チラシの裏 86枚目@ダイエット板
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チラシの裏 85枚目@ダイエット板
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体重が２０キロ減れば１センチぐらい変わるよ
足も同じで１０キロ太ったらスキーのブーツがはまらない子がいる ７０キロ前後から９３キロになり時計がキツくてコマを１個増やして
７３キロまで減らしてブカブカになり１コマ外した
太ってる奴は手の甲や指にも贅肉ついてるからなｗ 咀嚼を増す為にあたりめを購入してみたが、
意識して噛んでみると中々顎が疲れるのと
あたりめが意外に美味しいってのがよくわかったわｗ
>>720
自分は外胚葉だったよ >>720
中指どころか小指、人差し指でも十分回せるんだが
脂肪はよくつくんだよなぁ ワイオッサンJS娘より手首足首末端細いわ
後天的に頑張って鍛えてるからカーフフォーアームはそれなりなんだけど >>734
こんなもん当てにならないものだぞ
手首は骨の太さを判別するのに便利だけど 76.0kg
ジョギング6キロ、筋トレ
落ちなくなってきたなあ。
土日に100ｋｍウォーキング敢行するか >>740
1日2日ではどうしようもないよ
頑張りに対して結果が出ないことに愕然とするだけ >>741
>>743
無理かｗ
土日ウォーキングで行けるとこまで行って
ビジホにでも1泊して帰ることにします。
とにかく今は歩くのが楽しいので景色見ながらブラブラしてきます
>>742
ありがとう。スイミングって手もありましたね
そのうちプール行って泳いでこうっと(^。^) 朝ごはん9時なのに6時に目が覚めた
めっちゃ腹減った…
けど今食べたらバイト中にお腹空いちゃう… 68.5→67.9
(๑･̑◡･̑๑)ﾝﾌﾌﾌ 持ってるデニムみんな大きくなったから久し振りに新調したらサイズ10cm以上ダウンしてた。嬉しすぎる 他の板でおからの使い道聞いてるからダ板でよく上がるレシピ教えてやったのにまずそうとか言いやがって
クレクレ乞食のくせにムカつく やっと少しお腹がすっきりしてきました
この調子で頑張りますー >>748
あるねー
聞かれた事に答えただけなのにフルボッコｗ
親切心でしただけなのにね・・
言いたい事も言えないこんな世の中じゃ〜♪ 腹へったら乾燥おからを豆乳で戻して食ってるぞ
腹持ちもいいし食物繊維が豊富なのでまさにダイエット向けの食材
味とかの問題じゃないんだよなぁ ウォーキング＋トレッキング14.4km
疲れたけど頑張ったー。
さてさて、どれだけ体重減ってるかな
→76.2kg。増えとるがな＼(^o^)／ 14キロも歩き走りしたなら明日の朝になったら減ってるんじゃね？w >>754
おまえのように数字で計算が出来ない馬鹿はダイエットで苦労する ダイエットはしてる。してた。けどデブだの肥満だの言われすぎて今ご飯食べられなくなってきてる。自分のできることをやってても否定ばかりされてると嫌になるよね。今、言われたくないから吐いてばかり。それでも体重の減り、少ないけど。 だいたい心のおかしい奴って運動しないからな
運動してれば脳筋になれる 納豆って腹持ち良いよな
あと1品食いたいと思った時に重宝してる ストレスって運動させるために存在するんじゃないかとつくづく思うわ
それくらい運動してるとメンタル安定する >>757
吐くのはダメだよ〜
その否定してくる人にも今ダイエットしてるから！って強く言おう（言えたら） 細かい話をしたら長くなるから書かないが
人間は大昔から体を動かして生活してきたので動かない生活をしたら調子を崩す 太陽の光と適度な運動が鬱に対する抑制効果発揮するのは
聞いたことあるな。運動はやっぱり大事 死ぬことはないと思うけど2〜3キロ水分落とした所でなんもかわらないのが現実 短期間で絞りたかったら水分しかないだろ
カサカサの顔でイベントに挑め >>774
いやだから水分抜いて何を得る事が出来るんだよ馬鹿
ほんとおまえのような馬鹿が多いな >>752の書き込み見ても頭悪いね
豆に豆を被せてるしやってることがめちゃくちゃだよ
素直に豆食ってろ馬鹿め サウナスーツは皮肉だよｗ
おからに豆乳のなにが悪いかわからん。ただのタンパク質補給じゃないか
それをこれ以上食事を増やせないときの心強い食べ物にしてるだけ 荒らしのミナトってやつ、ここに来たのかよ
裏スレ平和だったのに どんなデブなんだろうね
ダイエット板は画像すら晒せないデブばかりだよ
https://i.imgur.com/RJ8FnEK.jpg >>762
腹持ち良いなんて言ってるのおまえぐらいなもんだろ 今までで一番使えた（利益出せた）株の情報ブログは、
秘密の銘柄と危険な銘柄でした。 >>784
そんな広い画像じゃなくて自分のID書いて画像晒しな歳って事よ >>788
おまえが晒せば良いと思うよ
広い画像ってなんですか？
意味不明なレスばかりしてないで自分が動きましょう
デブは動きが悪いですよ なんか簡単な会話すら出来ないような馬鹿が多すぎだと思うわ >>789
またそうやって逃げてるんだなお前w
偉そうなのにいっつも口だけ
困ったらお前が先に貼れの一点張りね >>791
俺は逃げちゃいないよ
画像を晒せない奴に対しておまえが晒せと言ってるだけだぞｗｗｗ
おまえも晒せる側の人間になれよ
まあ無理だろうなデブだから
AHAHA
おやすみ ここ最近サッカー観戦の深酒で一時的ではなくどうやら1kg増えたみたいだ
運動は変わらないのになあ。やっぱ酒はあかんな 夜飯、モヤシ炒め連発からのー
唐揚げ山盛行ってみたけど、体重に変化なかった！ 毎日チューハイ飲んでるけど、普通に痩せていってるよ
酒飲んで太る人は、毎日食べ過ぎ(´・ω・｀) 今日の昼は糸こんにゃくラーメン
約12kcalで済んだ(｀・ω・´) >>803
鍋キューブだよ
スーパーには今の時期売ってないからAmazonからも買える おまけにこんにゃくって大して腹持ちもよくないでしょ
それで抑えきれてるのならいいけど 以前は運動全くしなかったんだけど、筋トレと運動始めて一年経った。一年前より2キロ位増えてるんだけど、服は普通に前のサイズで入るんだよね。
それって筋肉付いたから？筋肉ってそんなに重いものなのかな >>809
無駄に嘘を書くのやめてもらえますか？
嘘を書くとプロのミナトさんが許しませんよ >>808
頑張って運動しようとおもえる ありがとう 痩せなくなってしまった。
朝 タンパク質
昼 野菜とタンパク質と汁物メインに好きな物(時々主食で米やパン)
夜 野菜とタンパク質orこんにゃく、フルーツ
1200~1400kcal
1日8000~10000歩
夜腹筋とかヨガとか軽く。
もっと運動するしかないよね。仕事から帰るとぐったりしてごはん食べて早くに寝てしまうよ…。 >>814
めちゃくちゃありがとう！
じっくり読んでくる。
ありがとう！ >>813
こういう奴ってプランってものはないのかね
こんなクソ説明じゃプロの俺にもこいつが何をやってるのかよくわからない
なぜか運動をしなくちゃと無駄に焦ってる
数字で計算をしないから確信を持てない馬鹿ってことなんだよ 最近、朝ジョギングをすると汗を大量にかくせいか、
ジョギング前の体重と比較すると
平日3.5kmで0.9kg、休日4.5kmで1.1〜1.2kgとか
平気で減少する。
前はせいぜい500〜600gの減少だったんだが。
最近、夜のジョギングの後、バーム500mlも飲むし、
他にも水分取るせいか、朝寝起きの体重は、さほど
減っていないけど、ジョギング後の体重は減ってきて、
今朝は目標だった62.9kgになった。
汗の量が増えたのはカルニチン2錠も飲むようになった
からかな。 食事減らすことになれてくると逆に食べないで体重を減らそうという欲とか食べることへの不安感がでてくるなぁ
必要なものを気持ちよく食べるのもダイエット 知らねーよ
数字で管理出来ない奴は見通しがないので無駄に不安になるだけだろ >>816
ありがとう。
確かに今はプランはなくて漠然と「体重減らしたい、引き締めたい」しか頭になかったし、カロリー減らして運動しなきゃって焦ってるだけだった。
目標の日が過ぎるとこんな考え方で万年ダイエッターになってしまうなぁ…。 >>822
土地勘のない暗い道を歩くとやたら長く感じるもの
残りの距離や現在の時速を把握できてるとあと○時間歩けば到着すると目安になる
仕事だけでなくダイエットも計画（Plan）-実行（Do）-評価（Check）-改善（Act）のサイクルでやるものだぞ ウォーキングで隣町まで歩いたら地域の祭りって事で出店だらけ・・・良い匂いが多くてマジキツイw 誘惑に耐えるのもダイエット
そこで乗ってしまったらリバウンドの始まり >>812
毎日10〜45分、プラス週２日は二時間ずつ運動してたよ 76.2kg
スクワットやったら足がつったｗ
いったいﾌﾞｰ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
