ストロング系って糖質0しかないと思って氷結ストロングピーチマンゴー500ml買って飲んだあとに
100ml81Kcal糖質7.1gの数値を見て戦慄した
体脂肪率が高くて筋肉がないからぷよぷよなのに所々骨が浮いた気持ち悪い身体になりつつある
>>954
俺もだ
痩せて体重減らすことは誰にでも出来るし、難しくはないんだよな
ただのやせ衰えるみたいな貧弱体型になってしまってリバウンドしやすい体になってしまってる
運動しないと完全なダイエットにならないんだよなぁ･･･ 好きなバラエティで紹介されてた体質改善ダイエットの本を買って、昨日の夜からやってます
170*82の激ピザだけど
ユニクロのエアリズムのブラカップ付き買ったら
サイズはピッタリなのにカップだけぶっかぶかに余ってワロタ
デブ貧乳虚しい
一番需要無いやつや
明日七祭いけそうやな
どうせ雨中やろって浴衣取り行かなかったワイ馬鹿
>>958
痩せたら需要あると思うよ
スレンダー好きの男っているじゃん
ダイエットがんばろうねお互い スレンダーな人はほぼどんなおしゃれもできるのが最大の強み
すこし成果出たからって仕事のストレスに負けてマック食ってしまった〜！
サイドメニューもナゲットにしたぜ！！
土日でジム頑張ろう…
暑いからビール飲む→ついついおつまみに手が出る
あかん。なんとかこのサイクルを食い止めな
1週間、食事調整頑張ったのに体重減るどころか増えた。なんなんだよ！自分の体なのにわけわからんよ！
夏
暑くかるから高カロリー飲料水飲む、アイス食べる→太る
冬
寒いので糖分含まれてるホットコーヒー飲む、麺類食べる、餅食う→太る
そして夏が過ぎたら秋が来る→過ごしやすい食欲の秋→食う→太る
そして冬へ
>>928
6/30に最低体重62.9kgになってから4日間連続でリバウンドして一気に2kg増えて焦った。
（体脂肪率は15〜16%だった。）
その後、ここ数日雨で散歩しかできなかったけど、徐々に減りはじめて、今朝久しぶりにジョギングしたら、63.4kgと最低体重まで、あと500gまで戻ってきた。
昨晩、誘惑に負けて米菓子とミルクプリンを食べなかったら、もうちょいいけたかな。
健康診断まではしばらく、週末の外食も控える。
しかし、散歩だと消費カロリー少ないね。平日だと7km/日歩いて320kcal/日がいいとこ。
（ワンダーコア50回×2セットとくねくね体操、ラジオ体操など分は除く。）
それでも蕎麦雑炊を食べはじめて7〜8ヶ月目迄は散歩だったけど17〜18kg痩せたから、継続は大きいなと思った。 67.4→68.2
ﾁ───(´-ω-｀)───ﾝ
地域のイベントでふんどし一丁の若者をたくさん見る機会があったんだけどピザデブに対するヒョロガリみたいな存在をようやく理解できた気がする
ただ体重落としてもピザデブがヒョロガリになるだけだから具体的な目標のイメージ持ってボディメイクしないといかんなぁ
0973プロ並 (ﾜｯﾁｮｲ 5fa8-UVFs)2018/07/07(土) 16:26:21.52ID:6GaZHYYD0
ふんどしは体作りが出来てない奴がしても
みっともないだけだと思うわ
0975名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0704-KMj/)2018/07/07(土) 17:17:49.58ID:WHEl63vl0
0977名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5f04-x0n/)2018/07/07(土) 17:42:48.19ID:7um04wCc0
ケンタッキー4個と、コールスローとコーンを
ハイボールで流し込んでやった！
なんと、翌日体重増えてない。トイレ行ったら、-0.2だった。
自分の場合、数日後に体重増が来ることがしばしばあるので油断できない。
チートデイやって食べてるときは幸せだけど、ビュッフェとか行くとどうも食い意地はって食べ過ぎて腹痛の不快感…。
だめだな。これからは量より質にしよう……。
何度かダイエットとリバウンドを繰り返してきたけど、思い返すと太ってても痩せてもずーっとお尻と太ももの境目が出来たことなくて、今回のダイエットでは初めてお尻鍛えるような動きを追加してみたら、初めてお尻と太ももに境目ができた！すごい嬉しい！
2週間体重変動なしホォォオオー
逃げちゃダメだ逃げちゃダメだ逃げちゃダメだ・・・・
>>981
境目気になりますよね。プリケツになりたいけどなれずに終わりそうで鬱ｗ
>>982
うちなんて3カ月同じ体重でしたよ。
焦らないで・・ 体重が減らない。
減らないからスクワットの負荷と回数増やしたけど逆に増えた。
食事の量やペースは変えてない。
ただ、腹周りの(ウェスト)のサイズは増えてないし体脂肪率(タニタ)もほぼ変化なし。
男165cm/52.2→52.9kg/ウェスト68cm/体脂肪率8パーセント台
比較は2週間前から今朝の体重
>>984
そこから体重落とすのは無理だろ、女装が趣味とかなのか？ チビがコンプレックスから筋トレに走る典型的パターンやろ
ほっとけ
68.2→68.5
うおおおおお(´ ・ω ・｀)
この時期なのに書き込みが少ないねぇ…
2chももうだめか。それとも…
0.3とかあって無いようなものだから
ｷﾆｽﾝﾅ( *´д)/(´д｀､)ｱｩｩ
肉の食べ放題はあるけど海産物の食べ放題ってないよね
バイキングで蟹食べ放題とか牡蠣限定食べ放題があるくらいで色々食べれるのは見たことない
今夜のメインは鯖缶にしよう
陸の孤島状態で食料足りない。
ダイエットにはうってつけだけど色々と不安だ。でも後3kg頑張る。
>>991
魚介類は肉より傷みやすい印象だね そして中りやすい ダイエットより生きる方を選択しろよw
ライフラインと食料、水が確保できてるならいいが。
わかるマン
先日の大阪北地震もろに喰らった人間だけど、
すごいストレスに晒されつつ部屋の片付けとか水の確保とかですげー大変なのに食事管理だけは死守したｗ
ちょっとでも気を抜くと太るんだもん…
脂肪は緊急時に使うために蓄えられてるわけで
災害あっても脂肪を使わずにすむ状況の現代人は本当に恵まれているのだなぁ
使ってる記録アプリが+0.2kgまではキープしていますって出るからまだセーフと思ってたけど何日も微増が続いててグラフ見たらしっかり太ってた
おととい早寝して翌朝-1.7kgだった
なにこれ！嬉しい！と喜んだものの
その日は普通に寝て翌朝+1.7kg
そんな美味しい話はないよね
地道にやろう
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