チラシの裏 86枚目@ダイエット板
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チラシの裏 85枚目@ダイエット板
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いやだから水分抜いて何を得る事が出来るんだよ馬鹿
ほんとおまえのような馬鹿が多いな >>752の書き込み見ても頭悪いね
豆に豆を被せてるしやってることがめちゃくちゃだよ
素直に豆食ってろ馬鹿め サウナスーツは皮肉だよｗ
おからに豆乳のなにが悪いかわからん。ただのタンパク質補給じゃないか
それをこれ以上食事を増やせないときの心強い食べ物にしてるだけ 荒らしのミナトってやつ、ここに来たのかよ
裏スレ平和だったのに どんなデブなんだろうね
ダイエット板は画像すら晒せないデブばかりだよ
https://i.imgur.com/RJ8FnEK.jpg >>762
腹持ち良いなんて言ってるのおまえぐらいなもんだろ 今までで一番使えた（利益出せた）株の情報ブログは、
秘密の銘柄と危険な銘柄でした。 >>784
そんな広い画像じゃなくて自分のID書いて画像晒しな歳って事よ >>788
おまえが晒せば良いと思うよ
広い画像ってなんですか？
意味不明なレスばかりしてないで自分が動きましょう
デブは動きが悪いですよ なんか簡単な会話すら出来ないような馬鹿が多すぎだと思うわ >>789
またそうやって逃げてるんだなお前w
偉そうなのにいっつも口だけ
困ったらお前が先に貼れの一点張りね >>791
俺は逃げちゃいないよ
画像を晒せない奴に対しておまえが晒せと言ってるだけだぞｗｗｗ
おまえも晒せる側の人間になれよ
まあ無理だろうなデブだから
AHAHA
おやすみ ここ最近サッカー観戦の深酒で一時的ではなくどうやら1kg増えたみたいだ
運動は変わらないのになあ。やっぱ酒はあかんな 夜飯、モヤシ炒め連発からのー
唐揚げ山盛行ってみたけど、体重に変化なかった！ 毎日チューハイ飲んでるけど、普通に痩せていってるよ
酒飲んで太る人は、毎日食べ過ぎ(´・ω・｀) 今日の昼は糸こんにゃくラーメン
約12kcalで済んだ(｀・ω・´) >>803
鍋キューブだよ
スーパーには今の時期売ってないからAmazonからも買える おまけにこんにゃくって大して腹持ちもよくないでしょ
それで抑えきれてるのならいいけど 以前は運動全くしなかったんだけど、筋トレと運動始めて一年経った。一年前より2キロ位増えてるんだけど、服は普通に前のサイズで入るんだよね。
それって筋肉付いたから？筋肉ってそんなに重いものなのかな >>809
無駄に嘘を書くのやめてもらえますか？
嘘を書くとプロのミナトさんが許しませんよ >>808
頑張って運動しようとおもえる ありがとう 痩せなくなってしまった。
朝 タンパク質
昼 野菜とタンパク質と汁物メインに好きな物(時々主食で米やパン)
夜 野菜とタンパク質orこんにゃく、フルーツ
1200~1400kcal
1日8000~10000歩
夜腹筋とかヨガとか軽く。
もっと運動するしかないよね。仕事から帰るとぐったりしてごはん食べて早くに寝てしまうよ…。 >>814
めちゃくちゃありがとう！
じっくり読んでくる。
ありがとう！ >>813
こういう奴ってプランってものはないのかね
こんなクソ説明じゃプロの俺にもこいつが何をやってるのかよくわからない
なぜか運動をしなくちゃと無駄に焦ってる
数字で計算をしないから確信を持てない馬鹿ってことなんだよ 最近、朝ジョギングをすると汗を大量にかくせいか、
ジョギング前の体重と比較すると
平日3.5kmで0.9kg、休日4.5kmで1.1～1.2kgとか
平気で減少する。
前はせいぜい500～600gの減少だったんだが。
最近、夜のジョギングの後、バーム500mlも飲むし、
他にも水分取るせいか、朝寝起きの体重は、さほど
減っていないけど、ジョギング後の体重は減ってきて、
今朝は目標だった62.9kgになった。
汗の量が増えたのはカルニチン2錠も飲むようになった
からかな。 食事減らすことになれてくると逆に食べないで体重を減らそうという欲とか食べることへの不安感がでてくるなぁ
必要なものを気持ちよく食べるのもダイエット 知らねーよ
数字で管理出来ない奴は見通しがないので無駄に不安になるだけだろ >>816
ありがとう。
確かに今はプランはなくて漠然と「体重減らしたい、引き締めたい」しか頭になかったし、カロリー減らして運動しなきゃって焦ってるだけだった。
目標の日が過ぎるとこんな考え方で万年ダイエッターになってしまうなぁ…。 >>822
土地勘のない暗い道を歩くとやたら長く感じるもの
残りの距離や現在の時速を把握できてるとあと○時間歩けば到着すると目安になる
仕事だけでなくダイエットも計画（Plan）-実行（Do）-評価（Check）-改善（Act）のサイクルでやるものだぞ ウォーキングで隣町まで歩いたら地域の祭りって事で出店だらけ・・・良い匂いが多くてマジキツイw 誘惑に耐えるのもダイエット
そこで乗ってしまったらリバウンドの始まり >>812
毎日10～45分、プラス週２日は二時間ずつ運動してたよ 76.2kg
スクワットやったら足がつったｗ
いったいﾌﾞｰ トライとかロードとかマラソンとかの帰りの運転中につると「おほぉ??いまはらめぇ??」ってなる 真夏に過酷な練習をした夜中に全身つったことあるけど
痛さのあまりこのまま死ぬかもと思った 化粧板ってマウンティングレスつける女多いなぁ
そんなに誰かを見下さないと生きていけないんだろうか
見下されても見上げられても居心地悪い、フラットになりたい 3週間の停滞期越えて減量期に入ったぁぁぁぁあああんん 足のつり俺好きなんだけどな
つること自体がレアだから滅多に体験できるものではないが(´・ω・｀)
太ももが1番痛くて好き、その次はふくらはぎ >>826
教えてくれてありがとう 結構やってたんだね 参考にするよ 背中を痛めて1ヶ月筋トレサボってたら上げられる重量が10kg落ちてた
マッスルメモリーとやらがどれだけアテになるのか実体験できるな 食べ放題で死にほど食べてきたらさすがに1㎏増えてたｗ
●で出ろ～～出る～～～ ダイエットアプリ使ってますか？おすすめありますか？ エクステンド飲みながら庭中の雑草をむしってきた
草も脂肪も全部なくなれ～ 献血行った後にジム行こうとしたら、血抜きした後は運動しちゃアカンだと
そりゃそうだよね
日曜日の計画が狂ってしまったorz 献血後1週間ぐらいは筋トレで息切れしやすいと感じた ウォーキングして暑いからアイス食ってしまった
orz ちょっと思ったんだが物凄い勢いで単発クソスレが増えてない？
夏前のラッシュとかそういうんではなくて。 思わぬ早さの梅雨明けでまだ体が締まってない焦りのあまり気が狂ったんやな あと4kgって思ってたけど海開き行ってきたぞオラァ
動画見たらあと4kgって身体だったわ この土日はダイエットさぼってしまった
運動しないで1700～2000カロくらい摂ったかな
また明日から気を引き締めよう 68.6→68.6
ﾌｫｰ
昨日の夜69.6で絶望してた… 同じカロリーでも考えて食べたら満足いくように食べられるのに適当に食べたら食欲残ったまま
食は奥深い 昨日引っ越しを終えて、体使ったし期待して体重計に乗ったらプラス８キロ！
前の家ではせんべい絨毯の上にあったから低く見えてたらしい
しにたい MINATOとかいうゴミ屑が荒らし回ってて迷惑
みんな迷惑してるのに本人気がついてない
かなり頭悪い
あのキチガイは絶対に病気で通院歴あり 体組成計が壊れたからタニタのアナログ体重計買ったら3kgも低く表示された
どっちが正しいのやら > あのキチガイは絶対に病気で通院歴あり
何の病気だろうｗ
「絶対」という単語は願望が強い時に使う奴が多すぎると思う
根拠がないことに対して絶対は使わないんだよ >>859
おまえがわからないのならここのやつがわかるわけないだろ
10リットルや20リットルの水の重さを測って確かめる事もしないデブなんでしょ？ >>858
見掛け次第即ワッチョイでNG
気にして不快な思いするだけ損 お腹冷やしたせいなのか下痢起こした
こんな形で●出したくなかった(；ω；)
気を付けよう… ただいまー疲れたよー甘いもの食べたい
我慢するけど >>865
どんな形でもいいから●出したい、腹張ってつらい(；ω；)
>>866
おつ
歯磨いてねんねしなさい 前ほど腹が減らなくなってしまった…どゆこと？
1800は食べるようにしててちょい足りないぐらいの腹具合で2週間ほど来たんだけど、
昨日は1200で就寝、今日は1500でこの時間まで来てしまった
基礎代謝が1300ちょいなので糖化が怖い
でも減らせばもっと痩せられるんだろうか、などと頭ぐるぐるしてて埒が明かない
CLAを数日前からジョギング前に１錠飲むようにしてて、それからなんだよね
どうすればええんや… 飲み→家系→スタバの地獄ラッシュだった月曜やぞ今日
サッカー起きれるかな なんつーかこの板、どうしてそんな言い方すんの？普通の言い方すればって思う人が多い。
ダイエットってやっぱり大変だからカリカリすんのかね。太ってても痩せててもそんな嫌味ばっか言ってたらくさくさするばっかなのに。 >>870
このスレはまだマシだが、まぁ･･･このスレにはたまには来てるが、有名な荒らしがいて、、、
どんな事を書き込んでも批判されたり中傷する荒らしがいるんだよミナトって奴
中傷されても気にしない方がいい >>871
荒らしはスルーなんでいいんですが、一見普通の人達が何々が何々なわけないじゃん？馬鹿なの？ wみたいなカチンとする言い方する人が多いというか。
ただの愚痴なんですが、私が行く他の板とはちょっと雰囲気違っててムッとしたんです。本当はムッとするほどこのことですらないんですがね。
ありがとうございます。レスもらったら少し気分が楽になりました。 気づいたら脚の脂肪がびっくりするほど柔らかくなってる
筋トレのせいか？ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
