルとは違うわな 記録つけはじめてから20日間0.1キロも体重変わらないもうやだ >>872
気持ちわかるぞ。俺も痩せようとこの板に来たが余裕のなさを感じたな。慣れたけど 前日比＋1.5kg
え、なんで
3kg増えたのも、え、なんでだったけどまさかそんな…
目標まで7kgになってしまった
ただのデブじゃん
そばの実もきゅうりも合わないのかな
以前の食事に戻そうか
そばの実のストックどうしよう 体重は減る
体脂肪は減らない
このまま続けてどこまでいくのか試してみよう 昨日沢山食べたわけでもないしあまりにおかしいから計り直したら＋0.9kgだった
体組成計新しいんだが…
それにしても0.9kgも飲食してないよ昨日
もうほんと嫌 食事はほぼたんぱく質(昨日は卵、豆腐、納豆)
それに野菜とそばの実少し
基礎代謝以下しか食べてない
食事管理できてるのに何故太るんだ
連投ごめんなさい 体重が落ちても体脂肪率が減らないと筋肉が減ってるなと焦る ゴーヤの腹持ちやべえな
ゴーヤ1本で2回分の食事ができる
まぁ、チャンプルーにしたから豚肉やで卵も使ったけど >>881
基礎代謝までは食べないと飢餓状態で太るよ
しかも一生太りやすい体に変わっていく
ちゃんとお食べなさいな…(´・ω・`) >>881
朝だけでも炭水化物摂らないと、たんぱく質が消費されて痩せなくなるよ
ましてや基礎代謝以下なんて
痩せないの当たり前 ダイエット始めて2ヶ月、髪の毛のボリュームがなくなってきた
タンパク質が足りてないのだろうか・・・ 前の月は61〜62kgの間うろうろ
ここひと月60〜61kgの間うろうろ
体脂肪34%から今やっと32%
週3筋トレとゆるい低糖質でゆるゆるやるでー
1年計画
グラフが右下がりになるから生理くるの楽しみ >>888
ありがとう
ちょっくらまんじゅう買ってくる カーブスに通えば髪の毛生えてくるそうだよ 筋トレと有酸素運動の反復やね そういう自分も薄毛 この板のハゲスレまだあったら見てきて。急激なダイエットとハゲには密接な関係がある 急激なダイエットしてないのに髪が薄くなってきた俺はヤバいな >>884
一緒は良くないらしいから別に食べてるよ
>>885>>886
知らなかった、ありがとう
炭水化物はそばの実で摂ってるんだけど…
病気療養中で活動代謝がほぼ無いからそれくらいしないとダメなんだと思ってた
じゃあ何をどれくらい食べたらいいんだろう、もうわからないや > 卵と納豆組み合わせよくないらしいよ
いちいち嘘を書くやつ 仕事終わった
速攻帰って30分かかるプールに行くんだ…
暑過ぎてバスか徒歩か迷うよ… うっわーバリしんど！今朝の運動すっごい効果あったみたいやーん明日絶対痩せてるはず！体重計乗るの今から楽しみﾑﾌﾌｩ!!
→37.6℃
エアコンきかせすぎて熱出てただけだった(´・ω・`)
寝てよ… >>894
朝晩、蕎麦雑炊と菜食中心にして、10ヶ月で19〜20kg痩せたけど、同時に散歩も昼休みに加えて朝晩もするようにしてた。
でも病気療養中なら仕方ないですね。
自分は蕎麦雑炊の量も多いし、おかずもしっかりお腹一杯食べてました。
但し、揚げ物と外食は避けてました。
昼は会社だからおにぎり2個とおかず、オレンジなど。
自分は運動してますが、同じ条件で計っても、最近は数日で1kg前後増えたり、減ったりは普通にあるかな。
減量のペースもゆっくりになってきました。
最近は外食も時々するし、
最初と比べると食べる品数と量も増えてきてるけど、体脂肪率は下がってきてる。 SUNAOだからってアイス2つ食べてしまった
いつもよりエクササイズ頑張る >>888
蕎麦雑炊ダイエットはじめて、5ヶ月目ぐらいに髪の太さが細くなって、パサついたことがあった。
そのあと、おかずの品数を増やしたり、アーモンド、ほうれん草ミルク飴とか食べるようになったら、確かに元に戻った。 金〜月にかけてのドカ食いで2キロ以上太った。お菓子も糖質も食べまくったし仕方ないけど正直短期間でここまで増えると思わなかった
猛省。やっぱりストイックにやらないと自分は駄目ですわ…… ストイックな生活と普通の生活とデブの生活には大きな差がある 写真に写ったデブ姿はなにより効くね
一月やけ食いし続けて酷いリバンウンド
さあ、がんば…れるかなぁ再び >>877
まぁ何事も慣れですよね。
でもカリカリしてるのは感じますよね w あすけん使って栄養バランス気をつけて頑張ったけどやっぱり三食きちっと食べたら太るわ 薬飲んでるし
やっぱり食べるの好きな自分には回数多く少しづつ食べるダイエットが合ってる 昨日の夜はカレーとサラダをガッツリ食べたのに空腹感が異常
寝付けないから夜中にまんじゅうと牛乳飲んだのに、早朝からお腹空いて唾液がたくさん出る >>902
いつものそばの実雑炊の方かな
ありがとう
10ヶ月で20kg減はほんと凄いです
因みに身長はどれくらいですか？ 体脂肪が限界まで減り骨格筋率が限界まで増え
つまらないからまた体脂肪増やす ビチクって何？備蓄？？ダイエット板でいう脂肪の隠語とか？
なんか言われたけど心当たりがない。 回し者ではないが、
セブンイレブンの新発売した飲料水で
0カロリーの強炭酸水かなり美味い
普通の炭酸水なら以前からセブンでも売ってたが、俺には合わなかったので、強炭酸水は美味かった
もし炭酸欲しいと思った時は飲むのオススメな セブンの700円クジでコーラが当たったから外にいた少年にあげた
健康クジと不健康クジで分けてほしいわ 俺はベビースターが当たったんで捨てるの勿体なくて毎日一掴みずつ食べてる >>925
昔は喫煙クジと非喫煙クジがあった気がする >>914
そうです。
こちらこそありがとう。
身長は172.5cmです。
6/30にジョギング後62.9kgになってから、
4日連続でちょっとリバウンドしてるので、
気をつけないと。。 >>931
ありがとう
地元の郷土料理だ、あれってダイエットにいいんだね知らなかった >>932
テレビでダイエットにいいというのを見て、食べはじめたんですが、最初はこんなに痩せれるとは思ってませんでした。
散歩も並行してやってですが、自分には効果抜群でした。 >>932
郷土料理というと徳島の方だったりしますか？
蕎麦米雑炊は徳島のソウルフードらしいですね。 >>932
何度もすいません。
https://kininal.me/cereals05-sobagome/
によると
『そば米』と聞くとよく疑問に思うのが、そば米と蕎麦の実はどう違うのか？ということです。
前述のように、蕎麦の実を茹で、乾燥させ、皮を剥いたものがそば米ですので、両者は全く異なるもの。
お米に例えるなら、
玄米：蕎麦の実
白米：そば米
だそうです。 >>936
わざわざありがとう
なるほど玄米と白米の違いか、確かに玄米の方が良いって言うしね
ご指摘のとおり徳島です
蕎麦米にはすだちの輪切りを乗せたり、搾ったり、皮をすりおろしてかけたりするとオススメ >>937
自分が食べている蕎麦雑炊は、蕎麦の実をそのまま野菜などと煮込んだ雑炊です。
すだちいいですね。
食欲をそそりそう。
今度やってみますね。 次の日出来なくなるなんてどこに書いてあるのか知りたい。 お腹周り全然減らねーなーと思っていたらいつの間にか昔履いてたジーンズ履けるようになってて嬉しい
まだちょっときついけど、お腹の肉乗らなくなった 排卵日から3日間はホルモンの関係かこの世のものとは思えないほど食べ物が美味く感じるし、
満腹感も感じないから底無しに入ってしまう
そんで今日はいつもより700カロリーも多く食べてしまった…
取り戻せるだろうか… 暑くなってきたから、先月から麦茶飲み始めたら
三キロ減ってた。麦茶のせいか気温のせいなのか レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
